Ontmoet Karin, de visionair achter Yoga -journaling! In deze maand teacher spotlight, Ze neemt ons mee door haar inspirerende reis van bedrijfsburn -out naar het ontdekken van yoga, het worden van leraar en het oprichten van yoga -journaling. Karin deelt hoe haar passie voor het creëren van stick-figuursequenties verandert in een bloeiend bedrijf dat zowel yogi's als leraren ondersteunt. Ze bespreekt haar milieuvriendelijke producten, waaronder yogastroomkaarten, chakra-gidsen en stickers, ontworpen om yoga toegankelijk en leuk te maken. Karin opent ook over haar filosofie, de evolutie van haar eigen praktijk en haar missie om mindfulness wereldwijd te inspireren.
Maak je klaar om te duiken in de creativiteit en het hart achter yoga -journaling!
Kun je je persoonlijke reis delen met yoga? Hoe ben je er voor het eerst aan geïntroduceerd?
Helaas dacht ik heel lang dat yoga niet voor mij was omdat ik niet flexibel was. In 2016 werd ik bijna opgebrand uit mijn managementcarrière, die veel van mij eiste. Dus, meer als een uitdagende reactie, dacht ik bij mezelf, misschien moet ik beginnen met yoga. Ik had het geluk om een geweldige leraar te vinden en werd meteen verliefd op yoga. Ik begon een keer per week, dan drie keer en binnenkort elke dag. Ik heb me aangemeld voor lerarenopleiding na slechts een jaar intensieve oefening. Vooral om eindelijk iets alleen voor mij te doen.
Wat is uw aanpak/filosofie voor uw onderwijs?
Ik ben gefascineerd door het maken van sequenties vanaf het begin. Geen wonder dat ik een bedrijf heb opgericht waar ik stickcijfers teken en sequenties maak. Ik ben dol op het uitwerken van een reeks die logisch is in de lichamen van mijn studenten en helpt hen hun eigen grenzen te overtreffen. Mijn yogalessen hebben ook een thema, bedoeld om mijn studenten te ondersteunen op hun spirituele of innerlijke reis. De poses belichamen dit thema.
Wat inspireerde je om te beginnen met yoga -journaling, en wat was je visie toen je begon?
Ik heb altijd stickcijfers gebruikt om mijn yogasessies op te nemen. Het was een creatief proces voor mij. Het creëren van de volgorde en het dan prachtig op papier zetten. Dat is ook hoe ik leer. Alles wat ik opschrijf, kan ik me herinneren. Op een gegeven moment begon ik deze tekeningen op Instagram te delen - de reactie was overweldigend. Binnen zeer korte tijd groeide mijn gemeenschap tot meer dan 100.000 volgers.
Ik heb altijd al zelfstandige willen zijn. Na een tijdje vroeg ik me af: hoeveel tekenen heb ik nodig tot ik de sprong van het geloof maak? De tijd was goed. Ik stopte met mijn carrière van het bedrijfsleiderschap en richtte yoga -journaling op. Ik riskeerde alles. Maar ik wist gewoon dat ik het moest doen. Zelfs als ik zou falen. Het was het juiste om te doen en te groeien als persoon.
Uw bedrijf is enorm gegroeid en u biedt nu een breed scala aan bronnen van boeken tot posters, kunt u ons iets vertellen over elk en voor wie ze bedoeld zijn?
Mijn producten Help yoga -studenten en leraren hun praktijk naar een hoger niveau te tillen. Dankzij de stickcijfers kunt u in uw eigen tempo oefenen en geïnspireerd raken voor uw lessen.
Laat me je een overzicht geven van mijn nieuwe producten en bestsellers:
- 30-daagse yoga-uitdaging: Dit product is voor iedereen die af en toe de motivatie mist om op de yogamat te komen. De uitdaging bevat 30 korte yoga-stromen van 5-10 minuten om een korte dagelijkse mindfulness-oefening in uw dag te integreren. De stromen zijn opzettelijk erg kort, zodat iedereen, ongeacht hoeveel stress ze zijn, de tijd kunnen vinden. In slechts 30 dagen kunnen we onze routines veranderen en een nieuwe levensstijl cultiveren. Dat is het idee achter dit uitklapbare boekje.
- Mijn perfecte stroom: Het is een kaartset als geen andere op de yogamarkt. Daarmee kan iedereen zijn perfecte yogastroom creëren. Er is geen voorkennis nodig. Het is gericht op yogi's die hun thuisoefening willen transformeren en yoga -leraren die op zoek zijn naar inspiratie voor hun lessen. De feedback tot nu toe is overweldigend goed.
- Chakra Flow: Dit boek is een schat aan kennis over de 7 chakra's. Ik heb een dozijn boeken over Chakra's gelezen en geprobeerd deze kennis te vereenvoudigen om het nuttig te maken voor yogalessen of persoonlijke praktijk. Het bevat ook 14 verschillende yoga -stickfiguurstromen - twee voor elke chakra.
- Stick figuur boekje: Mijn debuutwerk. Het bevat 10 verschillende yogastromen voor alle niveaus. Een geweldige introductie tot mijn producten.
- Yoga Flow Stickers: Hiermee kunt u een yogastroom in uw notitieboek maken. Het ziet er met de hand uit. En het beste deel: de stickers zijn niet gemaakt van plastic maar van milieuvriendelijke houtpulp.
- Yoga -magneten: Voor iedereen die op zoek is naar een herbruikbare manier om een yogastroom te creëren. Met mijn magneten is het snel en gemakkelijk. Het is een zeer speelse methode.
(gebruik code: Manduka15 voor 15% korting op de hele Yoga -journaling verzameling. Geldig tot en met 31-01-2025)
Is er nog iets dat u wilt delen over de bronnen die u aanbiedt?
Al mijn producten zijn veganist en op een milieuvriendelijke manier geproduceerd. Ik produceer in Europa onder eerlijke werkomstandigheden. De hoge kwaliteit van mijn producten is erg belangrijk voor mij. Dit wordt vooral gewaardeerd binnen de yogacommunity.
Welke boodschap zou je willen delen met degenen die net aan hun onderwijsreis beginnen of je bronnen willen opnemen in hun praktijk?
Yoga -onderwijs kan overweldigend zijn, vooral in het begin. Je begint je snel af te vragen: 'Ben ik goed genoeg?' En de waarheid is: je wordt alleen maar beter en groeit door het te doen. Dat is waarom mijn boodschap is: durf je passie te volgen en jezelf toe te staan fouten te maken. Je leert van hen. Mijn producten ondersteunen je om beter te worden, maar ook als je geen tijd hebt om je voor te bereiden. Het leven gebeurt. Soms is alles wat je nodig hebt een beetje hulp van een stokfiguur :-)
Welke impact hoopt u dat yoga -journaling heeft op de bredere yogacommunity en daarbuiten?
Yoga heeft me persoonlijk een beter persoon gemaakt. Als iedereen yoga beoefende, zouden we in een betere, meer bewuste wereld leven. Dat is wat ik voor deze planeet wens. Daarom is mijn missie om zoveel mogelijk mensen naar yoga te brengen. Om dit te bereiken, hebben we verschillende middelen en goed opgeleide yoga-leraren nodig die de leer van yoga over de hele wereld kunnen verspreiden.
Hoe stel je de groei van yoga -journaling voor in de komende jaren? Zijn er spannende plannen of projecten aan de horizon?
Ik ben een grote fan van 'Think Big, Start Small'. Mijn visie is voor yoga -journaling om op een dag een rol te spelen in het leven van elke yogi in de wereld. Ik neem stap voor stap het pad naar dat doel.
Ik heb veel ideeën. In de toekomst wil ik ook meer digitale producten aanbieden. Het wordt absoluut opwindend.
Hoe is uw eigen yogapraktijk in de loop der jaren geëvolueerd? Vindt u dat het uw werk beïnvloedt met yoga -journaling?
Absoluut! Ik heb een yoga-lerarenopleiding van 300 uur voltooid gericht op fascia. Dit veranderde mijn manier van oefenen volledig en je kunt een deel van die weerspiegeld in mijn producten zien. Na mijn eerste lerarenopleiding begon ik te trainen voor handstanden, die ook mijn praktijk beïnvloedden.
Hoe breng je het runnen van een bedrijf in evenwicht met je persoonlijke yogapraktijk?
Het is echt niet zo gemakkelijk, vooral in stressvolle tijden. Ik heb me verbonden om elke ochtend 10 minuten te mediteren - het maakt niet uit hoeveel er aan de hand is. Ik slaag erin om hier vrij goed aan te blijven. Bovendien probeer ik een beetje beweging in mijn dagelijkse leven op te nemen. Soms is het twee uur handstandoefening, andere keren is het vijf minuten uitrekken in de keuken of een wandeling in het bos. Yoga kan overal plaatsvinden. Zolang ik me bewust ben, oefen ik yoga.
Is er nog iets dat je met de gemeenschap wilt delen?
Ik deel veel gratis inhoud op Instagram en ik ben blij voor iedereen die meedoet en mijn liefde voor yoga deelt. Ik communiceer daar ook altijd over mijn productlanceringen en evenementen.
Op welke Manduka-product (en) oefen je momenteel en wat maakt deze MAT je go-to-choice?
Ik geniet echt van oefenen op de Prolite ® yogamat. Ik denk dat het de perfecte combinatie biedt van de voordelen van de originele Manduka PRO ™ yogamat, terwijl je nog steeds gemakkelijk met je mee moet worden genomen. Voor mijn handstandoefening houd ik van de Eko ® superlite Reis yogamat Omdat het dun is en mijn polsen beschermt en tegelijkertijd de perfecte grip biedt. Ik draag ook de Dhara -legging en tanktop Waar mogelijk omdat ze comfortabel zijn om mijn praktijk te dragen en optimaal te ondersteunen. Als ik naar de sportschool ga, heb ik altijd de yogitoes ® hot yoga handdoek Bij mij - het is perfect om bovenop matten en apparatuur te plaatsen.
Happy Hips Yoga Flow
Uitoefenen
Word lid van Karin voor haar gelukkige heupenstroom! Deze stroom van 30 minuten is ontworpen om spanning vrij te maken, uw heupen te wekken en uw praktijk te vullen. Of je nu voor het eerst op de mat stapt of dieper in je yoga -reis duikt, laat dit het jaar zijn van voor jezelf te verschijnen - één adem, één pose, één moment tegelijk. Practice makes practice. 💜
Luisteren
Verbinden
Instagram: @yoga.journaling
Website: yoga-journaling.com (gebruik code: Manduka15 voor 15% korting op de hele collectie. Geldig door 31-01-2025)
