Réveillez votre force vitale et trouvez un profond sentiment de paix dans ce cours de yoga qui vous enracine et de pranayama (travail sur la respiration) énergisant avec Amanda M.
Amanda vous guide à travers un flux régulier d'asanas qui renforcent vos fondations et vous enracinent dans le présent. Ensuite, vous passez au Chit Shakti Prakriya Pranayama, un exercice de respiration qui enflamme votre vitalité et alimente votre esprit et votre corps avec clarté. Enfin, terminez par une méditation qui approfondit votre connection vers votre moi le plus élevé.
Avec des variations douces et des conseils de soutien, ce cours est parfait pour tous les niveaux, offrant à la fois le pouvoir d'ancrage du yoga et l'énergie rafraîchissante du travail sur la respiration. Prenez votre tapis de yoga et un coussin de méditation, et accueillons ensemble la présence et la paix !
Niveau :
Débutant à avancé
Bio de l'instructeur :
Amanda Mazarov est une enseignante certifiée en Pranayama et Méditation, Sound Therapist, NASM Personal Trainer et Corporate Mindfulness Coach.
Amanda pratique sur notre tapis de yoga PROlite® en Ray et porte notre Dhara Débardeur et nos Leggings en Midnight Heather.