Toen Nicolette Papile na een danscarrière van 20 jaar een stap terug deed, voelde ze het verlies diep. Dans had haar identiteit gevormd, en zonder dat voelde het leven onbekend. In 2018 volgde ze haar eerste yogales, en dat wekte een gevoel van connection op dat ze al lange tijd niet had gevoeld. De practice gaf haar iets stevigs om naar terug te keren: een manier om te bewegen, te voelen en opnieuw te beginnen. Het herinnerde haar aan de kracht die ze al in zich had en hielp haar begin om naar haar lichaam te kijken met meer mededogen. Tegenwoordig brengt Nicolette datzelfde gevoel van aanwezigheid en doelgerichtheid mee als docent en studio manager bij CorePower Yoga in Tustin, Californië. Hieronder spraken we met haar over intentie, consistentie en het soort kracht dat voortkomt uit blijven opdragen.
Je geeft veel Yoga Sculpt-lessen. Wat vind je het allerleukst aan het lesgeven in die vorm, en hoe heeft het je eigen practice beïnvloed?
Ik vind het geweldig hoe Yoga Sculpt me aan dans doet denken—de 8-tellen, de beweging op de beat, de muziek. Het voelt alsof ik op mijn mat dans. Begin twintig was ik helemaal bezig met krachttraining en bracht ik uren door in de sportschool. Nu vind ik het heerlijk om leuke Yoga Sculpt-flows te creëren, gecombineerd met EDM-afspeellijsten waardoor je je voelt alsof je op je favoriete festival bent. Het toevoegen van krachttraining heeft ook mijn vinyasa-practice versterkt; ik voel me krachtiger in houdingen, vooral in inversies.
Hoe helpt de fysieke intensiteit van een CorePower-achtige practice je kracht op te bouwen—in je lichaam en daarbuiten?
De kracht die ik op mijn mat opbouw, stelt me in staat om mijn kracht elke dag te voelen. Of het nu gaat om zwaardere gewichten pakken in een CorePower Strength X-les of Crow Pose iets langer vasthouden in een Hot Power Fusion, die momenten herinneren me eraan waartoe ik in staat ben. De groei die ik op mijn mat zie, heeft mijn leven gevormd. Ik twijfel niet langer aan wat ik kan en weet dat als ik op mijn mat zoveel kan bereiken, ik alles aankan wat het leven op mijn pad brengt.
Welke rol speelt het zetten van intenties in je practice en je lesgeven?
Ik focus meestal enkele weken op één intentie, omdat ik daar nog steeds mee bezig ben. Vroeger veranderde ik mijn intentie dagelijks of wekelijks, maar de waarheid is dat ik nog steeds groei op dezelfde vlakken waaraan ik al jaren werk. Zelfs terwijl ik me ontwikkel, is het belangrijk om steeds terug te keren naar wat aandacht nodig heeft. Meestal kijk ik breed naar wat er in mijn leven gebeurt en vat ik dat samen in één woord. Van daaruit denk ik na over hoe dat woord van toepassing is—welke acties ik kan ondernemen en hoe mijn practice dat kan ondersteunen.
Hoe zorgt regelmatig verschijnen volgens jouw ervaring voor transformatie?
Ik geloof dat de dagen waarop je geen zin hebt om te komen opdagen, de dagen zijn waarop je je mat het hardst nodig hebt. We leven in een wereld die snakt naar snelle actie en directe resultaten, maar zo werkt yoga niet. Het is een langzame opbouw; een dagelijkse of wekelijkse toewijding aan het versterken van niet alleen je lichaam, maar ook je geest. Die bewuste, aandachtige opbouw is wat ervoor zorgt dat je blijft terugkomen. Je tijd op de mat is van jou, tijd die we door onze drukke agenda's niet altijd krijgen. Consistentie in je practice helpt je om de beste versie van jezelf te worden, zodat je voller aanwezig kunt zijn in alles wat je verder doet.
Hoe heeft het runnen van een studio je kijk op leiderschap en community beïnvloed?
Leidinggeven heeft me veel over mezelf geleerd. Vroeger reageerde ik snel, en nu begrijp ik hoe waardevol het is om even te pauzeren en diep adem te halen voordat ik antwoord geef. Ik heb ook gezien hoe krachtig aanwezigheid is als leider. Ik ben 40 uur per week in de studio, waar ik contact heb met docenten en even incheck met studenten, en ik ga elke dag naar huis met een vol gevoel door de gesprekken die ik mag voeren. Ik ben al meer dan zes jaar onderdeel van de Tustin-community—ik ben in deze gemeenschap opgegroeid en heb zoveel groei gezien bij mijn eigen studenten. Ik heb niet alleen ervaren hoe yoga mijn leven heeft veranderd, maar ook hoe het hun leven heeft veranderd.
Hoe ondersteun je studenten bij het opbouwen van een sterke basis, of ze nu nieuw zijn met yoga of na een tijd terugkomen?
Ik praat in de les veel over vertrouwen: hoe leren vertrouwen op jezelf op de mat zich kan doorvertalen naar je leven. Ik bied tijdens de les ook opties aan, zodat ieder lichaam in de ruimte het gevoel heeft iets mee te kunnen nemen. Tot slot herinner ik studenten eraan om op zichzelf te focussen, niet op wat de persoon naast hen doet. Het is gemakkelijk om in vergelijking te vervallen, maar je practice draait om afstemmen op je eigen ervaring en echt luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.
Wat zou je iemand die overweegt zich aan te sluiten bij CorePower Yoga willen meegeven over de practice, de mensen of de community?
Ik zou hen aanmoedigen om gewoon zichzelf te zijn op de mat. Je hoeft niet als een bepaalde versie van jezelf naar een yogales te komen—gewoon komen zoals je bent is meer dan genoeg. Blijf terugkomen. Iets nieuws kan in het begin ongemakkelijk of zelfs een beetje spannend aanvoelen, maar juist die momenten zijn vaak de moeite waard om in mee te gaan, omdat daar groei ontstaat. Onze community hier is echt bijzonder. Als je een Yoga Sculpt-les volgt, wees dan voorbereid om te dansen, te zweten en misschien een paar "wooes" te roepen! Als je in een CorePower Yoga 1 of 2 zit, blijf dan gewoon aanwezig, open en vergeet niet te ademen.
Over Nicolette
Nicolette Papile is een CorePower Yoga-docent en studiomanager in Tustin, Californië. Ze begon haar yogareis in 2018 na een danscarrière van 20 jaar en geeft les sinds 2019. Ze staat bekend om haar energieke Yoga Sculpt-flows en oprechte leiderschap en is gepassioneerd over het creëren van ruimtes waar studenten opnieuw verbinding kunnen maken met hun kracht. Buiten yoga vind je haar in haar keuken, waar ze heerlijke maaltijden kookt, en terwijl ze nationale parken verkent. Volg haar reis op Instagram @nicolettepapile.
Wil je thuis met Nicolette oefenen? Volg hieronder haar on-demand flowles:
