En esta clase de Vinyasa Yoga de 30 minutos, Courtney te guiará a través de un calentamiento y un flujo progresivo lleno de giros para preparar tu cuerpo para las posturas pico de Giro de Pie y Media Luna Revolucionada. Los giros son nutritivos para tu columna vertebral, estimulan la circulación, liberan la tensión en la columna y tonifican el abdomen para una práctica completa y vigorizante. Te moverás a través de una serie de posturas sentadas y de pie con un enfoque en vincular la respiración con el movimiento para estimular tu fuego interior. Únete a Courtney en tu esterilla de yoga – tu columna vertebral te lo agradecerá. Los giros no se recomiendan durante el embarazo, así que si estás embarazada, ¡guarda esta clase para después del bebé!
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