Dans ce flow d'équilibre intermédiaire de 30 minutes, Carla nous met au défi de concentrer notre attention sur le moment présent et de maintenir une respiration régulière tout au long de votre pratique. Elle nous guide à travers des postures debout avec des maintiens plus longs et un accent sur l'équilibre. Elle nous rappelle d'accepter qui nous sommes et d'embrasser la beauté de l'imperfection en nous-mêmes, dans notre pratique, et dans la nature. Cette pratique est idéale si vous cherchez à vous ancrer, à trouver la présence, et à cultiver l'équilibre au-delà du tapis.
Carla Vido est une enseignante de yoga certifiée informée sur les traumatismes, éducatrice agréée par Yoga Alliance, et facilitatrice de yoga.
Carla pratique sur notre tapis de yoga de voyage eKO® Superlite en vert feuille.