Dans ce cours de Vinyasa Yoga de 30 minutes, Courtney vous guidera à travers un échauffement et un enchaînement progressif rempli de torsions pour préparer votre corps aux poses culminantes de la Torsion Debout et de la Demi-Lune Tournée. Les torsions sont nourrissantes pour votre colonne vertébrale, stimulent la circulation, libèrent les tensions dans la colonne vertébrale et tonifient l'abdomen pour une pratique complète et vivifiante. Vous passerez par une série de poses assises et debout en vous concentrant sur le lien entre la respiration et le mouvement pour stimuler votre feu intérieur. Rejoignez Courtney sur votre tapis de yoga – votre colonne vertébrale vous en remerciera. Les torsions ne sont pas recommandées pendant la grossesse, donc si vous êtes enceinte, veuillez réserver ce cours pour après la naissance!
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