Tilbage til studiet

Efter over et år i lockdown, utallige timer på ​Zoom ​og en uforholdsmæssig stor mængde bagværk konsumeret, begynder flere lande nu at lempe restriktionerne. Butiksdøre åbner for offentligheden, restauranter er vært for sultne gæster, og ja, yogastudier er igen ved at byde ivrige yogier velkommen, der er ivrige efter at praktisere personligt.

Selvfølgelig kan vi ikke forvente en øjeblikkelig tilbagevenden til før-virus tilstande. Studier vil implementere sikkerhedsforanstaltninger og social distancering for at beskytte både personalets og elevernes sundhed.

Dette rejser spørgsmålet, hvordan vil yogaklasser se ud? Hvilke foranstaltninger vil være nødvendige for at sikre studiernes sikkerhed?

Yoga Alliance Professionals foreslår, hvordan yogalærere og elever kan forberede sig på genåbningen af yogastudier. Vi håber, at disse idéer kan være til gavn for dig, når du går videre:

Yogalærere

Efterhånden som social distancering lempes, og virksomheder begin genåbner, vil yoga-professionelle skulle overveje, hvordan de kan genåbne deres studier og klasser, mens de sikrer alles sikkerhed:

1. Klarlæg din virksomheds politik vedrørende ansigtsmasker og social distancering ved at sende opdaterede protokoller til alle dine elever på forhånd.

2. Lav en kondenseret tidsplan for ugentlige klasser med tilstrækkelig tid og ressourcer reserveret til grundig rengøring før og efter hver klasse.

3. Krav om klasseforbehold og implementer berøringsfri indtjekning.

4. Ankom klar og klædt til klassen.

5. Begræns deltagerantal i overensstemmelse med kravene til social distancering og din tilgængelige plads.

6. Udnyt udendørs områder.

7. Instruer eleverne i at medbringe deres egne yogamåtter og rekvisitter. Hvis du låner måtter, skal du sikre, at disse er lukket celle for at muliggøre grundig rengøring.

8. Fortsæt online klasser i overgangsperioden.

Følgende skitserer nogle af de områder, du måske ønsker at overveje:

Rengøringsplan

• Identificer på forhånd “høj berøringspunkter” som håndtag, kreditkortlæsere, døre osv. og implementer en plan for regelmæssig desinfektion eller eliminering af berøringspunktet (som at lade visse døre stå åbne eller opfordre/kræve klasse- og detailforudbetaling online).

• Rengøringschecklisten bør overvåges og opdateres regelmæssigt.

• Alle rum, udstyr, overflader, gulve og møbler skal rengøres grundigt før hver klasse.

• Studerende bør være forpligtet til at rengøre deres personlige måtter og udstyr, inden de går ind i studiet. Se her for hvordan du rengør dit yogaudstyr.

Receptionen

• Desinfektionsmiddel skal være let tilgængelig, eller hvis dette ikke er muligt, bør studielederne opsætte klare skilte, der leder klienter til den nærmeste håndvask.

• Receptionens personale bør tilbydes beskyttelse i form af effektivt PPE eller receptionsskærm.

• Klare retningslinjer for social afstand skal være på plads for studerende, der går ind i studiet.

• Studier bør implementere et system til at håndtere køer ind i studiet.

• Klasser skal betales for enten på forhånd eller via kontaktløs betaling.

Studiolayout

• Hvert rum skal rengøres grundigt før hver klasse. Områder, der ofte berøres, vil kræve særlig opmærksomhed.

• Yogamåtter skal placeres 2 meter fra hinanden.

• Mærk med tape social distance perimetre omkring hver måtteplads i studiet, så alle studerende har tilstrækkelig plads.

• Studerende bør opfordres til at medbringe deres egne måtter eller en måtteovertræk, yogahåndklæde og rekvisitter, hvor det er muligt.

• Hvis studerende bruger måtter ejet af studiet, bør disse måtter være lukket celle, for at tillade grundig rengøring. Naturlig desinfektionsmiddel bør bruges til at rengøre mindst 20 minutter før klassen for at lade måtten tørre.

• For at undgå at grupper dannes uden for klassen, bør studier indføre et begrænset tidsvindue, hvor studerende kan ankomme til klassen.

Studerendes Sundhed

• Studerende skal erklære enhver eksisterende helbredstilstand, før de går ind i studiet.

• Studiet skal reagere på enhver helbredstilstand, og om nødvendigt rådgive den studerende mod at deltage i klassen.

• Studerende rådes til at skifte ud af deres tøj så hurtigt som muligt efter at have forladt studiet.

• Studerende kan opfordres til at bære ansigtsmasker i de fælles områder.

• Lærere bør ikke foretage fysiske justeringer af studerende, og i stedet bruge verbale signaler til at hjælpe med justering.

Læreres Sundhed

• Alt personale bør gøres opmærksom på rengøringsregimet, yderligere sikkerhedsforanstaltninger og bør acceptere at følge studiets COVID-19 retningslinjer.

• Hvert medlem af personalet bør blive spurgt om sundhedsscreeningsspørgsmål for at kontrollere, om de er sikre til at lede klassen.

• Det anbefales, at lærere skifter tøj, efter de forlader studiet og mellem klasser.

• Lærere skal være opmærksomme på, at de ikke må justere eleverne fysisk.

Yogaudøvere

Mens mange udøvere spændt venter på genåbningen af yogastudier, er det forståeligt, at en sådan forventning ofte bør ledsages af en bekymring for at vende tilbage til offentlige rum. For at lindre denne frygt og komme tilbage til at nyde personlig praksis, er det afgørende, at eleverne følger de retningslinjer, der er lagt ud af studiet, og endda tager yderligere forholdsregler for at føle sig mere komfortable i klassen. Her er nogle tips til at vende tilbage til livet efter nedlukning:

1. Tjek studiets kanaler for nye sundheds- og sikkerhedsregler, sociale distanceringsforanstaltninger og regler for elever, der går ind i studiet.

2. Følg alle studiets regler, sociale distanceringsforanstaltninger og politikker, når du tilmelder dig og deltager i en klasse.

3. Vask dine hænder grundigt før og efter klassen, og rengør dit yoga-tøj efter én brug.

4. Respekter hinandens plads. Undgå at komme for tæt på receptionsskranken, lærere eller andre elever.

5. Medbring din egen yogamåtte eller en tynd måtte topper, dit yogahåndklæde og rekvisitter til hver klasse. Rengør din måtte grundigt før og efter hver klasse. Se her for vejledning i, hvordan du rengør dit yogaudstyr.

6. Da klassestørrelser vil være begrænsede, sørg for at bestille i forvejen.

7. Ankom fuldt påklædt til klassen og begræns brugen af studiets faciliteter.

8. Mød op til tiden, ikke før tiden eller efter tiden.

Vi her hos Manduka er yogier, ikke medicinske fagfolk, og vi anmoder om, at du overholder lokale restriktioner og sundhedskoder i alle genåbningsplaner. Disse anbefalinger er baseret på vejledning fra førende folkesundhedsorganisationer, regeringsråd og Yoga Alliance Professional's viden om driften af yogavirksomheder. I betragtning af den enestående natur og usikkerhed omkring Coronavirus-pandemien kan de oplysninger, der gives her, være underlagt ændringer.