La douleur au poignet ou à la main vous gêne dans votre pratique ? Essayez ce flow sans vinyasa avec Anne pour développer votre force, activer votre centre et travailler votre équilibre, sans avoir à solliciter vos poignets. Ce flow de yoga est conçu pour être pratiqué entièrement sans utiliser les poignets et convient à tous les niveaux. Il vous aidera à développer la force du bas du corps, des fléchisseurs de la hanche et du centre grâce à une série de postures d’équilibre intenses et de torsions. Essayez une posture d’inversion optionnelle en point d’orgue, puis terminez en douceur avec une série apaisante de postures d’ouverture des hanches et en savasana.
Niveau :
Intermédiaire à avancé
Biographie de l’instructrice :
Anne Spinner est ambassadrice Manduka, mère, et guide de yoga et de méditation qui réinvente sa vie et son enseignement après un retour triomphal à la suite d’une chirurgie cardiaque à cœur ouvert inattendue.
Sur quoi elle pratique :
Elle porte notre collection Dhara Débardeur et le legging Lion’s Mane.