Doe mee met Zizi de Winter voor een krachttraining van 20 minuten voor het hele lichaam die je thuis kunt doen. Deze sessie is ontworpen om kracht, stabiliteit en functionele fitheid op te bouwen en begint met een dynamische warming-up, waarna zeven effectieve oefeningen volgen die je hele lichaam uitdagen. De workout kan worden gedaan met alleen je lichaamsgewicht, of je kunt een kettlebell of een gevulde waterfles toevoegen voor een extra uitdaging.
Lees meer van Zizi op Manduka Mag hier.
