Venez essayer cette pratique de Vinyasa avec Anna à The Swan Effect en Australie-Occidentale. C'est un excellent flow pour begin si vous débutez le yoga ou si vous souhaitez ralentir votre esprit, vous étirer doucement, renforcer et réinitialiser. Nous revenons à la respiration pendant cette pratique, l'utilisant comme notre ancre sur et en dehors du tapis. Profitez de ce flow à travers des torsions détoxifiantes, guerrier II, guerrier paisible et d'autres poses pour renforcer notre cœur et calmer notre système nerveux. Vous n'aurez besoin d'aucun accessoire pour ce cours et vous voudrez peut-être avoir une couverture à proximité pour rester au chaud dans savasana à la fin.
Pratique de Vinyasa de 35 minutes axée sur les débutants
- Instructor: Anna Swan
- Duration: 00:37:02