Volg onze 21-dagen planning of bekijk onze volledige catalogus.
Een nieuw jaar biedt een stille uitnodiging: om terug te keren, te resetten, om opnieuw te begin.
Hoewel elke stap op de mat een kans is om opnieuw af te stemmen, brengt januari een collectieve ademhaling en een moment om te reflecteren op wat we klaar zijn om los te laten en wat we open staan om te ontvangen.
Beweging weerspiegelt mindset. Voorwaartse buigingen, achteroverbuigingen, zachte twists helpen ons allemaal om te verzachten, ruimte te maken en opnieuw verbinding te maken met ons centrum.
We nodigen je uit om aanwezigheid te oefenen. Begin met slechts één les per dag - yoga, meditatie, ademwerk, beweging - gedurende 21 dagen. Het is het aantal dagen waarvan ons is verteld dat het nodig is om een gewoonte te starten. Maar, gewoonte vormen of niet, het is een manier om weer in beweging te komen.
Geen druk. Alleen mogelijkheid.
Gratis Lesrooster:
|
DAG 1: Lichaamsscan Meditatie |
DAG 2: Beginnergerichte Vinyasa |
|
DAG 3: Posturale Yoga |
Lange Flow met Carla |
|
DAG 5: Yoga & Pilates Fusie |
DAG 6: Mindfulness & Mobiliteit |
|
DAG 7: Yoga & Pranayama Flow |
DAG 8: Winter Reset Meditatie |
|
DAG 9: Stil de Geluiden: Herstellend |
DAG 10: Vinyasa voor Gemak & Uitbreiding |
|
DAG 11: Warmte Opbouwende Yoga Flow |
DAG 12: Afwisselend Neusgat Ademhaling |
|
DAG 13: Pols-Vriendelijke Flow |
DAG 14: Bewuste Zachte Yoga Praktijk |
|
DAG 15: Yin Flow |
DAG 16: Vinyasa voor Zelfliefde |
|
DAG 17: Ashtanga Express Praktijk |
DAG 18: 4-7-8 Ademhalingsoefening |
|
DAG 19: Rekken & Restore |
DAG 20: Aardse Balans Flow |
|
DAG 21: Geluid Genezing Reis |
Elke keer dat je terugkeert naar je mat, onthoud: oefenen gaat niet om perfectie, het gaat om aanwezigheid. Deze 21 dagen zijn een uitnodiging, geen checklist. Of je nu stilte vindt in ademhalingsoefeningen, kracht in beweging, of gemak in stille reflectie, elk moment dat je terugkeert vormt je intentie en verankert je lichaam en geest. Laat dit schema een zachte metgezel zijn terwijl je begin opnieuw.
