Únete a Amy para una sesión de 38 minutos de flujo lento y flexible, diseñada para quienes han estado viajando, están sintiendo los efectos del jet lag o simplemente han estado sentados durante demasiado tiempo. Al moverte a través de posturas accesibles, principalmente en el suelo, esta clase es ideal si te sientes rígido o con poca energía, pero aun así quieres moverte y relajar tu cuerpo. Mientras abrimos todo el cuerpo, damos prioridad a estirar las caderas, las piernas y la espalda. Adecuada para todos los niveles.
Amy está practicando sobre la esterilla de yoga Manduka PRO.