Unisciti alla doula del parto Evelina Nilsson per un dolce viaggio yoga prenatale himalayano pensato per sostenere sia la gravidanza che il parto. Questa pratica integrativa intreccia asana, pranayama, mantra e kriya per aiutarti a connetterti più profondamente con te stessa e con il tuo bambino.
Adatta a tutti i livelli, la classe invita al radicamento, alla consapevolezza del respiro e al movimento consapevole durante ogni fase della gravidanza. Avrai bisogno di un cuscino da meditazione o di una coperta piegata per il supporto in posizione seduta.
Scopri di più da Evelina qui.
