Manduka è stata fondata con il semplice concetto di creare una fondazione per sostenere gli insegnanti di yoga, gli studi e gli yogi che ispirano gli altri alla pratica. Oggi condividiamo la nostra piattaforma con Linda Baffa, istruttrice di yoga, cantante, mamma, ricercatrice dell'anima e astrologa. Per lei, insegnare yoga e meditazione a studenti di tutte le età è una vera e propria vocazione, e non un servizio che prende alla leggera. Siamo lieti di condividere alcuni video rilassanti e pacifici che ha creato per voi, per aprire il corpo, il cuore e la mente e imparare a seguire il flusso. Se siete surfisti, le posizioni che condivide potrebbero essere particolarmente utili, ma sono comunque adatte a tutti i corpi.
Speriamo che vi piacciano quanto a noi.
Ecco una meditazione per aiutarvi a seguire il flusso (5 minuti), ideale per quando la vita sembra opprimente e non c'è via d'uscita. Conservatela per fare riferimento a questa meditazione quando avete bisogno di fare una pausa, prendere un respiro e ricordare che tutto andrà bene, se solo seguite il flusso.
Ecco un flusso di Yin Yoga con Linda Baffa (16 minuti) per aiutare i surfisti, e chiunque altro, a rilassarsi e seguire il flusso. Preparatevi a dare alle anche e alle spalle un po' di amore in più e a sentire un rilascio profondo, una volta fatto.
Linda pratica sul nostro tappetino PROlite® Yoga Matcha di Gerry Lopez.
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