Neem samen met geboortedoula Evelina Nilsson deel aan een zachte prenatale Himalaya-yogareis, ontworpen om zowel zwangerschap als bevalling te ondersteunen. Deze integratieve practice verweeft asana, pranayama, mantra en kriya om je te helpen een diepere verbinding met jezelf en je baby te maken.
Geschikt voor alle niveaus nodigt de les uit tot aarding, bewust ademen en bewuste beweging gedurende elke fase van de zwangerschap. Je hebt een meditatiekussen of opgevouwen deken nodig voor ondersteuning bij het zitten.
Evelina beoefent op de PROlite yogamat.