Cette méditation hivernale bienfaisante de Kelly Smith de Yoga For You Online offre une douce invitation à laisser votre corps et votre esprit trouver réconfort et paix dans le calme et l’obscurité de l’hiver. Avec des journées plus courtes et des nuits plus longues, nous sommes appelés à nous tourner vers l’intérieur, à recentrer notre attention et à nous préparer au renouveau qui nous attend dans l’année à venir. Trouvez un espace tranquille, installez-vous confortablement et rejoignez Kelly dans cette courte méditation pour trouver avec aisance clarté et renouveau.
Niveau :
Débutant à avancé
Biographie de l’instructrice :
Kelly Smith est E-RYT 500, YACEP, et enseignante de yoga et de méditation indépendante géographiquement. Elle a étudié plus de 16 styles de yoga et de méditation, enseigné plus de 5 000 heures, guidé des milliers d’élèves sur 5 continents différents et aidé des centaines de personnes à trouver leur véritable moi. Elle fait partie de la communauté des enseignants Manduka depuis 6 ans. Elle anime Mindful in Minutes et Meditation Mama, et est également auteure spécialisée en méditation et formatrice d’enseignants.
Sa philosophie du yoga est qu’il n’existe pas d’approche universelle du yoga et de la méditation, et que votre pratique devrait être aussi unique que vous l’êtes. Elle aime soutenir les gens dans leurs moments difficiles et les aider à trouver leur véritable nord en se concentrant sur les pratiques du yoga moins physiques comme la méditation, le yoga nidra, le yoga restauratif et les flows en pleine conscience.
Kelly pratique sur notre tapis de yoga PROlite® en noir.
Elle utilise également notre coussin de méditation enLight® en sable.
Elle porte notre hoodie Yin en Beetle.