Rejoignez Amy pour un flow lent et étirant de 38 minutes, conçu pour celles et ceux qui ont voyagé, ressentent les effets du décalage horaire ou sont simplement restés assis trop longtemps. En enchaînant des postures accessibles, principalement au sol, ce cours est idéal si vous vous sentez raide ou en manque d’énergie, tout en ayant envie de bouger et de délier votre corps. Tout en ouvrant l’ensemble du corps, nous mettons l’accent sur les étirements des hanches, des jambes et du dos. Convient à tous les niveaux.
Amy pratique sur un tapis de yoga Manduka PRO.