Manduka Magazine | Le blog officiel de Manduka Europe – tagged "self care" – Manduka EU

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Person standing on grass with arms raised near a flowing river surrounded by green trees and forest under a cloudy sky.

Le yoga à travers le regard d'une doula : accompagner la naissance avec le souffle et la conscience

La doula et professeure de yoga Evelina Nilsson explique comment le souffle, le mouvement et...

Mothers practicing yoga stretches on mats while interacting with their babies lying in front of them in a calm studio setting.

Yoga prénatal et postnatal : mouvement de renforcement pour la force, la récupération et le bien-être

Le yoga prénatal et postnatal favorise la force, la récupération et connection. Raisa Cuevas partage...

Spring Equinox Rituals for Renewal and Intention with Harriet Emily

Rituels de l'équinoxe de printemps pour le renouveau et l'intention avec Harriet Emily

La praticienne de la guérison par le son Harriet Emily partage des réflexions et des...

A person in athletic wear performs a yoga pose on a mat in a lush green outdoor setting, surrounded by trees.

Comment le yoga est devenu un soutien pour ma santé mentale

La professeure de yoga Monika partage comment le yoga est devenu un soutien doux mais...

A person lies on a yoga mat with arms extended, resting their head on a purple pillow in a serene, light-colored environment.

Inspiration pour ouvrir le cœur avec Karin Baltisberger de Yoga Journaling

Rejoignez la professeure de yoga Karin Baltisberger pour une séance de yoga de 45 minutes...

A person practicing yoga on a beach at sunset, lying back on a mat with a block for support, surrounded by soft sand.

Trouver le calme après une blessure : comment le yoga a soutenu ma guérison avec Sibel

La guérison suit rarement une ligne droite. Elle évolue en cycles, avec des moments de...

Close-up of a person's eye and eyelashes, showcasing clear skin texture and a hint of light reflecting in the eye.

La science du stress : comment le yoga nous aide à réguler, reconnecter et renforcer la résilience

Le stress ne se manifeste pas toujours bruyamment. Il peut se traduire par de la...

A person sits on a soft rug surrounded by various colored sound bowls and plants, preparing to play singing bowls.

Solstice d'hiver : Honorer la saison calme par la pause et la réflexion

Dans ce quatrième volet de notre série saisonnière, la guide de yoga et de bain...

5 Yoga Poses for Stress & Anxiety

5 postures de yoga pour le stress et l'anxiété

Le stress est quelque chose qui nous affecte tous. En fait, nous avons besoin d'un...

Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal

Yoga après une blessure : Estefani Arrieta sur la pratique qui l'a aidée à guérir

Revenir sur votre tapis après une blessure peut sembler accablant—physiquement, émotionnellement et mentalement. Dans cet...

A person sits cross-legged on the floor, hands on their stomach, wearing a cozy blanket and headphones, surrounded by indoor plants.

Commencez ici : Un guide simple pour pratiquer la gratitude

Ce blog offre un guide accessible et pratique pour commencer (ou approfondir) une pratique de...

A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.

Pourquoi le yoga a sa place dans la conversation sur la santé mentale

La thérapeute agréée et praticienne de yoga Madina Alam partage comment le yoga et la...