Studio Spotlight: Asteya Yoga Studio

Posted in Studio Spotlights | November 03, 2023 Updated: October 07, 2026

Asteya Yoga Studio ligger i Maribor, Slovenien. Dette smukke sted tilbyder Vinyasa-yoga, eksklusive arrangementer inden for Restorative Yoga og Yoga Nidra samt funktionel styrketræning for små grupper. Vi dykkede ned i grundlæggeren Anjas verden for at lære hende bedre at kende og høre om hendes rejse frem mod åbningen af Asteya Yoga Studio.

Fortæl os lidt om Asteya Yoga Studio og den energi, det tilfører det lokale yogamiljø. Hvad ønsker du, at folk skal føle, når de træder ind i dit studio?

Når folk træder ind i Asteya Yoga Studio, mærker de som regel først en behagelig duft og hører blid musik. Ved ankomsten følger der ofte en bemærkning i stil med: »Det er som at træde ind i en anden verden«. Jeg er taknemmelig for det rum, hvor jeg skaber, og jeg investerer så meget i det, som jeg kan, og de faste gæster bemærker og værdsætter det. Jeg ønsker, at folk, når de træder ind i studiet, føler sig »hjemme«, at de føler sig velkomne, accepterede og kan trække vejret frit. Jeg håber, at jeg skaber et rum, hvor de besøgende husker taknemmelighed, medfølelse og venlighed – både over for sig selv og over for andre. Jeg tror, at det foreløbig lykkes for mig, og det er det væsentlige, jeg bidrager med til fællesskabet.

[Engelsk oversættelse] Når folk træder ind i yogastudiet, bemærker de som regel først en behagelig duft og hører blid musik. Ofte følger en bemærkning som »Det er, som om man er trådt ind i en anden verden«. Jeg er taknemmelig for the space, som jeg skaber i, og jeg investerer så meget som muligt i det, hvilket de faste besøgende lægger mærke til og sætter pris på. Jeg ønsker, at folk skal føle sig hjemme, når de træder ind i studiet, at de skal føle sig velkomne, accepterede og i stand til at trække vejret frit. Jeg håber at skabe et rum, hvor de besøgende bliver mindet om at være taknemmelige, medfølende og venlige – både over for sig selv og andre. Jeg tror, det er lykkedes mig indtil videre, og det er det væsentligste, jeg giver til fællesskabet.

Hvad er de vigtigste elementer i Asteya Yoga Studio, som du mener styrker dine elevers praksis?

Jeg synes, det er meget vigtigt, at studiet er lyst med masser af naturligt lys, så det udstråler en følelse af varme og hygge. Der er en del grønne planter i studiet, hvilket de besøgende sætter pris på. Studiet er enkelt og uden unødvendige distraktioner.

[Engelsk oversættelse] Jeg synes, det er meget vigtigt, at studiet er lyst med masser af naturligt lys, så det udstråler en følelse af varme og hygge. Der er en del grønne planter i studiet, hvilket de tilstedeværende sætter stor pris på. Studiet er enkelt og uden unødvendige distraktioner.

Hvad ønsker du, at alle dine elever skal få ud af en oplevelse i dit studie?

Jeg håber, at deres oplevelse med yoga i studiet giver dem noget godt. Det kan være en bedre kropsbevidsthed, taknemmelighed for hvert åndedrag, måske »bare« en bedre søvn eller mindre smerter i ryggen. Jeg håber, at regelmæssige yogabesøg i studiet vil medføre en positiv forandring i deres hverdag, som også afspejler sig på de dage, hvor de ikke kommer i studiet.

[Engelsk oversættelse] Jeg ønsker, at de får noget godt ud af oplevelsen med yoga i studiet. Uanset om det er bedre kropsbevidsthed, taknemmelighed for hvert åndedrag, måske »bare« bedre søvn eller mindre rygsmerter. Jeg ønsker, at de skal føle, at regelmæssig deltagelse i yogaklasser i studiet medfører en positiv forandring i deres dagligdag, som også afspejles på de dage, hvor de ikke kommer i studiet.

Hvad tror du har været særligt succesfuldt for din virksomhed?

Jeg er overbevist om, at venner, der uselvisk har hjulpet mig med at skabe brandnavnet, har haft en vigtig indflydelse på studiets succes og genkendelighed. Her tænker jeg især på min kære veninde, der er designer, og en ven, der beskæftiger sig med fotografi og videografi. Selvfølgelig synes jeg også, at en af de væsentligste faktorer for succesen er, at jeg virkelig arbejder med og deler noget, som jeg virkelig tror på.

[Engelsk oversættelse] Jeg er overbevist om, at studiets succes og synlighed i høj grad er blevet påvirket af mine venner, der uselvisk har hjulpet mig med at skabe mærkenavnet. Jeg tænker især på min kære veninde, der er designer, og mine venner, der beskæftiger sig med fotografi og videografi. Selvfølgelig er en af de væsentligste ingredienser i succesen for mig, at jeg virkelig arbejder med og deler noget, jeg virkelig tror på.

Hvad er dit mål eller din mission for Asteya Yoga Studio?

Ønsket og målet for fremtiden er at udvide studiet, måske en dag med et ekstra lokale, en yderligere lokation og helt sikkert en nødvendig udvidelse af teamet. For i øjeblikket arbejder kun jeg og min partner, der leder de funktionelle træninger, i studiet.

[Engelsk oversættelse] Ønsket og målet for fremtiden er at udvide studiet, måske en dag at få et ekstra lokale, en ekstra lokation og helt sikkert en nødvendig udvidelse af teamet. For i øjeblikket er det kun mig og min partner, der står for den funktionelle træning.

Fortæl os lidt om dig selv: Hvordan fandt du frem til yoga, og hvordan var din vej fra elev til lærer og til sidst til studiejer?

Jeg kom første gang i kontakt med yoga i gymnasietiden, og jeg må indrømme, at det ikke var kærlighed ved første blik (min første oplevelse). Jeg kunne ikke lide lærerindens tilgang, hendes stemme faldt mig ikke i smagen, og jeg kunne næsten ikke vente på, at timen skulle være forbi. Senere, mens jeg studerede på Idrætsfakultetet, stiftede jeg bekendtskab med og oplevede en dynamisk, flydende form for yoga ved en større sportsbegivenhed. Jeg kunne straks lide det og vidste, at jeg en dag selv gerne ville undervise i noget lignende. En af grundene til, at jeg blev yogalærer, er også, at jeg ikke kunne se mig selv udøve mit erhverv som idrætslærer. Bevægelse og forskellige sportsgrene har ligget mig på sinde, lige siden jeg var lille. Jeg har aldrig tvivlet på, at bevægelse er sundt, og at vi har det bedre bagefter – både fysisk og mentalt. Derfor blev jeg yogalærer, så snart det var muligt for mig, både tidsmæssigt og økonomisk. Jeg vil sige, at jeg først blev en rigtig yogastuderende, da jeg tilmeldte mig yogalæreruddannelsen, og det er jeg selvfølgelig stadig, både som yogalærer og ejer af mærket Asteya. Jeg har betragtet mig selv som studiejer siden 2020, hvor jeg har lejet et enkelt lokale, hvor jeg underviser. Før det, fra 2017, lejede jeg forskellige lokaler og underviste i yoga på forskellige steder i Maribor og omegn.

[Engelsk oversættelse] Min første kontakt med yoga var i gymnasiet, og jeg må indrømme, at det ikke var kærlighed ved første blik (første oplevelse). Jeg kunne ikke lide lærerens tilgang, jeg kunne ikke lide hendes stemme, og jeg kunne ikke vente på, at timen skulle være forbi. Senere, mens jeg studerede på Idrætsfakultetet, blev jeg introduceret til og oplevede en dynamisk, flydende form for yoga ved en stor sportsbegivenhed. Jeg kunne straks lide det og vidste, at jeg en dag selv ville lave noget lignende. En af grundene til, at jeg blev yogalærer, er, at jeg ikke kunne se mig selv i mit erhverv som idrætslærer. Bevægelse og at dyrke forskellige sportsgrene har ligget mig på sinde, siden jeg var en lille pige. Jeg har aldrig været i tvivl om, at motion er sundt, og at det får os til at føle os bedre, både fysisk og mentalt. Derfor blev jeg yogalærer, så snart det var muligt for mig, både hvad angår tid og penge. Jeg vil sige, at jeg først blev en rigtig yogastuderende, da jeg tilmeldte mig yogalæreruddannelsen, og det er jeg selvfølgelig stadig i dag – også som yogalærer og ejer af mærket Asteya. Jeg betragter mig selv som studiejer siden 2020, da jeg kun lejer ét lokale, hvor jeg underviser. Tidligere, siden 2017, lejede jeg forskellige lokaler og underviste i yoga forskellige steder i Maribor og omegn.

Hvilken form for yoga praktiserer du selv?

Når jeg har tid og energi nok – det vil sige, når jeg underviser færre timer om ugen – nyder jeg at give mig hen til velvejledt, moderat intens vinyasa-yoga, men jeg føler mig også mere og mere tiltrukket af den restorative yogapraksis. Jeg håber, at det i fremtiden vil lykkes mig at organisere mig bedre og også være mere disciplineret, så jeg dermed får mere tid til min egen yoga-asan-praksis. Jeg ved, at jeg har brug for det. Ellers mener jeg, at vi også praktiserer yoga uden for rammerne af yogastillingerne, uden for yogamåtten. Det handler om, hvilket forhold vi opbygger til os selv, hvordan vi forholder os til naturen, hvordan vi er i forhold til andre, og hvordan vi reagerer på stressede situationer.

[Engelsk oversættelse] Når jeg har tid og energi, dvs. når jeg underviser færre timer om ugen, kan jeg godt lide at lave en velvejledt vinyasa-yogapraksis af middelintensitet, men jeg er også i stigende grad interesseret i restorativ yoga. Jeg vil gerne kunne organisere og disciplinere mig selv bedre i fremtiden, så jeg får mere tid til min egen yoga-asana-praksis. Jeg ved, at jeg har brug for det. Ellers tror jeg, at yoga også udøves uden for rammerne af yoga-asanaer, uden for yogamåtten. Det ligger i den holdning, vi opbygger over for os selv, den måde, vi opfører os over for naturen på, den måde, vi forholder os til andre på, og den måde, vi reagerer på stressede situationer på.

Har du nogle tips til, hvordan man balancerer sin personlige praksis, mens man underviser på fuld tid?

Jeg har et råd, som også gælder for mig selv. Det er, at man som yogalærer skal finde en måde at undgå at bruge for meget energi på at undervise i yoga, så der stadig er noget tilbage til en selv. Det handler altså om at undervise på en måde, hvor du i videst muligt omfang bruger ord til at vejlede deltagerne i bedre udførelse af asanas og overgange mellem dem, og i mindre grad underviser gennem demonstration. Det er dog svært og bestemt en stor udfordring, især i starten af forløbet og i grupper, hvor der er mange yogabegyndere.

[Engelsk oversættelse] Jeg har et råd, som også er et råd til mig selv. Det er, at du som yogalærer finder en måde at undgå at bruge for meget energi på at undervise i yoga, så du har lidt energi tilbage til dig selv. Således at du leder timerne på en måde, hvor du så vidt muligt kan bruge ord, samtidig med at du vejleder eleverne til bedre udførelse af asanas og overgangene mellem dem, og underviser mindre gennem demonstration. Men det er svært, og det er helt klart en udfordring, især i begyndelsen af forløbet og i grupper, hvor der er mange yogabegyndere.

Hvad er din tilgang/filosofi til at undervise i yoga?

Min filosofi har været den samme lige fra starten. Efter min mening er vi i hverdagen udsat for forskellige former for pres – fra arbejde, samfundet, vores egne forventninger, familien … Derfor har det altid været mit ønske at tilbyde en praksis, hvor de tilstedeværende kan slappe af, i det mindste i løbet af yogapraksisen lægge alle forventninger fra sig og få en pause fra de bekymringer og byrder, de ellers bærer på. Min tilgang er blid og åben i den forstand, at jeg lægger vægt på, at hver enkelt skal praktisere efter sine egne evner, alt efter hvordan man har det, og hvor meget energi man har den pågældende dag og på det pågældende tidspunkt. For jeg er klar over, at vi ikke kan yde det samme hver dag. Kort sagt er min filosofi en sætning, der også står på min hjemmeside.

»Yoga er en invitation til at forene krop, sind og ånd, skabe kontakt med os selv, løsne spændinger og vende helhjertet tilbage til os selv.« Den yogapraksis, jeg underviser i, er ikke blot kropsbevægelse, men en ægte ledsager til et sundt liv. Det er en filosofi, der hjælper os med at skabe håb om en venligere verden.

[Engelsk oversættelse] Min filosofi har været den samme helt fra begyndelsen. Efter min mening er vi udsat for forskellige former for pres i vores dagligdag – arbejde, samfundet, vores egne forventninger, familien... Derfor har det altid været mit ønske at tilbyde en praksis, hvor de tilstedeværende kan slappe af, give slip på alle forventninger og hvile fra de bekymringer og byrder, de ellers bærer på, i det mindste i løbet af yogapraksisen. Min tilgang er blid og åben i den forstand, at jeg lægger vægt på, at alle skal praktisere efter deres egne evner, efter hvordan de har det, og efter deres energi den pågældende dag og time. For jeg er klar over, at vi ikke kan gøre det samme hver dag. Kort sagt er min filosofi en sætning, der også står på min hjemmeside.

»Yoga er en invitation til at forbinde krop, sind og ånd, til at komme i kontakt med os selv, give slip på spændinger og vende tilbage til os selv på en helhedsorienteret måde.« Den yogapraksis, jeg underviser i, er ikke blot en bevægelse af kroppen, men en autentisk ledsager til et sundt liv. Det er en filosofi, der hjælper os med at skabe håb om en mere medmenneskelig verden.