Vi udforsker yogaens rødder, formål og transformative potentiale gennem Patanjalis Yoga Sutra. Hver uge dykker vi ned i en undervisning, der deles af yogalærer Ann Schreppers, og afdækker, hvordan ældgammel visdom kan omsættes til moderne praksis, og hvordan yoga kan blive en levende filosofi.
I anden del af vores serie om yogafilosofi udforsker Ann Patanjalis Yoga Sutra 2.4 og lidelsens rødder - hvordan uvidenhed eller glemsel af vores sande natur giver anledning til adskillelse. Gennem bevidsthed og blidt nærvær lærer vi at forvandle lidelse til visdom og genskabe forbindelsen til stilheden indeni.
Sutra 2.4 - Avidyā kṣetram uttareṣām prasupta tanu vicchinna udārānām
"Uvidenhed er grobund for alle andre former for lidelse."
At forstå roden til lidelse
At gå på yogaens vej er at gå gennem selvets lag - fra forvirring til klarhed, fra reaktivitet til bevidsthed og i sidste ende frihed. Patanjali beskriver avidyāuvidenhed, som roden til al lidelse. Det er ikke mangel på viden, men at vi glemmer hvem vi virkelig er - et slør, der dækker vores sande natur.
Når vi identificerer os med tanker, frygt eller ønsker, mister vi kontakten med den stilhed, der ligger under dem. Vi lever ud fra adskillelse i stedet for connection og reagerer i stedet for at svare. Yoga lærer os at se gennem disse lag, at huske, at vi ikke er de automatiske tanker i tanker, men bevidstheden, der observerer det hele. Den lærer os at blive ved fornemmelserne uden straks at reagere på dem.
De fem årsager til lidelse - uvidenhed, ego, tilknytning, modvilje og frygt - opstår alle, når vi glemmer denne sandhed. Men hvert øjebliks opmærksomhed bringer os tættere på erindringen.
Energi i bevægelse
Gennem asana og åndedræt kan vi begin fornemme, hvordan energien bevæger sig inden i os. Vi mærker, hvor den udvider sig, og hvor den trækker sig sammen. Kroppen bliver en refleksion af sindet - et spejl, der afslører, hvad der har brug for vores opmærksomhed og hvor der er plads til at åbne op. Fordi spændinger, når de behandles med opmærksomhed, bliver et rum for udvidelse.
Asanas er som mennesker. Uanset hvilke følelser de fremkalder, var de allerede der allerede inden i os. Vores krop rummer denne energi, der er bundet til (ubevidste) minder, og stillinger og mennesker kan give adgang til dem. Når vi møder dem med nærvær, finder vi frihed.
Hver stilling, der praktiseres, bliver en bevidsthedshandling. I stedet for at gøre modstand, blødgør vi. I stedet for at reagere observerer vi. I det rum begynder energien at flyde igen, og det, der før føltes tungt, bliver lettere. Det er de samme situationer, men de føles helt anderledes. Det er den sande kraft i vores praksis.
Bevidsthed som alkymi
Bevidsthed er det, der forvandler lidelse til visdom. Det giver os mulighed for at se livet uden at dømme, at forstå, at enhver oplevelse rummer en lære. Jo mere vi øver os, jo mere indser vi, at bevidstheden i sig selv ikke kan lide - den er blot vidne. Det er ikke at gå uden om ... Det er i høj grad at anerkende, men med skelnen mellem, hvad der er i vores magt, og hvad der ikke er.
Gennem denne forståelse bliver yoga en energisk praksis, som hjælper os med at leve med større følsomhed, integritet og medfølelse. Vi begynder at indse, at fred ikke afhænger af perfekte omstændigheder, men af vores evne til at være til stede og engagere os på en mere frigjort måde i en bredere vifte af oplevelser.
At huske, hvem vi er
Essensen af denne sutra er erindring - at vågne op fra illusionen om adskillelse og kampen for at bevise dig selv over for verden og vende tilbage til stilheden indeni, der kender sit værd. I den erindring genopdager vi friheden.
Yoga handler ikke om at flygte fra livet, men om at være fuldt levende i det, at mærke alt uden at blive opslugt af det. Når vi lever ud fra bevidsthed, bliver selv en udfordring en lærer, og hvert bevidst åndedrag bliver en invitation til at styre din energi, så du kan vælge og vise dig fra din bedste side. (I stigende grad) frigjort fra gamle aftryk, drevet af værdier og indre engagement.
Øvelse med Ann
Lyt til Ann
Opret forbindelse
Ann Schreppers er en livslang bodyworker og yogalærer, der er dedikeret til personlig og kollektiv transformation. Hendes rejse begyndte i klassisk ballet, hvor hendes kærlighed til bevægelse og den menneskelige oplevelse først slog rod. I over et årti har hun delt yogaens gave og oprigtigt lederskab over hele verden, i lokalsamfund i Mellemamerika og Kenya, hvor hun til dels bor. Gennem sin platform, Conscious Corner, skaber Ann programmer, retreats og læreruddannelser, der væver bevægelse, mindfulness og formål sammen. Med en akademisk baggrund i offentlig politik brænder hun for at fremme trivsel gennem strukturer for selvbevidsthed og bevidst levevis - og inspirere andre til at genskabe forbindelsen til deres indre sandhed og gøre en forskel for mennesker og planeten.
Instagram: @ann.schreppers
Hjemmeside: consciouscorner.be
Kommende retreats: consciouscorner.be/retreats
Kommende træninger: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Læs mere her
:→ Del I: Yoga Sutraens Essence.
→ Del III: Vinyāsa og asana som redskaber
→ Del IV: At praktisere fra hjertet
