Estiramiento posterior a la carrera con Emily

Veinte minutos, hechos para los kilómetros que dejaste atrás. Guiado por Emily Meersand, esta secuencia trabaja los isquiotibiales, las pantorrillas y la zona lumbar exactamente donde correr deja su huella, llevándote a través de una serie de flexiones hacia delante y estiramientos suaves que liberan la tensión y restauran la longitud en toda la cadena posterior. Muévete a tu propio ritmo mientras relajas los músculos tensos, alivias las molestias y le das a tu cuerpo the space que necesita para recuperarse. Ya sea que practiques justo después de una carrera o en un día de descanso, esta clase ofrece un regreso tranquilo a la quietud después de los kilómetros.