Este estimulante Morning Jivamukti Flow está diseñado para despertar el cuerpo, enfocar la mente y energizar tu día por delante.
La práctica comienza con técnicas sencillas de conciencia de la respiración y concentración para ayudarte a llegar plenamente a tu esterilla. A partir de ahí, pasarás por varias rondas y variaciones de Surya Namaskar (Saludos al Sol), generando calor, fuerza y presencia mediante un movimiento guiado por la respiración. La secuencia incluye posturas de pie, flexiones hacia delante y transiciones conscientes que crean una práctica de cuerpo completo equilibrada y accesible. Te espera una experiencia dinámica a la vez que enraizante que te dejará renovado, concentrado y conectado.
Guiado por Kseniia Mikhailichenko, profesora certificada de Jivamukti Yoga con 800 horas y cofundadora de Loka Yoga & Café en Viena.
