Pratipaksha Bhavana: En hellig praksis for energi og livsmestring
Patanjali Yoga Sutra, et ca. 2000 år gammelt skrift, giver os en meget styrkende lære med enorm relevans for vores moderne tid. Yoga Sutra taler om befrielsen af vores menneskelige kamp gennem lyset fra vores eget hjerte og bevidsthed. Sutra 2.33 Pratipaksha Bhavana, tilbyder en invitation til energistyring som et middel til at forvandle vores indre kampe til en kilde til bæredygtig styrke. Ligesom mange skabninger i den naturlige verden samskaber med naturens kraft for at transformere, tilbyder vores egne kampe og tvivl en platform for bæredygtig vækst.
Patanjalis Sutra 2.33, kapitel 2 'vejen til studiet eller Sadhana Pada' kan oversættes til: Når der opstår ubehagelige fornemmelser, skal du dyrke det modsatte. Denne lære er et stærkt værktøj til at ændre vores indre verden, især i øjeblikke med ubehag. Når den yogiske vej og praksis forankrer os i observatørens sæde, bliver vi opmærksomme på den (ubevidste) konditionering eller Samskaras der opstår indefra. Gennem energikonvertering behøver vi ikke længere at bekæmpe disse mønstre, men snarere alkymisere dem gennem hjertebevidsthed. På den måde kan kilder til tilknytning, smerte og dømmekraft omdannes til medfølelse og kærlighed - kvaliteter, der løfter vores daglige virkelighed langt ud over måtten. Som B.K.S. Iyengar så smukt sagde: "Yoga forvandler ikke bare den måde, vi ser tingene på, men den forvandler også den person, der ser.
Vores energi og tid er så dyrebar her på jorden, og evnen til at værdsætte giver os mulighed for at gå ind i dagen med større tilfredshed og indre nærvær. Det sætter os fri fra tendensen til at kontrollere og skaber i stedet tillid til livet og øget overgivelse til dets intelligens og naturlige flow. Vores menneskelige oplevelse er ikke kun afhængig af, hvad der sker, men i lige så høj grad af vores egne følelser og tilknytninger til det. I stedet for at forsøge at kontrollere verden omkring os, Pratipaksha Bhavana os til at tage personligt ejerskab gennem dyrkning af nye indre fornemmelser. Ved at frigøre sig fra bindinger, der er indgroet i vores krop, sind og nervesystem, omskriver du din livshistorie og skæbne.
Det er her, den sande frihed ligger. Når vi praktiserer yogastillinger - eller enhver anden aktivitet i løbet af dagen - med bevidsthed om hjertet og det nuværende øjeblik, kan vi begin frigør vi os selv med hvert eneste skridt. Positurer eller Asanakan derfor være et middel til sammenfiltring eller frigørelse, det handler om den intention, du møder op med ... og forpligtelsen til at få ændringer til at ske. Og når nye overbevisninger tager form, ser du verden omkring dig forvandle sig. Det er dig, der gør det hele muligt ... gennem modet til at dukke op.
Lad 2025 blive dit år og en invitation til at vække din indre ild og dit engagement indefra. Vil du give dig selv lov til at gøre 2025 til dit smukkeste år allerede nu? Der er ingen grund til at vente på nogen eller noget udenfor. Øvelsen af Pratipaksha Bhavana giver os mulighed for at omdirigere vores energi og bevidst skabe det liv, vi ønsker at træde ind i denne verden fra det kraftfulde sted, hvor hjertet er på linje.
Skrevet af Ann Schreppers
Practice On
Luk 2024 med nærvær og indre ro. Tag med yogalærer Ann Schreppers til en guidet meditation, der er designet til at hjælpe dig med at slippe det gamle og byde det nye velkommen med et åbent hjerte. Sammen vil vi udforske kunsten at skifte energi og skabe plads til klarhed, kærlighed og vækst, når vi træder ind i 2025.
Brug dette øjeblik til at komme i kontakt med din indre guide og sætte intentioner for det kommende år. Dit næste kapitel begynder her. ✨
Practice makes Tilstedeværelse.
Forbindelse
- Instagram: @ann.schreppers
- Hjemmeside: consciouscorner.be
- Kommende retreats:
- Shakti & Bhakti retreat - 9.-14. februar i Watamu, Kenya (mere information) her)
- Sacred Sequence Yoga Teacher Training - 28. marts til 21. april i Polhena Beach, Sri Lanka (mere information her) her)
- Lær mere om Ann i hendesTeacher Spotlight med Manduka her.
