Doe mee met geboortedoula Evelina Nilsson voor een zachte prenatale Himalaya-yogareis, ontworpen om zowel zwangerschap als geboorte te ondersteunen. Deze integratieve praktijk verweeft asana, pranayama, mantra en kriya om je te helpen dieper contact te maken met jezelf en je baby.
Geschikt voor alle niveaus, nodigt de les uit tot aarding, bewustzijn van de adem en mindful bewegen gedurende elke fase van de zwangerschap. Je hebt een meditatiekussen of opgevouwen deken nodig voor ondersteuning bij het zitten.
Lees meer van Evelina hier.
