Faites ce court enchaînement avec Nicole Sciacca pour vous reconnecter avec votre corps et votre respiration. Cette pratique douce est axée sur la pleine conscience et la mobilité. Nicole nous guide gracieusement dans un travail lent des hanches et des épaules, nous rappelant de ne jamais “se déplacer dans la douleur.” Sentez-vous en sécurité, soutenu et entier tout au long et après cette belle pratique.
Écoutez la playlist d'accompagnement de Nicole ici.
Accessoires :
Requis : Blocs en liège
Optionnel : Coussin de méditation enLight®
Nicole pratique sur notre PRO® Squared en noir.
Bio de l'instructeur : Nicole Sciacca est danseuse professionnelle, spécialiste de la mobilité, professeur de yoga, créatrice de la plateforme de fitness à la demande sweatandstillness.com, et, plus important encore, mère de son précieux fils, Beau. Elle est diplômée de l'Université Loyola Marymount avec une licence en arts du théâtre. Nicole a été présentée dans The Doctors TV, E! Online, dans Yoga Journal, et dans The New York Times. www.yolkedbook.com