Préparez-vous à explorer une gamme de flexions arrière profondes dans ce cours signature "Sweat-Flow" avec Christine et Layna. Tout d'abord, connectez-vous à la respiration lors d'un échauffement. Ensuite, passez par trois flux basés sur le vinyasa, chacun avec du temps qui vous permet de bouger à votre propre rythme, le tout en vous déhanchant sur de super morceaux. La créativité est la bienvenue lorsque vous entrez dans votre corps et bougez de la manière qui vous semble juste ! Le cours se termine par un travail au sol, suivi d'une douce savasana.
Prenez deux blocs et une sangle de yoga pour une expérience optimale.