Trouvez de l’aisance et de l’ouverture sur votre tapis de yoga avec Sofi Villella Clarkson dans ce vinyasa flow complet.
Ce flow doux ouvrira votre corps et votre esprit grâce à l’attention portée à l’alignement et au souffle, à un rythme lent, et à l’utilisation de blocs pour créer de l’espace et optimiser votre pratique. Nous terminerons la pratique par une courte pratique du poirier contre le mur.
Attrapez votre tapis et vos blocs préférés et préparez-vous à vous apaiser avec cette pratique douce…
Niveau :
Intermédiaire
Accessoires requis :
2 blocs
Biographie de l’instructrice :
La passion de Sofi est le mouvement et la nutrition. Née et élevée en Argentine, elle a déménagé à New York à 24 ans. Elle y enseigne le yoga depuis 13 ans. Ses cours sont lents et traditionnels. Elle se concentre sur l’alignement et la respiration pour aider à ouvrir le corps et apaiser l’esprit. Elle a une fille avec qui elle pratique aussi le yoga.
Sofi pratique sur son tapis de yoga PROlite®, 4,7 mm.