Teacher Spotlight: Karin Baltisberger

Posted in switzerland |
Teacher Spotlight: Karin Baltisberger

Ontmoet Karin, de visionair achter Yoga Dagboeken! In de teacher spotlight, neemt ze ons mee op haar inspirerende reis van burn-out in het bedrijfsleven naar het ontdekken van yoga, docent worden en het oprichten van Yoga Journaling. Karin deelt hoe haar passie voor het maken van stick-figure sequenties veranderde in een bloeiend bedrijf dat zowel yogi's als docenten ondersteunt. Ze bespreekt haar milieuvriendelijke producten, waaronder yoga flow kaarten, chakra gidsen en stickers, ontworpen om yoga toegankelijk en leuk te maken. Karin vertelt ook over haar filosofie, de evolutie van haar eigen beoefening en haar missie om mindfulness wereldwijd te inspireren.

Bereid je voor op een duik in de creativiteit en het hart achter Yoga Journaling!

Kun je jouw persoonlijke reis met yoga delen? Hoe ben je er voor het eerst mee in aanraking gekomen?

Helaas heb ik heel lang gedacht dat yoga niets voor mij was omdat ik niet lenig was. In 2016 had ik bijna een burn-out van mijn managementcarrière, die veel van me vergde. Dus, meer als een uitdagende reactie, dacht ik bij mezelf, misschien moet ik beginnen met yoga. Ik had het geluk een geweldige leraar te vinden en werd meteen verliefd op yoga. Ik begon één keer per week, toen drie keer en al snel elke dag. Al na een jaar intensieve beoefening schreef ik me in voor de lerarenopleiding. Vooral om eindelijk iets voor mezelf te doen.

Wat is je benadering/filosofie van lesgeven?

Ik ben al vanaf het begin gefascineerd door het creëren van sequenties. Geen wonder dat ik een bedrijf heb opgericht waar ik stokfiguren teken en sequenties creëer. Ik vind het heerlijk om een volgorde uit te werken die zinvol is voor het lichaam van mijn studenten en hen helpt hun eigen grenzen te overschrijden. Mijn yogalessen hebben ook een thema, bedoeld om mijn studenten te ondersteunen op hun spirituele of innerlijke reis. De houdingen belichamen dit thema.

Wat heeft je geïnspireerd om met Yoga Journaling te beginnen en wat was je visie toen je begon?

Ik heb altijd stokfiguren gebruikt om mijn yogasessies vast te leggen. Het was een creatief proces voor mij. De volgorde creëren en het dan mooi op papier zetten. Zo leer ik ook. Alles wat ik opschrijf, kan ik onthouden. Op een gegeven moment begon ik deze tekeningen te delen op Instagram - de reacties waren overweldigend. Binnen korte tijd groeide mijn community uit tot meer dan 100.000 volgers.

Ik heb altijd al zelfstandig willen zijn. Na een tijdje vroeg ik mezelf af: hoeveel tekenen heb ik nodig totdat ik de sprong in het diepe waag? De tijd was rijp. Ik stopte met mijn carrière als leidinggevende en richtte Yoga Journaling op. Ik riskeerde alles. Maar ik wist gewoon dat ik het moest doen. Zelfs als ik zou falen. Het was het juiste om te doen en om te groeien als persoon.

Je bedrijf is enorm gegroeid en je biedt nu een breed scala aan hulpmiddelen, van boeken tot posters. Kun je ons iets vertellen over elk ervan en voor wie ze bedoeld zijn?

Mijn producten helpen yogastudenten en -docenten hun practice naar een hoger niveau te tillen. Dankzij de stick figures kun je in je eigen tempo oefenen en inspiratie opdoen voor je lessen.

Ik geef je een overzicht van mijn nieuwe producten en bestsellers:

  • 30-daagse Yoga Challenge: Dit product is voor iedereen die af en toe de motivatie mist om op de yogamat te gaan liggen. De challenge bevat 30 korte yoga flows van 5-10 minuten om een korte dagelijkse mindfulness practice in je dag te integreren. De flows zijn met opzet heel kort, zodat iedereen, ongeacht hoeveel stress hij of zij heeft, er de tijd voor kan vinden. In slechts 30 dagen kunnen we onze routines veranderen en een nieuwe levensstijl cultiveren. Dat is het idee achter dit uitklapbare boekje.
  • Mijn perfecte stroom: Het is een kaartenset als geen ander op de yogamarkt. Hiermee kan iedereen zijn perfecte yogaflow creëren. Er is geen voorkennis nodig. De set is bedoeld voor yogi's die hun thuistraining willen veranderen en yogadocenten die inspiratie zoeken voor hun lessen. De feedback tot nu toe is overweldigend goed.
  • Chakra Flow: Dit boek is een schat aan kennis over de 7 chakra's. Ik heb een dozijn boeken over chakra's gelezen en geprobeerd om deze kennis te vereenvoudigen zodat het bruikbaar is voor yogalessen of persoonlijke beoefening. Het bevat ook 14 verschillende yoga stick figure flows-twee voor elke chakra.
  • Stick Figure boekje: Mijn debuut. Het bevat 10 verschillende yogastromingen voor alle niveaus. Een geweldige introductie tot mijn producten.
  • Yoga Stroom Stickers: Hiermee kun je een yogaflow in je notitieboek maken. Het lijkt wel met de hand getekend. En het beste: de stickers zijn niet van plastic maar van milieuvriendelijke houtpulp.
  • Yoga Magneten: Voor iedereen die op zoek is naar een herbruikbare manier om een yogaflow te creëren. Met mijn magneten is het snel en gemakkelijk. Het is een heel speelse methode.

(Gebruik code: MANDUKA15 voor 15% korting op de gehele Yoga Dagboek collectie. Geldig t/m 31-01-2025)

Is er nog iets dat je wilt delen over de middelen die je aanbiedt?

Al mijn producten zijn veganistisch en milieuvriendelijk geproduceerd. Ik produceer in Europa onder eerlijke arbeidsomstandigheden. De hoge kwaliteit van mijn producten is erg belangrijk voor me. Dit wordt vooral gewaardeerd binnen de yogagemeenschap.

Welke boodschap wil je graag delen met mensen die net beginnen met lesgeven of die jouw hulpmiddelen willen integreren in hun yoga beoefening?

Yoga lesgeven kan overweldigend zijn, vooral in het begin. Je begint je al snel af te vragen: "Ben ik wel goed genoeg? En de waarheid is: je wordt alleen maar beter en groeit door het te doen. Daarom is mijn boodschap: Durf je passie te volgen en sta jezelf toe om fouten te maken. Daar leer je van. Mijn producten ondersteunen je om beter te worden, maar ook als je geen tijd hebt om je voor te bereiden. Het leven gebeurt nu eenmaal. Soms heb je alleen wat hulp nodig van een stokfiguurtje :-)

Welke impact hoop je dat Yoga Journaling heeft op de bredere yogagemeenschap en daarbuiten?

Yoga heeft mij persoonlijk een beter mens gemaakt. Als iedereen yoga zou beoefenen, zouden we in een betere, meer bewuste wereld leven. Dat is wat ik wens voor deze planeet. Daarom is het mijn missie om zoveel mogelijk mensen aan yoga te laten doen. Om dit te bereiken hebben we verschillende middelen nodig en goed opgeleide yogadocenten die de yogaleer over de hele wereld kunnen verspreiden.

Hoe zie je de groei van Yoga Journaling in de komende jaren? Zijn er spannende plannen of projecten aan de horizon?

Ik ben een grote fan van 'denk groot, begin klein'. Mijn visie is dat Yoga Journaling op een dag een rol speelt in het leven van elke yogi in de wereld. Ik neem de weg naar dat doel stap voor stap.

Ik heb veel ideeën. In de toekomst wil ik ook meer digitale producten aanbieden. Het wordt zeker spannend.

Hoe heeft je eigen yogabeoefening zich in de loop der jaren ontwikkeld? Merk je dat het je werk met Yoga Journaling beïnvloedt?

Absoluut! Ik heb een 300-urige Yoga Docenten Opleiding gevolgd gericht op fascia. Dit heeft mijn manier van yoga beoefenen compleet veranderd en je kunt iets daarvan terugzien in mijn producten. Na mijn eerste docentenopleiding ben ik begonnen met het trainen van handstanden, wat ook invloed heeft gehad op mijn praktijk.

Hoe vind je de balans tussen het runnen van een bedrijf en je persoonlijke yogapraktijk?

Dat is echt niet zo makkelijk, vooral in stressvolle tijden. Ik heb mezelf voorgenomen om elke ochtend 10 minuten te mediteren, hoeveel er ook aan de hand is. Het lukt me aardig om me hieraan te houden. Daarnaast probeer ik een beetje beweging in mijn dagelijks leven op te nemen. De ene keer is dat twee uur handstand oefenen, de andere keer is het vijf minuten stretchen in de keuken of een boswandeling. Yoga kan overal plaatsvinden. Zolang ik mindful ben, beoefen ik yoga.

Is er nog iets dat je met de community wilt delen?

Ik deel veel gratis content op Instagram en ik ben blij voor iedereen die meedoet en mijn liefde voor yoga deelt. Ik communiceer daar ook altijd over mijn productlanceringen en evenementen.

Op welk(e) Manduka product(en) oefen je momenteel en wat maakt deze mat jouw go-to keuze?

Ik vind het erg leuk om te oefenen op de PROlite ® yogamat. Ik denk dat het biedt de perfecte combinatie van de voordelen van de originele Manduka PRO ™ yogamatterwijl hij toch makkelijk mee te nemen is. Voor mijn handstand oefeningen vind ik de eKO ® SuperLite Reis yogamat omdat hij dun is en mijn polsen beschermt terwijl hij ook de perfecte grip biedt. Ik draag ook de Dhara legging en tanktop wanneer mogelijk, omdat ze comfortabel zitten en mijn beoefening optimaal ondersteunen. Als ik ga sporten, heb ik altijd de yogitoes ® hot yoga handdoek bij me - hij is perfect om op matten en apparaten te leggen.

Yoga Flow met gelukkige heupen

Oefenen op

Doe mee met Karin voor haar Happy Hips Flow! Deze 30 minuten durende flow is ontworpen om spanning los te laten, je heupen te laten ontwaken en je practice een boost te geven. Of je nu voor het eerst op de mat stapt of dieper in je yogareis duikt, laat dit het jaar zijn waarin je jezelf laat zien - één ademhaling, één houding, één moment per keer. Practice makes practice. 💜

Luister naar

Maak verbinding

Instagram: @yoga.journaling

Website: yoga-journaling.com (gebruik code: MANDUKA15 voor 15% korting op de hele collectie. Geldig via 31-01-2025)


Related Products