Manduka Magazine | Le blog officiel de Manduka Europe – tagged "self care" – Manduka EU

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A person practicing yoga on a beach at sunset, lying back on a mat with a block for support, surrounded by soft sand.

Trouver le calme après une blessure : comment le yoga a soutenu ma guérison avec Sibel

La guérison suit rarement une ligne droite. Elle évolue en cycles, avec des moments de...

Close-up of a person's eye and eyelashes, showcasing clear skin texture and a hint of light reflecting in the eye.

La science du stress : comment le yoga nous aide à réguler, reconnecter et renforcer la résilience

Le stress ne se manifeste pas toujours bruyamment. Il peut se traduire par de la...

A person sits on a soft rug surrounded by various colored sound bowls and plants, preparing to play singing bowls.

Solstice d'hiver : Honorer la saison calme par la pause et la réflexion

Dans ce quatrième volet de notre série saisonnière, la guide de yoga et de bain...

5 Yoga Poses for Stress & Anxiety

5 postures de yoga pour le stress et l'anxiété

Le stress est quelque chose qui nous affecte tous. En fait, nous avons besoin d'un...

Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal

Yoga après une blessure : Estefani Arrieta sur la pratique qui l'a aidée à guérir

Revenir sur votre tapis après une blessure peut sembler accablant—physiquement, émotionnellement et mentalement. Dans cet...

A person sits cross-legged on the floor, hands on their stomach, wearing a cozy blanket and headphones, surrounded by indoor plants.

Commencez ici : Un guide simple pour pratiquer la gratitude

Ce blog offre un guide accessible et pratique pour commencer (ou approfondir) une pratique de...

A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.

Pourquoi le yoga a sa place dans la conversation sur la santé mentale

La thérapeute agréée et praticienne de yoga Madina Alam partage comment le yoga et la...

A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text

Le Cycle de la Pratique : Yoga & Santé Menstruelle avec Sydney McCowan

Le yoga et la santé menstruelle sont des pratiques profondément interconnectées centrées sur la conscience,...

A person sits cross-legged on a yoga mat, holding instruments in each hand, surrounded by singing bowls, a gong, and decorative cushions.

Solstice d'été : Exploitez l'énergie du soleil et célébrez de nouveaux commencements

Célébrez le solstice d'été avec Kathryn McCusker de KALM Wellbeing. Explorez les rituels, les conseils...

Spring Equinox: A Time for Renewal Through Yoga, Sound, and Ritual

Équinoxe de printemps : un moment de renouveau grâce au yoga, au son et au rituel

L'équinoxe de printemps marque un moment d'équilibre, de renouveau et d'éveil. Alors que la nature...

Step into the New Year with Ann Schreppers

Entrez dans la nouvelle année avec Ann Schreppers

Rejoignez le professeur de yoga Ann Schreppers, au Kenya, pour une méditation de 20 minutes...

Transform Your Day in Minutes: The Life-Changing Benefits of Daily Pranayama

Transformez votre journée en quelques minutes : les bienfaits qui changent la vie du pranayama quotidien

Grâce à la pratique du Pranayama, l'une des plus anciennes formes de travail respiratoire, vous...