"J'ai grandi en apprenant et en pratiquant la méditation par mantra et le yoga comme mode de vie. Ayant grandi entourée de yoga toute ma vie, j'ai réalisé que c'était l'outil parfait pour partager les incroyables pouvoirs transformateurs du yoga qui m'ont façonnée en la – fille, sœur, mère, amante et amie – que je suis aujourd'hui, avec tout le monde."
Sesa O'Connor est une enseignante de yoga internationale basée à Wilmington, en Caroline du Nord. Vous pouvez la retrouver en personne à Yoga Salt Wilmington, en ligne avec Bodhi Live, ou en train de s'occuper de son jardin entre deux sessions de surf.
Dans cette classe, Sesa dirige une courte séquence de mouvements pour préparer l'esprit et le corps à la méditation assise centrée sur le thème du soutien.