Rejoignez l'enseignante de yoga Raisa et Rosie, âgée de 7 mois, pour une séquence de yoga « bébé et moi » qui met l'accent sur la cultivation de la paix intérieure, la connexion avec votre bébé et le fait de dynamiser votre corps grâce à votre souffle. Cette vidéo brute et non coupée met en lumière les réalités humbles de l'adaptation de votre pratique aux besoins changeants de votre bébé, et de la gestion des défis de manière ludique et interactive.
Cette séquence convient à toutes les personnes qui s'occupent d'un enfant, y compris aux personnes en post-partum prêtes à bouger. Si vous n'êtes pas certain(e) d'être prêt(e) à faire de l'exercice, veuillez consulter votre professionnel de santé ou un(e) physiothérapeute du plancher pelvien.
