Doe mee met Zizi de Winter voor een 20 minuten durende full-body krachttraining die je vanuit huis kunt doen. Deze sessie is ontworpen om kracht, stabiliteit en functionele fitheid op te bouwen en begint met een dynamische warming-up voordat je door zeven effectieve oefeningen gaat die je hele lichaam uitdagen. De workout kan worden uitgevoerd met alleen je eigen lichaamsgewicht, of je kunt een kettlebell of een gevulde waterfles toevoegen voor een extra uitdaging.
Lees meer van Zizi op Manduka Mag hier.
