Votre esprit, corps et âme ne seront plus les mêmes après ce cours de yoga équilibrant à flux lent. John et sa voix apaisante ainsi que ses instructions précises vous guideront à travers une séquence de poses pour améliorer votre force centrale, votre concentration et votre équilibre. En plus de travailler sur votre équilibre sur une jambe, soyez prêt à engager tous vos muscles abdominaux et votre concentration pour explorer des postures comme la posture de l'Arbre et le Guerrier Trois. Ce cours est adapté à tous les niveaux, avec des variations pour accommoder tout le monde. Ayez une chaise, une table ou un mur à côté de vous pour vous aider pendant cette pratique de yoga à flux lent. À bientôt sur le tapis !
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