Studio Spotlight: CASA C ALMA

Siamo due fondatrici, Vio e Anissa, con due percorsi diversi, ed è proprio questo a rendere la nostra storia così speciale. Vio ha scoperto lo yoga oltre dieci anni fa in Brasile. Per lei, lo yoga è diventato una pratica di radicamento e poi, quando si è trasferita in Germania, un modo potente per arrivare, connettersi e sentirsi a casa in un nuovo Paese. Anissa ha scoperto lo yoga in Germania, a Francoforte, in modo molto pratico, attraverso uno studio di fitness. Ciò che era iniziato come movimento è presto diventato un equilibrio mentale ed emotivo: un modo per sostenere corpo, mente e anima nella vita quotidiana.

Per entrambe, lo yoga è sempre stato una questione di equilibrio, cura di sé e creazione di spazio per noi stesse. Col tempo, questa pratica personale ci ha portate naturalmente all'insegnamento. Anissa ha iniziato a insegnare a Monaco in vari studi e in seguito ha aperto uno studio yoga pop-up, che ha acceso il desiderio di creare uno spazio più permanente. Vio, nel frattempo, ha costruito in modo indipendente il suo percorso di insegnamento a Monaco, facendo crescere da zero la propria comunità - tedesca e brasiliana - .

Circa un anno fa, Vio ha proposto ad Anissa l'idea di cercare insieme uno spazio. Vio immaginava qualcosa di piccolo e intimo, Anissa qualcosa di più grande e, alla fine, ci siamo incontrate esattamente a metà strada. Ciò che abbiamo creato è uno spazio che si percepisce autentico, caldo e pensato con intenzione. Amiamo accogliere, custodire uno spazio e mettere il cuore in ciò che facciamo. Ecco perché CASA C ALMA è diventato ciò che è oggi: un luogo che si sente come casa, dove le persone entrano e si sentono subito a proprio agio, benvenute e accolte.

Più che essere plasmata da un solo insegnante o da una sola guida, la nostra pratica è stata influenzata nel tempo da molte persone, stili e approcci diversi. Questa apertura è sempre stata molto importante per noi, sia nei nostri percorsi personali nello yoga sia nel modo in cui gestiamo oggi il nostro studio. Siamo sinceramente curiose e aperte a esplorare diversi stili di yoga, pratiche spirituali e prospettive, che siano moderni, tradizionali, nuovi o consolidati da tempo. Ciò che per noi conta di più è che la pratica rimanga non dogmatica e integri intuizioni contemporanee, come la moderna scienza del movimento, la consapevolezza della salute mentale e la regolazione del sistema nervoso.

Crediamo che la vita si muova per fasi, e così facciamo anche noi. Ogni fase richiede qualcosa di diverso: a volte una pratica più fisica, altre volte una più mentale o emotiva. Lo yoga, secondo noi, dovrebbe adattarsi alla vita, non il contrario.

I nostri percorsi di formazione, le nostre esperienze e i nostri stili di insegnamento sono plasmati da molte influenze, e scegliamo consapevolmente ciò che risuona di più con noi in ogni momento. Questa stessa filosofia si riflette nel nostro programma di lezioni e nelle proposte della community. Invece di seguire una sola tradizione o una sola voce, creiamo spazio per la diversità, l’evoluzione e l’autenticità.

Anissa custodiva segretamente l’idea di aprire uno studio di yoga molto prima di completare la sua prima formazione da insegnante. È sempre stata profondamente intuitiva e guidata dalle sensazioni, e la visione di avere un suo spazio, un luogo che potesse modellare con cuore e intenzione, era presente fin dall’inizio. Questa visione ha preso forma per la prima volta attraverso uno studio di yoga pop-up, che è stato accolto con molta risonanza positiva e con la conferma che questo sogno meritava di essere perseguito ulteriormente. Dopo questa esperienza, Anissa ha iniziato a cercare seriamente uno spazio permanente - un percorso che ha richiesto molto tempo e molta pazienza. Allo stesso tempo, Vio stava coltivando la propria visione di aprire un piccolo studio di yoga intimo a Monaco. Circa un anno fa, le due si sono unite e hanno deciso di fare squadra. Mentre Anissa immaginava inizialmente qualcosa di più grande e Vio qualcosa di molto più piccolo, hanno scelto di incontrarsi a metà strada e creare qualcosa che risultasse giusto per entrambe.

Si sono incontrate innumerevoli volte, hanno avuto lunghe conversazioni, chiarito i loro valori e definito in modo molto intenzionale ciò che stavano cercando. Immaginavano uno spazio tranquillo sul retro, bellissime finestre, un pavimento caldo e una posizione vicina alla natura, idealmente nel Dreimühlenviertel, vicino all’Isar, dove si incontrano la vita urbana e l’ambiente naturale. Un luogo che permettesse loro di collegare la vita dello studio con eventi all’aperto e nella natura, soprattutto in estate.

Quando finalmente sono entrate in the space in cui si trovano oggi, c’è stata subito una sensazione di certezza: è questo. Tutto il resto poteva essere costruito attorno a quello. Da lì, il processo si è svolto passo dopo passo, scrivendo business plan, organizzando le finanze, ottenendo prestiti e dando lentamente forma a the space con cura e intenzione.

Alla fine, tutto questo ha portato all’apertura di CASA C ALMA: una casa calda e accogliente, un rifugio dentro la città, un luogo dove le persone possono arrivare, tirare un sospiro di sollievo e sentirsi davvero sostenute.

Quando le persone entrano nello studio, la prima sensazione che vogliamo facciano esperienza è un senso di accoglienza e di casa. Si entra in quello che sembra un bellissimo soggiorno, caldo, accogliente e intenzionale. Il colore gioca un ruolo importante nel nostro spazio. Crediamo che la vita sia piena di colore e che questa energia debba riflettersi anche nell’ambiente che ci circonda. Lo studio appare vivace ma radicante, espressivo ma calmo.

C'è un'area comune con un comodo divano, che invita le persone ad arrivare con calma, a gustare una tazza di tè prima o dopo la lezione e semplicemente a essere. La shala in sé è ariosa e piena di luce, con un bellissimo pavimento che letteralmente ti sostiene e ti accompagna durante tutta la pratica. La luce è essenziale per noi: soffusa, calda e atmosferica. Le candele sono disposte in tutto the space, creando un'atmosfera accogliente e rilassante. Anche se la stanza dà un'impressione di apertura e ampiezza, non risulta mai distante o fredda.

La nostra intenzione è che le persone si sentano come se stessero tornando a casa, in un luogo di calore, comodità, intimità e connection. Un posto dove puoi incontrare volti familiari, fare nuove amicizie, praticare insieme e crescere lentamente come comunità. È uno spazio in cui approdare, respirare e condividere l'esperienza del muoversi ed essere insieme.

La nostra missione è creare uno spazio in cui ogni persona possa trovare una pratica che si adatti davvero alla sua vita, al suo corpo e alla fase che sta attraversando. Crediamo che lo yoga debba incontrare le persone lì dove si trovano, senza chiedere loro di essere altro che ciò che già sono.

L'apertura e l'autenticità sono al centro di tutto ciò che facciamo. Vogliamo che il nostro studio sia inclusivo, onesto e autentico. Un luogo senza pressione da performance o aspettative. Non c'è bisogno di raggiungere, dimostrare o forzare. Tutti sono i benvenuti esattamente come sono.

Il nostro lavoro è guidato da tre valori fondamentali: autenticità, comunità e leggerezza. Questi valori plasmano non solo le nostre lezioni, ma anche il modo in cui entriamo in contatto con le persone e teniamo lo spazio.

Vogliamo che l'esperienza nel nostro studio sia facile, di sostegno e stimolante, un luogo in cui le persone si sentano viste, al sicuro e accolte. Ecco perché il nostro motto guida è “ALL WAYS WELCOME”: tutti i percorsi sono i benvenuti, tutti i corpi sono i benvenuti, tutti i colori, tutti i generi e tutte le fasi della vita sono i benvenuti qui.

Soprattutto, vogliamo che le persone lascino lo studio sentendosi a proprio agio, curate e serene. Vogliamo che sentano che il tempo trascorso con noi sia stato significativo, nel modo di cui avevano personalmente bisogno. Per alcuni, ciò potrebbe significare approfondire la pratica fisica o crescere nel proprio percorso di yoga. Per altri, potrebbe significare rallentare, riconnettersi con se stessi, trovare calma, divertirsi o semplicemente condividere del tempo con gli amici. Onoriamo tutte queste intenzioni allo stesso modo. Il nostro desiderio è che chiunque varchi la nostra porta senta che la propria intenzione è stata accolta, che si trattasse di crescita, riposo, gioia, connection, o presenza.

In definitiva, speriamo che le persone se ne vadano sentendosi così bene e così accolte da voler tornare, portare i propri amici e condividere la loro energia con the space. Perché ogni persona che pratica qui contribuisce a rendere lo studio un luogo ancora più caldo e vibrante.

La nostra intenzione centrale è che ogni persona che viene nel nostro studio possa trovare una pratica che si adatti davvero a sé. Non esiste un’unica filosofia dogmatica che tutti debbano seguire. Siamo invece guidati da tre valori fondamentali: autenticità, leggerezza e comunità.

Creare un ambiente in cui le persone si sentano a proprio agio, rispettate e al sicuro è per noi essenziale. Tutti sono i benvenuti, indipendentemente da background, genere, conformazione fisica, livello di esperienza o situazione di vita. La nostra unica filosofia è l’inclusione: ogni persona è la benvenuta esattamente così com’è.

Crediamo che esista una forma di yoga per ogni fase della vita e per ogni individuo. Questa convinzione influenza direttamente la nostra offerta. Il nostro programma è volutamente vario, e spazia da pratiche più tradizionali come il Kundalini ad approcci molto moderni basati sul movimento come Inside Flow o Budokon.

Le persone possono venire a meditare, ad abbandonarsi o semplicemente a farsi sostenere da the space, per esempio attraverso i sound bath o pratiche profondamente rigeneranti. Anche quando qualcuno è infortunato o sta attraversando una fase difficile, c’è sempre un modo per praticare: attraverso lo Yin Yoga, il movimento somatico o semplicemente assorbendo l’energia della sala.

La nostra filosofia di insegnamento non consiste nel prescrivere un unico modo giusto. Si tratta di creare opzioni, tenere uno spazio e fidarsi del fatto che ogni persona sappia - o possa scoprire - di cosa ha bisogno in quel momento.

La nostra visione per il futuro affonda profondamente le radici nella costruzione di una comunità forte e connessa. Anche in un periodo in cui molte persone passano da uno studio all’altro, vogliamo che questo spazio sia un luogo a cui tornare, un luogo in cui volti familiari si ritrovano, le connessioni crescono e si sviluppa un senso di appartenenza. Immaginiamo persone che restano dopo la lezione, che condividono del tempo insieme, si incontrano nei weekend e creano relazioni che vanno oltre il tappetino. La comunità non è qualcosa che accade automaticamente: cresce quando le persone si sentono accolte, viste e connesse, e questo è qualcosa che vogliamo continuare a coltivare con intenzione.

Allo stesso tempo, vogliamo continuare ad ampliare ed evolvere la nostra offerta. Introducendo un’ampia gamma di lezioni e formati, puntiamo a raggiungere un pubblico ancora più ampio e a incontrare le persone in molte diverse situazioni e fasi della vita.

Una delle nostre priorità più alte è restare curiosi e moderni. Non vogliamo rimanere bloccati in un unico modo di fare le cose. Vogliamo invece crescere con il tempo, restare aperti alle nuove idee e continuare a imparare, sia come insegnanti sia come custodi dello spazio.

Ci auguriamo che lo studio continui a crescere insieme alla comunità, evolvendo insieme. E chissà, magari un giorno questo spazio crescerà persino fino a diventare una seconda casa da qualche altra parte. Per ora, siamo entusiasti di vedere cosa accadrà e di percorrere questo cammino insieme alle persone che rendono questo luogo ciò che è.

Gli eventi della community e i workshop sono una parte importante di ciò che facciamo, e siamo entusiasti di continuare ad ampliare questo aspetto dello studio.

A marzo ospiteremo un evento speciale con Matt Giordano dal Connecticut, che porterà il suo Journey of Bliss nello studio il 4 marzo alle 18:00.

Oltre agli eventi con ospiti speciali, offriamo una varietà di format ricorrenti לאורך l’anno. Questi includono gli incontri mensili Inside Flow to Yin & Sound, i workshop Align to Flow, così come le regolari sessioni di Kundalini Activation e i Sound Bath.

Stiamo anche pianificando immersioni per insegnanti e una formazione di breath work, creando spazi per un apprendimento più profondo, lo scambio e la crescita professionale all’interno della comunità yoga.

Durante i mesi estivi, non vediamo l’ora di organizzare un grande picnic comunitario, portando l’energia dello studio all’aperto e creando uno spazio rilassato per connection oltre il tappetino. Una cosa che ci sta particolarmente a cuore sono i nostri regolari eventi comunitari ispirati al Brasile. Questi includono serate mensili di danza Forró, dove i principianti sono sempre i benvenuti. Queste serate celebrano il movimento, la musica, la gioia e lo scambio culturale e riflettono magnificamente lo spirito di apertura e leggerezza che definisce il nostro studio.

Più di ogni altra cosa, vogliamo dire grazie. Grazie a tutte le persone che varcano la nostra porta, praticano con noi, condividono la loro energia e aiutano a dare forma a questo spazio.

Siamo davvero grati per ogni singola persona che viene allo studio e speriamo che tutti coloro che entrano si sentano al sicuro, accolti e a casa. Che tu venga per muoverti, per riposare, per connetterti o semplicemente per esserci — qui hai il tuo posto.

Questo studio esiste grazie alle persone che lo frequentano. Ogni lezione, ogni conversazione, ogni momento condiviso aggiunge qualcosa all’atmosfera e al senso di comunità che stiamo costruendo insieme.

La nostra porta è sempre aperta - ALL WAYS WELCOME - e non vediamo l’ora di crescere, imparare e condividere questo viaggio con voi.

Perché avete scelto Manduka come partner per le attrezzature del vostro studio?

Abbiamo dedicato molto tempo a scegliere con cura le attrezzature per il nostro studio, perché vogliamo che le persone si sentano completamente a proprio agio e ben accudite nel momento in cui salgono sul loro tappetino. Per noi, essere uno studio di yoga di alta qualità significa anche offrire attrezzature di alta qualità che supportino la pratica nel modo migliore possibile.

A livello personale, entrambe abbiamo avuto esperienze molto positive con Manduka nel corso di molti anni. Amiamo sinceramente i prodotti, dai blocchi, che risultano perfettamente dimensionati e sicuri nelle mani, ai tappetini, ideali per l'uso in studio. Sono incredibilmente durevoli, offrono un'aderenza affidabile e resistono splendidamente anche con un uso frequente. Un altro aspetto importante per noi è stata la possibilità di appendere e personalizzare i tappetini. Questo aggiunge un tocco molto speciale e personale a the space e rende l'esperienza di praticare nel nostro studio ancora più intenzionale e accogliente.

Crediamo davvero che il tappetino sia una parte essenziale della pratica yoga. Un buon tappetino crea fiducia, sicurezza e presenza e questo è esattamente ciò che associamo a Manduka: design curato, lunga durata e una sensazione di qualità che si percepisce fin dal primo momento.

Playlist Casa C Alma x Manduka

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