Manduka è stata fondata con il semplice concetto di creare una fondazione per sostenere gli insegnanti di yoga, gli studi e gli yogi che ispirano gli altri a praticare. Oggi condividiamo la nostra piattaforma con Linda Baffa, istruttrice di yoga, cantante, mamma, ricercatrice dell'anima e astrologa. Per lei, insegnare yoga e meditazione a studenti di tutte le età è una vera e propria vocazione, e non un servizio che prende alla leggera. Siamo lieti di condividere alcuni video rilassanti e pacifici che ha creato per voi, per aprire il corpo, il cuore e la mente e imparare a seguire il flusso. Se siete surfisti, le posizioni che condivide potrebbero essere particolarmente utili, ma sono comunque adatte a tutti i corpi.
Speriamo che vi piacciano quanto a noi.
Ecco un Una meditazione che vi aiuta a seguire la corrente (5 min.)La meditazione più adatta per quando la vita sembra opprimente e come se non ci fosse via d'uscita. Conservate questa meditazione per consultarla quando avete bisogno di fare una pausa, prendere un respiro e ricordare che tutto andrà bene, se solo seguite il flusso.
Ecco una Flusso di Yin Yoga con Linda Baffa (16 min.) per aiutare i surfisti, e chiunque altro, a rilassarsi e seguire il flusso. Preparatevi a dare ai fianchi e alle spalle un po' di amore in più e a sentire un rilascio profondo, una volta fatto.
Linda si esercita sul nostro tappetino PROlite® Yoga in Gerry Lopez Matcha.
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