Uw bron voor yogamatgidsen, Uitrusting-educatie, praktijktips, bewegingsstijlgidsen en de verhalen achter het merk.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
A woman in athletic wear stretches on a yoga mat inside a bright, airy room with a wooden table and plants in the background.
Home practice

Een reden om terug te keren: Je 21-daagse oefengids

Home practice

Een reden om terug te keren: Je 21-daagse oefengids

Een nieuw jaar brengt een stille uitnodiging: keer met intentie terug naar je mat. Volg Manduka's gratis 21-daagse lesrooster voor...
A person in a beige hoodie relaxes face down on a fluffy pillow, positioned on a green yoga mat in a sunlit room.
Home practice

Oefening in de schijnwerpers: Winterstop

Home practice

Oefening in de schijnwerpers: Winterstop

Dit seizoen kijken we van dichtbij naar de stillere kant van beoefening — het deel dat ontstaat wanneer de wereld...
The Neuroscience Of Meditation
Home practice

De neurowetenschap van meditatie

Home practice

De neurowetenschap van meditatie

Oude yogi's wisten dat meditatie de hersenen hervormt, en moderne wetenschap bewijst het. Praktijken zoals dharana en dhyana verbeteren focus,...
The Neuroscience of Pranayama
Home practice

De neurowetenschap van Pranayama

Home practice

De neurowetenschap van Pranayama

Doe mee met Dr. Tara Zinnamon in het verkennen van hoe pranayama de hersenen beïnvloedt, stress reguleert en het welzijn...
The Neuroscience of Yoga Asana
Home practice

De neurowetenschap van yoga asana

Home practice

De neurowetenschap van yoga asana

Laten we eens kijken hoe yoga werkt op celniveau, te beginnen met de gespecialiseerde hersencellen genaamd neuronen met Dr. Tara Zinnamon,...
Embrace the Stillness: A Guide to Winter Meditation
Home practice

Omarm de Stilte: Een Gids voor Wintermeditatie

Home practice

Omarm de Stilte: Een Gids voor Wintermeditatie

De winter krijgt een slechte reputatie—de kou, de duisternis, de drukte van de feestdagen—maar Kelly houdt van de diepere betekenis...
Yoga Practice Playlists
Home practice

Yoga-oefenafspeellijsten

Home practice

Yoga-oefenafspeellijsten

Of je nu door vinyasa beweegt, diep in meditatie zakt of gewoon rust vindt in je dagelijkse leven, onze zorgvuldig...
Beginner-Focused Vinyasa Practice with Anna
Home practice

Vinyasa-oefeningen voor beginners met Anna

Home practice

Vinyasa-oefeningen voor beginners met Anna

Kom en probeer deze Vinyasa met Anna van yogastudio The Swan Effect. Dit is een geweldige flow om begin als...

ONTDEK OP BASIS VAN INTERESSE

Meer manieren om verbonden te blijven