Rejoignez Amy pour un flow lent et étirements de 38 minutes, conçu pour celles et ceux qui ont voyagé, ressentent les effets du décalage horaire ou sont simplement restés assis trop longtemps.
En enchaînant des postures accessibles, principalement au sol, ce cours est idéal si vous vous sentez raide ou sans énergie, mais que vous souhaitez tout de même bouger et délier votre corps. Tout en ouvrant l’ensemble du corps, nous accordons la priorité aux étirements des hanches, des jambes et du dos. Convient à tous les niveaux.
