Rejoignez la professeure de yoga Ilona, originaire du Royaume-Uni, pour une pratique de yoga de 20 minutes adaptée au yogi voyageur. Parfaite avant ou après un voyage, cette pratique met l’accent sur des étirements doux et des postures d’ancrage pour rafraîchir votre corps et votre esprit, en faisant une compagne de voyage idéale.
Les voyages peuvent être à la fois exaltants et épuisants, avec les longs trajets en voiture, les vols, le décalage horaire et le stress lié à la découverte de nouveaux endroits qui pèsent sur votre corps et votre esprit. Intégrer le yoga à votre routine de voyage est une façon simple mais puissante de rester ancré, souple et énergisé.
Que vous soyez dans une chambre hotel, un salon d’aéroport ou un endroit pittoresque en plein air, cette séance vous aidera à rester en équilibre et prêt pour vos aventures.
Ilona pratique sur le tapis de yoga de voyage eKO® Superlite 1,5 mm.