INCONTRA RACHAEL BUTTS: Proprietaria e insegnante presso Meraki Yoga Studio
Come atleta delle scuole superiori, Rachael ha scoperto per la prima volta lo yoga per alleviare il dolore causato dagli infortuni nella pallavolo. Il suo percorso nello yoga è iniziato davvero ad Atlanta e, dopo diversi anni di pratica e di esperienza dei benefici fisici e mentali dello yoga, ha iniziato il suo percorso per diventare insegnante di yoga. Dopo essersi trasferita in Colorado, Rachael ha completato la sua formazione per insegnanti di yoga di 200 ore nell'autunno del 2013. Nel 2016 Rachael ha portato oltre il suo percorso professionale nello yoga e ha aperto Meraki Yoga Studio a Fort Collins, Colorado. Continua ad abbracciare le sfide di possedere e gestire una piccola impresa mentre insegna lezioni ed eventi durante tutta la settimana.
Anna Helmin: Come fate a mantenere le classi sempre piene al Meraki Yoga Studio? Quali sono alcune buone pratiche e consigli che potresti dare ad altri studi?
Rachael Butts: Costruire l'orario è la chiave del successo:
- Siamo molto intenzionali nel modo in cui assegniamo gli insegnanti, negli orari delle lezioni che offriamo e nel bilanciamento dei nostri insegnanti nel programma. Tutti i nostri insegnanti portano qualcosa di diverso alle loro lezioni individuali e ci assicuriamo che ciascun insegnante insegni in un momento della giornata che si adatti meglio al suo stile.
- Manteniamo inoltre l'orario vario; non programmiamo lo stesso insegnante a insegnare lo stesso formato alla stessa ora per più giorni di seguito. Questo permette ai nostri studenti di sperimentare tutti i diversi tipi di insegnanti, se preferiscono praticare alla stessa ora ogni giorno.
- Se qualcosa non funziona, cambiala! Non devi mantenere nel programma una lezione che non serve più la tua comunità come una volta.
Anna Helmin: Parlaci del tuo studio e dell'energia che porta alla comunità di Fort Collins. Qual è il tuo obiettivo o la missione di Meraki Yoga Studio?
Rachael Butts: Da Meraki crediamo che il modo in cui ti muovi sia importante! Ci concentriamo esclusivamente sulle pratiche di yoga, scegliendo la qualità rispetto alla quantità per quanto riguarda le dimensioni delle classi e i metodi di insegnamento. Immaginiamo un mondo in cui gli studenti si sentano sostenuti dentro e fuori dal tappetino e comprendano come mantenere una pratica sostenibile per tutta la vita. Offriamo attenzione individualizzata, insegnamento di alto livello e una comunità che sostiene la mentalità dello studente attraverso una cultura di apprendimento, curiosità e crescita. Il nostro studio è unico perché offriamo classi più piccole, in modo che i nostri insegnanti possano vedere ogni studente e sostenere la sua crescita individuale attraverso il loro insegnamento. Coltiviamo una cultura di comunità nel nostro studio e vogliamo che i nostri studenti si sentano come se il nostro spazio fosse il loro spazio, incoraggiando conversazioni prima e dopo la lezione che favoriscano amicizia e crescita.
Anna Helmin: Cosa ci puoi dire sul mantenere una pratica sostenibile per tutta la vita e sul futuro dello yoga da una prospettiva di piccola impresa?
Rachael Butts: Sostenere una pratica per tutta la vita dal punto di vista fisico richiede che ci muoviamo in sicurezza e con il corretto allineamento. Spesso le lezioni di yoga sono intense e a ritmo sostenuto, il che non lascia tempo agli studenti di osservare la propria esperienza, rallentare e muoversi in sicurezza. È nelle tenute più lunghe e nei movimenti più lenti che possiamo prendere consapevolezza della nostra esperienza. Il movimento fisico (o asana in sanscrito) è importante e può essere ciò che inizialmente ci richiama a questa pratica, ma il focus più profondo, la consapevolezza del respiro, il restare in una forma difficile e attingere alle nostre risorse per superarla sono ciò che sostiene la nostra crescita al di fuori del tappetino. Inoltre, la diversità della pratica è ciò che garantisce longevità alla nostra pratica e alle nostre vite. Offriamo un’ampia gamma di formati e stili di lezione, così che i nostri studenti possano fare un giorno una pratica vinyasa riscaldata e il giorno dopo una pratica restorative.
Anna Helmin: Quali sono altri elementi chiave del vostro studio che migliorano la pratica dei vostri studenti?
Rachael Butts: La pratica degli asana yoga è una disciplina e chiediamo ai nostri insegnanti e studenti di trattarla come tale. Questo può significare arrivare puntuali, mantenere uno spazio di quiete nella sala prima della pratica e ritagliare tempo sufficiente per il savasana. È mantenendo saldi i nostri confini in questi ambiti che le nostre lezioni pubbliche diventano uno spazio sicuro per coloro che condividono i nostri valori. Il nostro studio è inoltre valorizzato dalla sua pulizia. Facciamo del nostro meglio per offrire uno spazio pulito e ordinato prima di ogni lezione, così che i nostri studenti possano lasciare fuori dalla porta tutto il loro disordine mentale e arrivare in un ambiente sereno per muoversi e respirare.
Anna Helmin: Che tipo di lezioni di yoga offrite al Meraki Yoga Studio?
Rachael Butts: Offriamo un’ampia gamma di lezioni nel nostro studio. Abbiamo una sala riscaldata e una sala non riscaldata, completa di camino a gas per tutte le buone vibrazioni di radicamento! Per le proposte Solar offriamo Non-Heated Vinyasa Flow 1 per principianti e le classi Non-Heated e Heated Vinyasa Flow 2 per tutti i livelli. Per gli studenti che amano lo stile tradizionale "hot" abbiamo Hot 60, Hot 45, Fusion Flow 60 e Fusion Flow 45. Le nostre lezioni di 45 minuti si tengono durante l’ora di pranzo per chi ha meno tempo a disposizione durante la giornata lavorativa. Fusion Flow combina i metodi del tradizionale hot e gli elementi del vinyasa flow, respiro in movimento. Le nostre proposte più Lunar includono Yin, Restore + Yoga Nidra, e un Lunar Flow che si concentra su energia e bhava più che sull’allineamento.
