Studio in evidenza: Studio di Yoga Asteya

Posted in studio spotlight | November 03, 2023

IL CONTESTO

Manduka è stata fondata con il semplice concetto di creare una fondazione per sostenere coloro (insegnanti, studi e guide della comunità) che ispirano la pratica. Gli insegnanti e gli studi di yoga ispirano più di quanto possano mai sapere. Diventano persone e luoghi di familiarità, conforto, comunità e gioia. Aiutano a creare forza nel caos. Ci spingono quando è necessario e ci concedono spazio quando è meglio. Facilitano i nostri "momenti" dentro e fuori dal tappetino.

Semplicemente, sono la nostra ispirazione.

Manduka è grata alle migliaia di insegnanti e studi che fanno parte del lavoro della loro vita creare un santuario per muovere il corpo, liberare la mente e trovare la pace. Anche se per un momento, vi onoriamo e vi ringraziamo per aver ispirato la pratica.

L'ispirazione è ciò che ci unisce tutti per rendere noi stessi e questo mondo un posto migliore. Intraprendiamo insieme questo viaggio per celebrare chi ispira la pratica.

INCONTRA LO STUDIO ASTEYA YOGA

L'Asteya Yoga Studio si trova a Maribor, in Slovenia. Questo bellissimo spazio offre Vinyasa Yoga, corsi esclusivi di eventi di Restorative Yoga e Yoga Nidra e allenamento funzionale della forza a piccoli gruppi. Ci siamo addentrati nel mondo della fondatrice Anja per conoscere meglio lei e il suo percorso verso l'apertura di Asteya Yoga Studio.

Raccontaci un po' di Asteya Yoga Studio e dell'energia che porta alla comunità yoga locale. Quando le persone entrano nel vostro studio, cosa volete che sentano?

Quando le persone entrano nello studio di yoga, di solito notano per prima cosa un odore piacevole e sentono una musica soft. Spesso segue un commento del tipo: "È come se fossi entrato in un altro mondo". Sono grata per lo spazio che creo, ci investo il più possibile e i visitatori abituali lo notano e lo apprezzano. Voglio che le persone si sentano a casa quando entrano nello studio, che si sentano accolte, accettate e che possano respirare. Spero di creare uno spazio in cui ai visitatori venga ricordato di essere grati, compassionevoli, gentili, sia con se stessi che con gli altri. Penso di esserci riuscita finora e questa è la cosa essenziale che do alla comunità.

Quali sono gli elementi chiave di Asteya Yoga Studio, che ritiene migliorino la pratica dei suoi studenti?

Ritengo molto importante che lo studio sia luminoso, con molta luce naturale, in modo da emanare una sensazione di calore e comfort. Nello studio ci sono molte piante verdi, che le persone presenti amano. Lo studio è semplice e privo di stimoli inutili.

Cosa vuole che tutti i suoi studenti traggano da un'esperienza nel suo studio?

Voglio che traggano qualcosa di buono dall'esperienza dello yoga in studio. Che si tratti di una migliore consapevolezza del corpo, di gratitudine per ogni respiro, forse "solo" di un sonno migliore o di un minor mal di schiena. Voglio che sentano che frequentare regolarmente lo studio porta un cambiamento positivo nella loro vita quotidiana, che si riflette anche nei giorni in cui non vengono allo studio.

Cosa pensa che abbia avuto particolare successo per la sua attività?

Sono convinta che il successo e la visibilità dello studio siano stati influenzati in modo significativo dai miei amici che mi hanno aiutato in modo disinteressato a creare il marchio. Penso in particolare alla mia cara amica designer e ai miei amici fotografi e videografi. Naturalmente, uno degli ingredienti essenziali del successo per me è che lavoro davvero e condivido qualcosa in cui credo veramente.

Qual è il suo obiettivo o la sua missione per Asteya Yoga Studio?

Il desiderio e l'obiettivo per il futuro è quello di espandere lo studio, magari un giorno avere uno spazio aggiuntivo, un'altra sede, e sicuramente un necessario ampliamento del team. Al momento siamo solo io e la mia compagna che si occupa dell'allenamento funzionale.

Ci parli un po' di lei, come ha scoperto lo yoga e qual è stato il suo percorso da studente a insegnante e infine a proprietario di uno studio?

Il mio primo contatto con lo yoga è stato al liceo e ammetto che non è stato amore a prima vista (prima esperienza). Non mi piaceva l'approccio dell'insegnante, non mi piaceva la sua voce e non vedevo l'ora che la lezione finisse. Più tardi, mentre studiavo alla Facoltà di Scienze Motorie, mi è stata presentata e sperimentata una forma dinamica e fluida di yoga durante un importante evento sportivo. Mi è piaciuta subito e ho capito che un giorno avrei voluto fare anch'io qualcosa di simile. Uno dei motivi per cui sono diventata insegnante di yoga è che non mi vedevo nella mia professione di insegnante di educazione fisica. Il movimento, la pratica di diversi sport, mi sta a cuore fin da quando ero bambina. Non ho mai dubitato che l'esercizio fisico sia salutare e che ci faccia sentire meglio, sia fisicamente che mentalmente. Per questo sono diventata insegnante di yoga non appena mi è stato possibile, sia in termini di tempo che di denaro. Direi che sono diventata una vera studentessa di yoga solo quando mi sono iscritta al corso di formazione per insegnanti di yoga e naturalmente lo sono ancora adesso, anche come insegnante di yoga e proprietaria del marchio Asteya. Dal 2020 mi vedo come proprietario di uno studio, dato che affitto solo uno spazio dove insegno. In precedenza, dal 2017, ho affittato diversi spazi e insegnato la pratica dello yoga in diverse località di Maribor e dintorni.

Che tipo di yoga pratica personalmente?

Quando ho tempo ed energia, cioè quando insegno per meno ore alla settimana, mi piace praticare un vinyasa yoga di media intensità ben guidato, ma sono anche sempre più interessata allo yoga ristorativo. Vorrei essere in grado di organizzarmi e disciplinarmi meglio in futuro, in modo da avere più tempo per la mia pratica di asana yoga. So che ne ho bisogno. Per il resto, penso che lo yoga si pratichi anche al di fuori del quadro delle asana, al di fuori del tappetino. È nell'atteggiamento che costruiamo verso noi stessi, nel modo in cui ci comportiamo verso la natura, nel modo in cui ci relazioniamo con gli altri e nel modo in cui reagiamo alle situazioni di stress.

Ha qualche consiglio per bilanciare la sua pratica personale mentre insegna a tempo pieno?

Ho un consiglio, che è anche un consiglio per me. È che come insegnante di yoga devi trovare un modo per non spendere troppe energie nell'insegnamento dello yoga, in modo da lasciare un po' di energia per te stesso. In modo da condurre le lezioni in modo da poterlo fare il più possibile con le parole, guidando gli studenti verso una migliore esecuzione delle asana e delle transizioni tra di esse, e insegnando meno attraverso la dimostrazione. Ma è difficile ed è sicuramente una sfida, soprattutto all'inizio del percorso e nei gruppi dove ci sono molti principianti.

Qual è il suo approccio/filosofia all'insegnamento dello yoga?

La mia filosofia è stata la stessa fin dall'inizio. A mio parere, siamo sottoposti a varie pressioni nella nostra vita quotidiana: il lavoro, la società, le nostre aspettative, la famiglia... Per questo motivo, ho sempre desiderato offrire una pratica in cui i presenti possano rilassarsi, lasciare andare tutte le aspettative e riposare dalle preoccupazioni e dai fardelli che altrimenti portano con sé, almeno per la durata della pratica yoga. Il mio approccio è gentile, aperto, nel senso che sottolineo che ognuno deve praticare secondo le proprie capacità, secondo come si sente, secondo la propria energia in quel giorno, in quell'ora. Perché sono consapevole che non possiamo fare la stessa cosa ogni giorno. In breve, la mia filosofia è una frase che è scritta anche sul mio sito web.

"Lo yoga è un invito a connettere corpo, mente e spirito, per entrare in contatto con noi stessi, sciogliere le tensioni e tornare a noi stessi in modo olistico". La pratica dello yoga che propongo non è solo un movimento del corpo, ma un'autentica compagnia per una vita sana. È una filosofia che ci aiuta a creare speranza per un mondo più gentile.