Éveillez votre force vitale et trouvez un profond sentiment de paix dans ce cours de yoga d’ancrage et de pranayama énergisant (travail respiratoire) avec Amanda M.
Amanda vous guide à travers un enchaînement régulier d’asanas qui renforcent vos fondations et vous ancrent dans le moment présent. Ensuite, passez au Chit Shakti Prakriya Pranayama, un exercice de travail respiratoire qui enflamme votre vitalité et alimente votre esprit et votre corps en clarté. Enfin, terminez par une méditation qui approfondit votre connection vers votre moi le plus élevé.
Avec des variantes douces et des conseils bienveillants, ce cours est parfait pour tous les niveaux, offrant à la fois le pouvoir d’ancrage du yoga et l’énergie rafraîchissante du travail respiratoire. Prenez votre tapis de yoga et un coussin de méditation, et accueillons ensemble la présence et la paix !
Niveau :
Débutant à avancé
Biographie de l’instructrice :
Amanda Mazarov est professeure certifiée de pranayama et de méditation par le travail respiratoire, thérapeute du son, entraîneuse personnelle NASM et coach de pleine conscience en entreprise.
Amanda pratique sur notre tapis de yoga PRO Lite en Ray et porte notre Débardeur Dhara et legging en Midnight Heather.