Dans cette pratique avec la professeure de yoga Anne-Julie (@annejulieyoga), elle vous montrera comment incorporer la mobilité dans vos transitions afin de rendre votre pratique plus fluide et contrôlée.
Les transitions sont une partie essentielle du yoga, et ajouter de la mobilité vous permet de bouger avec aisance et de réduire le risque de blessure. Elle vous guidera à travers quelques conseils et techniques clés pour activer votre corps et améliorer la fluidité de vos mouvements. En vous concentrant sur la mobilité, vous améliorerez votre alignement, engagerez vos muscles correctement et vous sentirez plus confiant dans votre pratique.
Que vous passiez d'une posture à l'autre ou que vous entriez dans une nouvelle séquence, cette approche vous aidera à bouger plus librement. Un cours pour vous aider à affiner vos mouvements, à acquérir plus de contrôle et à pratiquer avec plus d'aisance. A votre rythme !
Anne-Julie pratique sur le tapis de yoga Manduka PROlite® et est soutenue par les blocs de liège maigres et sangle de yoga UnfoLD. Elle porte le tee-shirt Warrior et le legging Dhara.