Tilbage til studiet

Efter mere end et år i isolation, utallige timer påZoom og et uforholdsmæssigt stort forbrug af bagværk, er flere lande nu begyndt at lempe på restriktionerne. Butiksdøre åbnes for offentligheden, restauranter tager imod sultne gæster, og ja, yogastudier er igen ved at byde velkommen til ivrige yogier, der er ivrige efter at praktisere personligt.

Selvfølgelig kan vi ikke forvente en øjeblikkelig tilbagevenden til forholdene før virussen. Studierne vil implementere sikkerhedsforanstaltninger og social distancering for at beskytte både personalets og elevernes helbred.

Det rejser spørgsmålet om, hvordan yogatimerne kommer til at se ud? Hvilke foranstaltninger skal der træffes for at sikre studiernes sikkerhed?

Professionelle i Yoga Alliance foreslår, hvordan yogalærere og -studerende kan forberede sig på genåbningen af yogastudier. Vi håber, at disse ideer kan være til gavn for dig, når du bevæger dig fremad:

Yogalærere

Efterhånden som de sociale foranstaltninger aftager, og virksomheder begin genåbner, bliver yogaprofessionelle nødt til at overveje, hvordan de kan genåbne deres studier og klasser og samtidig garantere sikkerheden for alle involverede:

1. Gør din virksomheds politik vedrørende ansigtsmasker og social distancering klar ved at sende opdaterede protokoller til alle dine elever på forhånd.

2. Lav et komprimeret skema over ugentlige klasser med tilstrækkelig tid og ressourcer reserveret til grundig rengøring før og efter hver klasse.

3. Kræv reservation af timer og implementer berøringsfri check-in.

4. Ankom klar og klædt på til undervisningen.

5. Begræns deltagerantallet i henhold til kravene om social afstand og den plads, du har til rådighed.

6. Udnyt udendørsarealer.

7. Bed eleverne om at medbringe deres egne yogamåtter og rekvisitter. Hvis du udlåner måtter, så sørg for, at de er lukket cellede, så de kan rengøres grundigt.

8. Fortsæt med onlineundervisning i overgangsperioden.

Følgende skitserer nogle af de områder, du måske vil overveje:

Rengøringsplan

• Identificer "high touch points" som håndtag, kreditkortlæsere, døre osv. og implementer en plan for regelmæssig desinficering eller eliminering af touch points (som at lade visse døre stå åbne eller opfordre til/kræve forudbetaling af klasser og butikker online).

• Rengøringstjeklisten skal overvåges og opdateres regelmæssigt.

• Alle rum, udstyr, overflader, gulve og møbler skal rengøres grundigt før hver time.

• Eleverne skal rengøre deres personlige måtter og udstyr, før de går ind i studiet. Se også her om, hvordan du rengør dit yogaudstyr.

Receptionen

• Desinfektionsmiddel bør være let tilgængeligt, eller hvis det ikke er tilfældet, bør studioejere sætte tydelige skilte op, der viser kunderne hen til den nærmeste håndvask.

• Receptionspersonalet bør tilbydes beskyttelse i form af effektive personlige værnemidler eller receptionsskærme.

• Der bør være klare retningslinjer for social distancering for studerende, der kommer ind i studiet.

• Studierne bør implementere et system til håndtering af køer ind til studiet.

• Der skal betales for timerne enten på forhånd eller via kontaktløs betaling.

Studiets layout

• Hvert rum skal være grundigt rengjort før hver time. Områder, der ofte berøres, kræver særlig opmærksomhed.

• Yogamåtter skal placeres med 2 meters afstand fra hinanden.

• Marker med tape de sociale afstandsgrænser omkring hver måtte i studiet, så alle elever har tilstrækkelig plads.

• Eleverne bør opfordres til at medbringe deres egne måtter eller et måtteunderlag, yogahåndklæde og rekvisitter, hvor det er muligt.

• Hvis eleverne bruger måtter, der ejes af studiet, bør disse måtter være lukket cellede, så de kan rengøres grundigt. Naturligt desinfektionsmiddel skal bruges til at rengøre mindst 20 minutter før timen, så måtten kan tørre.

• For at undgå, at der dannes grupper uden for klassen, bør studierne indføre et begrænset tidsvindue, hvor eleverne kan ankomme til klassen.

Studerendes sundhed

• Studerende skal oplyse om eventuelle eksisterende helbredsproblemer, før de går ind i studiet.

• Studiet skal reagere på enhver helbredstilstand og om nødvendigt fraråde den studerende at deltage i undervisningen.

• Eleverne rådes til at skifte tøj så hurtigt som muligt efter at have forladt studiet.

• Eleverne kan blive opfordret til at bære ansigtsmasker i fællesområderne.

• Lærerne bør ikke foretage fysiske justeringer af de studerende, men i stedet bruge verbale signaler til at hjælpe med justeringen.

Lærerens sundhed

• Alt personale skal gøres opmærksom på rengøringsregimet, yderligere sikkerhedsforanstaltninger og skal acceptere at følge studiets COVID-19-retningslinjer.

• Alle medarbejdere bør stilles spørgsmål om deres helbred for at tjekke, om de er sikre nok til at lede klassen.

• Det anbefales, at lærerne skifter tøj, når de forlader studiet og mellem timerne.

• Lærerne skal være opmærksomme på, at de ikke må justere eleverne fysisk.

Yoga-udøvere

Mens mange yogaudøvere venter spændt på genåbningen af yogastudierne, er det forståeligt, at en sådan forventning ofte ledsages af en bekymring for at genindtræde i det offentlige rum. For at dulme denne frygt og komme tilbage til at nyde personlig praksis er det afgørende, at eleverne følger de retningslinjer, som studiet har udstukket, og endda tager yderligere forholdsregler for at føle sig mere komfortable i klasseværelset. Her er nogle tips til at vende tilbage til livet efter lockdown:

1. Tjek studiets kanaler for nye sundheds- og sikkerhedsregler, foranstaltninger til social distancering og regler for studerende, der kommer ind i studiet.

2. Følg alle studiets regler, foranstaltninger til social distancering og politikker, når du tilmelder dig og deltager i et hold.

3. Vask dine hænder grundigt før og efter timen, og rengør dit yogatøj efter én gangs brug.

4. Respekter hinandens plads. Undgå at komme for tæt på receptionen, lærere eller andre elever.

5. Medbring dit eget yogamåtte eller en tynd måtteoverflade, din yoga-tæppel og rekvisitter til hver time. Rengør din måtte grundigt før og efter hver time. Se også her for anvisninger på, hvordan du rengør dit yogaudstyr.

6. Da der vil være et begrænset antal klasser, skal du sørge for at booke i forvejen.

7. Ankom fuldt påklædt til timen og begræns brugen af studiets faciliteter.

8. Mød op til tiden, ikke før eller efter.

Vi her hos Manduka er yogier, ikke medicinske fagfolk, og anmoder om, at du overholder lokale restriktioner og sundhedsregler i alle genåbningsplaner. Disse anbefalinger er baseret på vejledning fra førende folkesundhedsorganisationer, regeringsrådgivning og Yoga Alliance Professionals viden om driften af yogavirksomheder. I betragtning af den hidtil usete natur og usikkerhed omkring Coronavirus-pandemien kan oplysningerne her være genstand for ændringer.