Manduka Magazine | Le blog officiel de Manduka Europe – tagged "self care" – Manduka EU

5 Yoga Poses for Stress & Anxiety

5 postures de yoga pour le stress et l'anxiété

Le stress est quelque chose qui nous affecte tous. En fait, nous avons besoin d'un...

Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal

Yoga après une blessure : Estefani Arrieta sur la pratique qui l'a aidée à guérir

Revenir sur votre tapis après une blessure peut sembler accablant—physiquement, émotionnellement et mentalement. Dans cet...

A person sits cross-legged on the floor, hands on their stomach, wearing a cozy blanket and headphones, surrounded by indoor plants.

Commencez ici : Un guide simple pour pratiquer la gratitude

Ce blog offre un guide accessible et pratique pour commencer (ou approfondir) une pratique de...

A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.

Pourquoi le yoga a sa place dans la conversation sur la santé mentale

La thérapeute agréée et praticienne de yoga Madina Alam partage comment le yoga et la...

A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text

Le Cycle de la Pratique : Yoga & Santé Menstruelle avec Sydney McCowan

Le yoga et la santé menstruelle sont des pratiques profondément interconnectées centrées sur la conscience,...

Step into the New Year with Ann Schreppers

Entrez dans la nouvelle année avec Ann Schreppers

Rejoignez le professeur de yoga Ann Schreppers, au Kenya, pour une méditation de 20 minutes...

Transform Your Day in Minutes: The Life-Changing Benefits of Daily Pranayama

Transformez votre journée en quelques minutes : les bienfaits qui changent la vie du pranayama quotidien

Grâce à la pratique du Pranayama, l'une des plus anciennes formes de travail respiratoire, vous...

Three Ways Yoga Can Improve Your Mental Health

Trois façons dont le yoga peut améliorer votre santé mentale

Protégez votre vitalité et améliorez votre qualité de vie en intégrant les principes yogiques dans...

Yoga for Travel with Ilona

Yoga pour le voyage avec Ilona

Les voyages peuvent être épuisants, mais le yoga vous aide à garder les pieds sur...

World Meditation Day: Body Scan with Jaime Tan

Journée mondiale de la méditation : Balayage corporel avec Jaime Tan

Aujourd'hui, 21 mai, Journée mondiale de la méditation, nous vous invitons à un balayage corporel...

Shhhh! I’m Trying to Meditate by Ivorie Jenkins

Chut! J'essaie de méditer par Ivorie Jenkins

La méditation ne nécessite pas une retraite en montagne ou dix jours de noble silence—bien...

Manduka Winter Yoga

Rester motivé pendant l'hiver

Comment garder sa motivation pendant les mois d'hiver ? Maintenir sa pratique du yoga est...