Unisciti a Zizi de Winter per un allenamento di forza total body di 20 minuti che puoi fare da casa. Progettata per sviluppare forza, stabilità e fitness funzionale, questa sessione inizia con un riscaldamento dinamico prima di passare attraverso sette esercizi efficaci che mettono alla prova tutto il tuo corpo. L’allenamento può essere completato usando solo il peso del corpo, oppure puoi aggiungere un kettlebell o una bottiglia d’acqua piena per una sfida extra.
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