Vi udforsker yogas rødder, formål og transformative potentiale set gennem Patanjalis Yoga Sutra. Hver uge dykker vi ned i en undervisning fra yogalæreren Ann Schreppers og afdækker, hvordan gammel visdom kan omsættes til moderne praksis, og hvordan yoga kan blive en levende filosofi.
I anden del af vores serie om yogafilosofi udforsker Ann Patanjalis Yoga Sutra 2.4 og lidelsens rødder – hvordan uvidenhed, eller glemskheden af vores sande natur, giver anledning til adskillelse. Gennem bevidsthed og blid nærvær lærer vi at omdanne lidelse til visdom og genoprette forbindelsen til stilheden indeni.
Sutra 2.4 — Avidyā kṣetram uttareṣām prasupta tanu vicchinna udārānām
»Uvidenhed er grobund for alle andre former for lidelse.«
At forstå lidelsens rod
At vandre på yogastien er at bevæge sig gennem selvets lag — fra forvirring til klarhed, fra reaktivitet til bevidsthed og i sidste ende frihed. Patanjali beskriver avidyā, uvidenhed, som roden til al lidelse. Det er ikke en mangel på viden, men en glemsel af, hvem vi virkelig er — et slør, der dækker vores sande natur.
Når vi identificerer os med tanker, frygt eller begær, mister vi kontakten med stilheden under dem. Vi lever ud fra adskillelse i stedet for connection, og reagerer i stedet for at svare. Yoga lærer os at se igennem disse lag, at huske, at vi ikke er sindets automatiske tanker, men den bevidsthed, der observerer det hele. Den lærer os at forblive i fornemmelserne uden straks at reagere på dem.
De fem årsager til lidelse – uvidenhed, ego, tilknytning, aversion og frygt – opstår alle, når vi glemmer denne sandhed. Men hvert øjeblik af bevidsthed bringer os tættere på at huske den.
Energi i bevægelse
Gennem asana og åndedræt lærer vi at mærke, hvordan energien bevæger sig indeni os. Vi mærker, hvor den udvider sig, og hvor den trækker sig sammen. Kroppen bliver et spejlbillede af sindet – et spejl, der afslører, hvad der kræver vores opmærksomhed, og hvor der er plads til at åbne sig. For spændinger bliver, når vi møder dem med opmærksomhed, et rum for udvidelse.
Asanas er som mennesker. De følelser, de fremkalder, fandtes allerede i os. Vores krop rummer denne energi, der er knyttet til (ubevidste) minder, og stillinger og mennesker kan give os adgang til dem. Når vi møder dem med nærvær, finder vi frihed.
Hver stilling, vi udfører, bliver en handling af bevidsthed. I stedet for at modsætte os, blødgør vi os. I stedet for at reagere, observerer vi. I det rum begynder energien at strømme igen, og det, der engang føltes tungt, bliver lettere. De samme situationer, men de føles helt anderledes. Det er den sande kraft i vores praksis.
Bevidsthed som alkymi
Bevidsthed er det, der forvandler lidelse til visdom. Den giver os mulighed for at se livet uden at dømme, for at forstå, at hver eneste oplevelse rummer en lære. Jo mere vi praktiserer, jo mere indser vi, at bevidstheden i sig selv ikke kan lide – den er blot vidne. Det handler ikke om at omgå … Det handler i høj grad om at anerkende, men med skelneevne mellem, hvad der ligger inden for vores magt, og hvad der ikke gør.
Gennem denne forståelse bliver yoga en energisk praksis, der hjælper os med at leve med større følsomhed, integritet og medfølelse. Vi begynder at erkende, at fred ikke afhænger af perfekte omstændigheder, men af vores evne til at forblive til stede og forholde os på en mere frigjort måde til et bredere spektrum af oplevelser.
At huske, hvem vi er
Essensen af denne sutra er erindring – at vågne op fra illusionen om adskillelse og kampen for at bevise sit værd over for verden og vende tilbage til den indre stilhed, der kender sin egen værdi. I denne erindring genopdager vi friheden.
Yoga handler ikke om at flygte fra livet, men om at være fuldt ud til stede i det, at føle alt uden at blive opslugt af det. Når vi lever ud fra bevidsthed, bliver selv en udfordring en lærer, og hvert bevidst åndedrag bliver en invitation til at styre din energi, så du kan vælge og vise dig fra din bedste side. (I stigende grad) befriet fra gamle prægninger, drevet af værdier og indre engagement.
Træn med Ann
Lyt
Få kontakt
Ann Schreppers er en livslang kropsterapeut og yogalærer, der er dedikeret til personlig og kollektiv transformation. Hendes rejse begyndte inden for klassisk ballet, hvor hendes kærlighed til bevægelse og den menneskelige oplevelse først slog rod. I over et årti har hun delt yogens gave og hjertefuldt lederskab over hele verden, i lokalsamfund i Mellemamerika og Kenya, hvor hun tilbringer en del af sin tid. Gennem sin platform, Conscious Corner, skaber Ann programmer, retreats og læreruddannelser, der fletter bevægelse, mindfulness og formål sammen. Med en akademisk baggrund inden for offentlig politik brænder hun for at fremme velvære gennem strukturer for selvbevidsthed og bevidst levevis — og inspirerer andre til at genfinde forbindelsen til deres indre sandhed og gøre en forskel for mennesker og planeten.
Instagram: @ann.schreppers
Hjemmeside: consciouscorner.be
Kommende retreats: consciouscorner.be/retreats
Kommende kurser: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Læs mere:
→ Del I: Essence i Yoga Sutra
→ Del III: Vinyāsa og asana som redskaber
→ Del IV: At praktisere fra hjertet
