Unisciti all’ostetrica doula Evelina Nilsson per un dolce viaggio di yoga himalayano prenatale pensato per sostenere sia la gravidanza sia il parto. Questa pratica integrativa intreccia asana, pranayama, mantra e kriya per aiutarti a connetterti più profondamente con te stessa e con il tuo bambino.
Adatta a tutti i livelli, la lezione invita al radicamento, alla consapevolezza del respiro e al movimento consapevole in ogni fase della gravidanza. Avrai bisogno di un cuscino da meditazione o di una coperta piegata per il supporto da seduta.
Evelina si sta esercitando sul tappetino da yoga PROlite.