Voor Borja Carbo is Ashtanga Yoga veel meer dan een fysieke beoefening - het is een bewegende meditatie geworteld in discipline, dankbaarheid en zelfonderzoek. In de traditie van Mysore begeleidt hij studenten bij het verkennen van geduld, bewustzijn en transformatie, zowel op als naast de mat.
Wat heeft je voor het eerst aangetrokken tot Ashtanga Yoga en waarom heb je deze beoefening gekozen als jouw pad?
Na het verkennen van andere methodes, probeerde ik de Mysore stijl van Ashtanga - en vanaf dat moment heb ik het nooit meer losgelaten. Door deze beoefening begreep ik echt waar Yoga over gaat. Het werd een bewegende meditatie, een diep mentaal en spiritueel werk dat veel verder gaat dan het fysieke aspect.
Voor iemand die nieuw is in Ashtanga, hoe zou je de beoefening beschrijven en wat maakt het uniek in vergelijking met andere yogastijlen?
Het feit dat we in stilte oefenen, zonder de noodzaak van een begeleide les, en elke dag dezelfde series herhalen, helpt ons discipline op te bouwen en, nog belangrijker, diep innerlijk werk te cultiveren. De magie ligt in de herhaling. Elke dag op de mat realiseren we ons dat onze fysieke en mentale toestand compleet anders is, ook al blijven de houdingen hetzelfde. In dat bewustzijn ontdekken we waar we echt aan moeten werken - geduld, acceptatie en loslaten.
Welke rol spelen discipline en consistentie in Ashtanga en hoe begeleid je studenten bij het opbouwen van een stabiele beoefening?
Consistentie is alles in Ashtanga. Fysiek merk je hoe het lichaam door de dagelijkse herhaling van dezelfde houdingen begint te reageren en zich opent, waardoor je na verloop van tijd meer gevorderde houdingen kunt aannemen met minder kans op blessures.
Mentaal is consistentie een waarde die we elke dag cultiveren - een waarde die we in alle aspecten van ons dagelijks leven kunnen toepassen.
Yoga kan zo'n krachtig hulpmiddel zijn voor de gezondheid van mannen - fysiek, mentaal en emotioneel. Hoe ziet u de ondersteuning van yoga voor mannen in het bijzonder?
Yoga heeft mijn leven volledig veranderd. Het is een zeer veeleisende beoefening - precies het tegenovergestelde van wat veel mannen misschien denken. We werken met ons eigen lichaam, ja, maar ik geloof dat er niets completers is. Fysiek ontwikkelt het flexibiliteit en balans, en in Ashtanga specifiek, kracht en macht.
Wanneer je leert werken met je bandhas en bewuste ademhaling, transformeert de beoefening - het wordt energetisch werk. Het gevoel is echt uniek.
Ik geloof dat yoga de perfecte aanvulling is op elke andere fysieke activiteit of sport.
Nu we het winterseizoen ingaan, waar concentreer jij je persoonlijk op in je practice - en hoe kunnen studenten hun practice in deze tijd van het jaar aanpassen?
Persoonlijk maak ik geen groot onderscheid tussen oefenen in de winter of in de zomer. Ik heb de neiging om mijn praktijk meer aan te passen aan externe omstandigheden - zoals de tijd die ik heb, mijn zoon of wanneer ik op reis ben.
Als je de methode eenmaal echt begrijpt en belichaamt, kun je het je eigen maken. Op sommige dagen betekent dat een kortere practice - misschien een paar zonnegroeten gevolgd door een paar minuten meditatie. Soms zijn dat de meest introspectieve en krachtige oefeningen van allemaal.
Je hebt je beoefening ook gedeeld tijdens het reizen als thuis in Spanje. Hoe beïnvloedt reizen de manier waarop je contact maakt met yoga en de gemeenschap?
Zonder twijfel is reizen een van de dingen die ik het leukst vind aan yogales geven. Je realiseert je dat wanneer yoga correct wordt onderwezen en beoefend -vooral Ashtanga yoga- het er hetzelfde uitziet in elke shala over de hele wereld. Yoga is een universele taal.
Als er echt begrip en doelgerichtheid is, zie je dat waar je ook bent, iedereen dezelfde intentie heeft in zijn beoefening: genezen, zowel fysiek als emotioneel.
En als ik het over helen heb, bedoel ik niet alleen het vinden van oplossingen voor bestaande problemen, maar ook onszelf voorbereiden op de uitdagingen die onvermijdelijk zullen komen.
Waar ben je het meest dankbaar voor op je reis als leraar en beoefenaar?
Ik ben vooral dankbaar als beoefenaar. Dankbaar voor een traditie die deze wetenschap - dit medicijn - al zoveel jaren doorgeeft. Dankbaar voor de manier waarop yoga zoveel levens heeft geraakt en heeft bijgedragen aan een betere wereld.
Op persoonlijk niveau ben ik heel dankbaar voor hoe de yoga mij heeft geleerd om rustiger en meer geaard op het leven te reageren.
Voor degenen die nieuwsgierig zijn naar het starten of verdiepen van hun Ashtanga reis, welk advies of bronnen zou je aanraden?
Ik denk dat het belangrijkste is om een goede leraar te vinden - een gids die de methode echt onderwijst. Iemand die je inspireert en die je helpt om je eigen beoefening op te bouwen, je eigen pad.
Als je de lezers één boodschap over yoga, beoefening of het leven zou mogen meegeven, wat zou die dan zijn?
Yoga heeft me geleerd dat alles begint met dankbaarheid. Als we oefenen vanuit liefde en dankbaarheid, worden zelfs de moeilijke dagen mogelijkheden om te groeien.
Op welk(e) Manduka product(en) oefen je momenteel en wat maakt deze mat jouw keuze?
Ik oefen meestal op de Manduka PROlite voor mijn dagelijkse oefeningen en op de Manduka PRO Travel als ik onderweg ben - ik vind ze allebei geweldig!
Zijn er evenementen die je binnenkort organiseert?
Op dit moment ben ik erg gefocust op een nieuw Mysore programma dat ik onlangs in Barcelona heb geopend, evenals een intensive die ik eind november in Zaragoza geef.
Vooruitkijkend naar 2026 ben ik nog steeds bezig met het afronden van de structuur voor verschillende workshop- en retraiteverzoeken - waaronder Madrid, Palma de Mallorca, Canarias, Costa Brava, Mexico en mogelijk een retraite in Turkije.
Oefenen op
Volg een 20 minuten durende oefening gericht op het beheersen van je overgangen met Borja (in het Spaans).
Luister naar
Maak contact met
Website: www.borjacarboyoga.com
Instagram: @borjacarboyoga
Meer informatie over Manduka Docentenprogramma's vind je hier.
