Mouvement somatique + travail respiratoire avec Tamika

Tamika propose quelques moyens simples pour vous aider à soulager le stress et à vous détendre dans cette courte vidéo. En tant que professeure de yoga chez @yogaworks, elle conçoit des expériences de yoga, des ateliers et des formations au service de la guérison collective, de la réparation communautaire et de la valorisation des voix, des corps et des réalités LGBTQ + BIPOC. Les pratiques qu’elle partage sont consacrées à développer une compassion radicale, à briser le désespoir, à embrasser l’autonomie des élèves + la diversité des corps, et à inviter tout le monde à élargir sa conscience et à accéder à un bien-être holistique.