MAAK KENNIS MET RACHAEL BUTTS: Eigenaar en docent bij Meraki Yoga Studio
Als middelbare scholier vond Rachael yoga voor het eerst een manier om pijn door volleybalblessures te verlichten. Haar yogareis begon echt in Atlanta en na verschillende jaren van oefenen en het ervaren van de fysieke en mentale voordelen van yoga, begon ze met haar streven om yogadocent te worden. Nadat ze naar Colorado was verhuisd, voltooide Rachael in het najaar van 2013 haar 200-uurs yoga-docentenopleiding. In 2016 zette Rachael haar professionele yogareis voort en opende ze Meraki Yoga Studio in Fort Collins, Colorado. Ze blijft de uitdagingen van het eigenaarschap en het beheer van een klein bedrijf omarmen terwijl ze de hele week door lessen en evenementen geeft.
Anna Helmin: Hoe zorg je ervoor dat de lessen bij Meraki Yoga Studio vol blijven? Wat zijn enkele best practices en tips die je andere studio's kunt geven?
Rachael Butts: Het opstellen van het lesrooster is de sleutel tot succes:
- We zijn zeer doelbewust over waar we docenten plaatsen, op welke lestijden we lessen aanbieden en de balans van onze docenten in het rooster. Al onze docenten brengen iets anders mee naar hun individuele lessen en we zorgen ervoor dat elke docent lesgeeft op een tijdstip van de dag dat het best past bij hun stijl.
- We houden het rooster ook divers; we plannen niet dat dezelfde docent meerdere dagen achter elkaar hetzelfde format op hetzelfde tijdstip geeft. Hierdoor kunnen onze studenten allerlei verschillende soorten docenten ervaren als ze het liefst elke dag op hetzelfde tijdstip oefenen.
- Als iets niet werkt, verander het! Je hoeft een les die niet langer zo goed aansluit bij je समुदाय als voorheen niet op het rooster te houden.
Anna Helmin: Vertel ons over je studio en de energie die het brengt naar de gemeenschap van Fort Collins. Wat is je doel of missie voor Meraki Yoga Studio?
Rachael Butts: Bij Meraki geloven we dat de manier waarop je beweegt ertoe doet! We richten ons uitsluitend op yogapraktijken en kiezen kwaliteit boven kwantiteit als het gaat om klasgroottes en lesmethoden. We zien een wereld voor ons waarin studenten zich op en naast de mat gesteund voelen en begrijpen hoe ze een duurzame levenslange praktijk kunnen onderhouden. We bieden individuele aandacht, hoogstaand onderwijs en een gemeenschap die een studentgerichte mindset ondersteunt via een cultuur van leren, onderzoek en groei. Onze studio is uniek omdat we kleinere lesgroepen aanbieden, zodat onze docenten elke student kunnen zien en hun individuele groei kunnen ondersteunen via hun lessen. We cultiveren een cultuur van gemeenschap in onze studio en willen dat onze studenten zich voelen alsof onze ruimte hun ruimte is, en moedigen gesprekken vóór en na de les aan die vriendschap en groei bevorderen.
Anna Helmin: Wat kunt u ons vertellen over het onderhouden van een duurzame levenslange beoefening en de toekomst van yoga vanuit het perspectief van een klein bedrijf?
Rachael Butts: Een levenslange beoefening in stand houden vanuit fysiek oogpunt vereist dat we veilig en met een juiste uitlijning bewegen. Vaak zijn yogalessen intensief en snel, waardoor studenten geen tijd krijgen om hun ervaring te observeren, te vertragen en veilig te bewegen. Juist in de langere houdingen en langzamere bewegingen kunnen we ons bewust worden van onze ervaring. De fysieke beweging (of asana in het Sanskriet) is belangrijk en kan zijn wat ons aanvankelijk naar deze beoefening roept, maar de diepere focus, het bewustzijn van onze adem, het blijven zitten in een moeilijke houding en een beroep doen op onze eigen hulpbronnen om het vol te houden, zijn wat onze groei buiten de mat versterken. Daarnaast zorgt diversiteit in de beoefening voor duurzaamheid in onze praktijk en ons leven. We bieden een breed scala aan lesvormen en stijlen, zodat onze studenten op de ene dag een verwarmde vinyasa-beoefening kunnen volgen en de volgende dag een herstellende les.
Anna Helmin: Wat zijn enkele andere belangrijke elementen van uw studio die de beoefening van uw studenten versterken?
Rachael Butts: De beoefening van yoga asana is een discipline en we vragen dat onze docenten en studenten dat ook zo behandelen. Dat kan eruitzien als op tijd aankomen, ruimte houden voor stilte in de zaal vóór de les en voldoende tijd inruimen voor savasana. Door in deze gebieden onze grenzen stevig te bewaken, worden onze openbare lessen een veilige ruimte voor degenen die onze waarden onderschrijven. Onze studio wordt ook versterkt door hoe schoon hij is. We doen ons best om vóór elke les een schone en opgeruimde ruimte te bieden, zodat onze studenten al hun mentale rommel bij de deur kunnen achterlaten en in een serene omgeving kunnen aankomen om te bewegen en te ademen.
Anna Helmin: Welke soorten yogalessen biedt u aan bij Meraki Yoga Studio?
Rachael Butts: We bieden een breed scala aan lessen in onze studio. We hebben een verwarmde zaal en een niet-verwarmde zaal, compleet met gashaard voor alle goede aardende vibes! Voor onze Solar-lessen bieden we Non-Heated Vinyasa Flow 1 aan voor beginners en Non-Heated en Heated Vinyasa Flow 2-lessen voor alle niveaus. Voor de studenten die van de traditionele "hot"-stijl houden, hebben we Hot 60, Hot 45, Fusion Flow 60 en Fusion Flow 45. Onze lessen van 45 minuten worden tijdens de lunchpauze aangeboden voor wie tijdens de werkdag minder tijd heeft. Fusion Flow combineert de methoden van traditionele hot yoga en elementen van vinyasa flow, adem naar beweging. Onze meer Lunar-aanbiedingen omvatten Yin, Restore + Yoga Nidra, en een Lunar Flow die zich meer richt op energie en bhava dan op uitlijning.
