Di Manduka Ambassador Kat Villain
Lo yoga è un percorso personale che offre una moltitudine di benefici mentali e fisici. Ma è anche un modo meraviglioso per creare un legame con gli altri! Se lo yoga fosse solo per l’individuo, non ci sarebbero così tante lezioni pubbliche ogni giorno in innumerevoli città in tutto il mondo.
Proprio come ci uniamo davanti al nostro caffè o tè quotidiano, ci sono molti motivi per usare la pratica dello yoga per rafforzare i legami con gli amici. È molto più facile iniziare qualcosa di nuovo quando hai qualcuno con cui farlo. Se tu o il tuo amico non avete mai messo piede in uno studio di yoga, potrebbe sembrare intimidatorio: dove andare, cosa indossare, cosa penseranno gli altri?
Ecco perché un appuntamento di yoga è il miglior tipo di appuntamento
RESPONSABILITÀ
Quando prendi un appuntamento con un amico, ora sei responsabile nei suoi confronti di presentarti. Può essere facile per noi lasciare che altre cose abbiano la precedenza sulla nostra pratica. Viviamo in un mondo esigente e le priorità della vita quotidiana a volte fanno sì che la nostra salute passi in secondo piano. Quando dici a un amico che ci sarai, ci sarai davvero.
APPROFONDISCE IL TUO CONNECTION
Prendendoti il tempo per occuparti di te stesso e ascoltare ciò di cui il tuo corpo ha bisogno, diventi un amico migliore. Questa pratica è individuale, con un'attenzione rivolta al sé, che poi ci permette di orientarci meglio nel mondo. Impegnandoti in una pratica che coltiva la tua salute fisica e mentale, finisci per coltivare gioia e felicità interiori senza gratificazione esterna. È una pratica incredibilmente potente che ti permette di diventare più paziente e amorevole verso chi ti circonda.
GLI AMICI CHE GIOCANO INSIEME, RESTANO INSIEME
Questo vale in qualsiasi relazione. Un terreno comune rafforza una relazione. Quando diventiamo abbastanza umili da condividere non solo le nostre risate e la nostra gioia, ma anche le nostre vulnerabilità e paure, ci permettiamo di vivere ogni aspetto di una relazione. La pratica dello yoga amplifica tutto questo.
CONDIVIDERE L'ESPERIENZA UMANA
Essere umani può essere impegnativo. È fatto apposta. Il duro lavoro è il lavoro che dura nel tempo, e quando possiamo trovare un gruppo di persone che si muove verso un obiettivo collettivo, le nostre radici tribali si rafforzano. Gli esseri umani sono creature sociali e in una società che valorizza l'individuo a ogni costo, abbiamo bisogno di cercare attivamente la nostra tribù. Avere un amico nello yoga ci permette di colmare quel divario verso una nuova comunità.
