Le contexte
Chez Manduka, nous avons été fondés sur le concept simple de créer une fondation pour soutenir ceux (professeurs, studios, guides de la communauté) qui inspirent la pratique. Les professeurs et les studios de yoga inspirent plus qu'ils ne le sauront jamais. Ils deviennent des personnes et des lieux de familiarité, de confort, de communauté et de joie. Ils aident à créer de la force dans le chaos. Ils nous poussent quand c'est nécessaire et nous laissent de l'espace quand c'est le mieux. Ils facilitent nos propres "moments" sur le tapis et en dehors.
Ils sont tout simplement notre inspiration.
C'est pourquoi nous avons lancé une campagne "Inspirer la pratique"(Inspirer la pratique). Nous rendons hommage aux enseignants et aux studios de New York, de Santa Barbara, CA, et de Reno, NV, en racontant leur histoire. Comme ils ont appris à nous connaître, nous leur posons maintenant des questions sur eux. Qui sont-ils ? Pourquoi font-ils ce travail ? Quelle est leur mission ? Qu'est-ce qui les fait rire ? Quelle musique aime-t-il ? Qu'aiment-ils faire lorsqu'ils ne dirigent pas nos communautés ? Qu'est-ce qui les inspire ?
Manduka est reconnaissant envers les milliers d'enseignants et de studios qui consacrent une partie de leur vie à créer un sanctuaire où nous pouvons bouger notre corps, libérer notre esprit et trouver la paix. Même si ce n'est que pour un instant, nous vous rendons hommage et vous remercions d'inspirer la pratique.
L'inspiration est ce qui nous unit tous pour faire de nous-mêmes et de ce monde un endroit meilleur.
Partons ensemble en voyage pour célébrer ceux qui #InspirentlaPratique.
Pourquoi nous sommes inspirés
Vous savez, ce professeur qui occupe une place spéciale dans votre cœur, qui a profondément influencé votre vie par la façon dont il vous a guidé dans votre pratique ?
Si vous le savez, vous savez.
Pour nous, c'est Anne - qui nous a enseigné à Manduka pendant de nombreuses années.
Son histoire est la prochaine d'une série consacrée à ceux qui inspirent la pratique.
C'est une histoire qui nous touche de près, qui nous tient à cœur.
Rencontrez Anne
Le yoga. Lorsque l'esprit et le corps sont libérés de toute tension, vous faites l'expérience de la liberté ultime. L'illumination.
Si vous avez suivi mes cours, vous m'avez peut-être entendu dire : "Notre respiration est notre force vitale". Respirer, c'est donner vie à son corps et à son esprit. La respiration est une lentille qui lie l'esprit et le corps. Notre respiration libère les tensions. Les mouvements du corps libèrent les tensions. Le yoga est un moyen pour nous de naviguer dans la vie et de faire l'expérience d'une vie sans tension ; c'est la liberté ultime. Nous connaîtrons tous une certaine forme de tension dans notre vie, certains plus que d'autres. N'oubliez pas de bouger et de respirer. C'est le message que je vis.
Le début de ma pratique
Le yoga fait partie de ma vie depuis le début de la vingtaine. J'ai découvert le yoga dans un cours d'art pendant mes années d'université. La plupart des gens ont tendance à commencer par un cours de yoga physique, mais j'ai commencé par la méditation et la respiration. J'étais intriguée et, au cours des années suivantes, j'ai commencé la pratique physique des asanas. J'ai toujours aimé être physique ; j'ai grandi en faisant de la gymnastique puis du plongeon. Je faisais du ski nautique l'été et du ski alpin l'hiver. Le yoga me semblait passionnant - c'était un moyen d'être physique, mais il me permettait aussi d'aller beaucoup plus loin en moi-même. J'ai approfondi ma pratique du yoga et j'ai finalement décidé de suivre la voie de l'enseignement à la fin de la vingtaine.
Au fil des ans, j'ai rempli ma coupe avec plus de mille heures de formations inspirantes et plus de trente mille cours enseignés. J'ai appris à enseigner par la répétition. Au début, j'ai naturellement suivi le chemin emprunté par la plupart des enseignants. D'abord, on imite, puis on intègre, et enfin on innove. Je crois fermement que le yoga n'a pas besoin d'être réinventé. Il faut s'en tenir à ce qui fonctionne. Mais j'aime la créativité qui se dégage de l'élaboration d'une séquence et de la création d'une liste de lecture pour l'accompagner.
Je suis enseignante, mais je serai toujours étudiante. J'aime apprendre de la façon dont mes étudiants se présentent à la pratique et de la façon dont ils respirent et bougent leur corps. Les aperçus de leur vie personnelle - il y a tellement de couches dans l'enseignement du yoga. J'ai commencé à m'intéresser de près à l'enseignement aux personnes qui avaient perdu le contrôle de leur vie. Pendant des années, j'ai travaillé dans le domaine de la santé mentale et de la désintoxication, et j'ai été très inspirée de voir des milliers d'étudiants changer complètement de vie grâce au yoga. En fin de compte, mes élèves m'ont incitée à prendre davantage soin de moi, et pratiquer en respectant le corps a toujours été important pour moi. Apprendre aux gens à bouger en toute sécurité dans leur corps est un impératif dans ma façon d'enseigner.
Le temps de voir clair
Ma vie suivait une trajectoire ascendante, mais les choses étaient sur le point de s'effondrer. Fin 2021, je suis tombée malade ; j'étais sur le point de prendre la plus grande leçon de vie. Après d'innombrables examens, on a découvert que j'étais atteint d'endocardite, une infection bactérienne qui affecte le cœur. La nouvelle était dévastatrice. Le 31 mars 2022, j'ai subi une opération à cœur ouvert pour remplacer ma valve aortique.
L'expérience était inimaginable. Je ne pouvais m'empêcher de penser que ce n'était pas mon histoire, que ce n'était pas ce qui était censé se passer. Je suis en bonne santé, pourquoi moi ? Toutes les questions que vous pouvez imaginer ont afflué, sans qu'aucun barrage ou mur ne puisse arrêter ce qui était en train de se passer. Les heures que j'ai passées à l'hôpital ont été remplies de calme. C'était un temps de contemplation, car j'avais du mal à me connecter à quelqu'un d'autre que moi-même. C'était difficile pour moi, car j'étais toujours en contact avec les autres par le biais de l'enseignement, mais il était temps de regarder de plus près vers l'intérieur. C'était vraiment le moment de méditer, de revenir au début de mon voyage. J'avais le soutien de mes proches autour de moi, et je leur en suis éternellement reconnaissante. Mais sans les innombrables heures de formation et d'études en yoga, de pratiques et d'enseignements, je n'y serais peut-être pas parvenue.
J'ai ressenti beaucoup d'anxiété, ce qui était nouveau pour moi, mais j'ai aussi ressenti plus de clarté que je n'en avais jamais eue auparavant. C'est vrai quand on dit qu'on ne sait pas vraiment ce qu'on a tant qu'on n'est pas confronté à la fin. Lorsque vous regardez la mort en face, vous comprenez ce que cela signifie d'être en vie. On voit clairement ce qui compte et ce qui ne compte pas. Vous comprenez comment naviguer dans la folie de ce monde trépidant. Tout est clair. C'est peut-être même un aperçu de l'illumination. Lorsque le rideau est tombé, vers qui vous tournez-vous ? C'est là que j'ai regardé en moi-même.
La renaissance
Le moment de clarté lui-même peut être fugace. Mais le message est toujours vivant en moi. Il ne suffit pas d'appuyer sur un interrupteur automatique lorsque l'on se retrouve face à son créateur, il faut refaire le puzzle de la vie. C'est un travail difficile, il ne suffit pas d'appuyer sur un bouton. Mais l'état d'esprit est là. On m'a donné une seconde chance de faire les choses un peu différemment, de manière plus authentique par rapport à ce que je veux être et à ce que je veux ressentir. De redevenir enseignante et d'inspirer les autres à changer pour le mieux. Me reconnecter à la nature et aux choses que j'aime. Laisser mon cœur et mon esprit vivre dans les nuages et mes mains rester stables dans la terre. Être une meilleure mère, épouse et amie. Pour arrêter les conneries et vivre une existence plus significative. Il faut du temps, des réparations et beaucoup de patience. Je suis en train de recoller les morceaux. Je retrouve mon corps physique en mangeant sainement, en faisant de l'exercice, en bougeant et en pratiquant le yoga. Je trouve une pratique régulière de la méditation. Passer du temps à l'extérieur, dans la nature. Rééduquer l'esprit et le cœur afin de vivre à un niveau d'être plus élevé. La pratique est dans chaque minute de la journée, chaque mouvement que je fais pour vivre ma meilleure vie.
Le yoga m'a donné la capacité de rester calme et forte pendant cette période de ma vie où l'incertitude était totale. J'ai utilisé les nombreux enseignements de ma communauté de yoga, de mes professeurs et de mes formations pour surmonter ce coup du sort. J'ai été forcée de relâcher l'incertitude dans mon corps et mon esprit et de croire que tout irait bien. Et surtout, je me suis souvenue du pouvoir de la respiration et de la façon dont elle nous donne la vie. Je me sens tellement bénie de pouvoir réécrire mon histoire, et je ne fais que commencer.
L'une des choses que je préfère dans le yoga, c'est qu'il n'y a pas de fin ; on a toujours plus à apprendre et il y a toujours plus à enseigner. En ce moment, je concentre mon énergie à faire en sorte que chaque jour compte. J'apprends à me pardonner lorsque je n'ai pas l'impression d'avoir fait de mon mieux. C'est un travail difficile. Je m'occupe d'abord de moi, et je ne laisse pas MON temps s'échapper et être gaspillé. Je profite du temps passé avec les personnes que j'aime et qui me sont chères. J'alimente ma créativité en faisant de l'art et en créant du yoga que les gens du monde entier peuvent apprécier et grâce auquel ils peuvent trouver leur propre liberté ultime. Je me connecte en personne et en ligne par la méditation et le mouvement. Rejoignez-moi sur YouTube.
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