Esta dicha meditación invernal de Kelly Smith de Yoga For You Online ofrece una suave invitación para que tu cuerpo y tu mente encuentren consuelo y paz en la quietud y la oscuridad del invierno. Con días más cortos y noches más largas, se nos llama a volver la mirada hacia dentro, reenfocarnos y prepararnos para la renovación que nos espera en el año que viene. Encuentra un espacio tranquilo, ponte cómoda/o y únete a Kelly en esta meditación breve para encontrar claridad y renovación con facilidad.
Nivel:
Principiante a avanzado
Biografía de la instructora:
Kelly Smith es E-RYT 500, YACEP y una profesora de yoga y meditación independiente de la ubicación. Ha estudiado más de 16 estilos de yoga y meditación, ha impartido más de 5.000 horas, ha guiado a miles de estudiantes en 5 continentes diferentes y ha ayudado a cientos a encontrar su verdadero yo. Ha formado parte de la comunidad de profesores de Manduka durante los últimos 6 años. Es la anfitriona de Mindful in Minutes y Meditation Mama, además de autora de meditación y formadora de profesores.
Su filosofía de yoga es que no existe un enfoque único para el yoga y la meditación y que tu práctica debe ser tan única como tú. Le encanta animar a las personas en sus momentos difíciles y ayudarles a encontrar su verdadero norte centrándose en las prácticas de yoga menos físicas, como la meditación, yoga nidra, el yoga restaurativo y los flujos conscientes.
Kelly practica sobre nuestra esterilla de yoga PROlite® en negro.
También está usando nuestro cojín de meditación enLight® en arena.
Lleva nuestra sudadera con capucha Yin en beetle.