Rejoignez la guide de yoga, de breathwork et de méditation et neuroscientifique, Dr Tara Zinnamon, pour une Body Scan Meditation apaisante de 15 minutes conçue pour vous aider à vous connecter à votre respiration, à vous recentrer sur votre corps et à ancrer votre attention.
Playlist d'accompagnement ici.
Biographie de l'instructrice : Dr Tara Zinnamon est neuroscientifique et guide de yoga, de breathwork et de méditation, engagée à accompagner sa communauté vers le bien-être et l’expansion. À cheval entre deux approches apparemment disparates, elle a découvert, grâce à ses recherches, à son expérience clinique et à son vécu, que l’esprit et le corps humains sont capables d’auto-guérison et d’exploits immenses. En guidant le corps, la respiration et l’esprit, son intention est d’encourager la conscience de soi, connection, et la résilience dans la pratique et dans la vie.
Pratiquez avec elle à Los Angeles lors de ses cours publics hebdomadaires chez Black Being et Modo Yoga La Brea.
Tara organise également des événements à l’intersection de la science, du bien-être et de la communauté par l’intermédiaire de son club social, Journey Club.
Photos et vidéo par Anisha Sisodia. Suivez-la sur Instagram : @anishaspice.
