Nicole Frieling, ejer af habit i Great Falls, Montana, begyndte at dyrke yoga, da hun var førsteårsstuderende på universitetet. Hun deltog i universitetets moderne danseprogram, mens hun læste til sin uddannelse, og en af hendes danseinstruktører opfordrede de studerende til at udforske yoga som en supplerende praksis til deres danseudannelse og pensum. Nicole meldte sig til et introduktionskursus i yoga på campus og forelskede sig i det. Der gik ikke længe, før hun fandt et hot yoga studie i lokalsamfundet, som blev hjem for både hendes praksis og træning.
Siden da har yoga været en konstant i Nicoles liv og hjulpet hende med at omfavne abyhasa—en vedvarende indsats i den retning, man ønsker at gå—gennem livets faser, herunder kandidatstudier, åbningen af en virksomhed og et yogastudie og senest rejsen med at byde et barn velkommen til verden. “I maj i år skal vi møde vores datter,” fortæller Nicole. “Yoga har fortsat været en konstant gennem hele oplevelsen med graviditeten og har lært mig kunsten at lytte til min krop igen.”
DET FØRSTE OPVARMEDE YOGASTUDIE I LOKALSAMFUNDET
Nicoles mand driver landbrug i det centrale Montana, hvilket var den primære årsag til, at hun for næsten 10 år siden flyttede væk fra sit hjemlokalsamfund. Selvom hun blev varmt modtaget, forklarer Nicole, at det var svært for hende at tilpasse sig Great Falls’ overvejende industrielle og landbrugsprægede miljø. Der fandtes stort set ikke noget etableret yogafællesskab, og hun længtes efter et fast sted og mennesker at dyrke yoga med. I 2022 åbnede hun og hendes mand habit, et yogastudie og en boutique, som udfyldte et tomrum i hendes verden og tilbød deres lokalsamfund noget, som de forhåbentlig også havde længtes efter. 15 måneder senere er Nicole taknemmelig for den overvældende støtte, deres lokalsamfund har givet.
habit tilbyder en række hold, fra vinyasa flows til restorative.
“Da vi gik i gang, var vores mission at dyrke en kultur og et fællesskab omkring yoga, som allerede fandtes, men som manglede et sted at samles og trives,” siger Nicole. “Hos habit bringer vi nærvær ind i den vanemæssige praksis med at leve et afbalanceret liv gennem yoga som en tankegang, ikke bare en træning.” habit tilbyder yogahold i fællesskabsstil, herunder hot yoga, da Nicole mener, at sved er en god ting og en vigtig del af et afbalanceret liv.
Ligeledes forstår hun, at det er vigtigt at træne og balancere sindet med kroppen. “Selvom guidet meditation for mange i vores fællesskab var en ny og til tider intimiderende praksis, har vi bevidst koblet den fysiske del af yoga sammen med meditation. Vi kobler udstrækning af musklerne med udstrækning af sindet, og ligesom sved er det en god ting.”
I deres butik er fokus på at omfavne kvalitetsprodukter og tøj for at støtte deres yogiers praksis og mål. Uanset om det er gennem hårdt optjent sved eller et købt beklædningsstykke, er habits mission at støtte den vaneprægede praksis med et balanceret liv med troen på, at gode ting ikke bør have en ende.
Som det eneste opvarmede studie i Great Falls-fællesskabet er den unikke mulighed for at deltage i opvarmede klasser spændende for habits elever. Nicole og hendes team har investeret i at gøre habit til et sted for alle og enhver. Især fordi yoga i høj grad er uudforsket i deres lokalsamfund, er der mange, som kommer nysgerrige, men intimiderede. “Uanset alder, statur, erfaring eller andet findes der en klasse i vores studie, som alle kan forbinde sig med,” siger Nicole. “Vi er blevet dejligt overraskede over det brede spektrum af yogier, som har opdaget vores studie og valgt at gøre det til en del af deres sted for praksis.”
STUDIETS MISSION, MÅL OG VÆKST
Da de først åbnede for over et år siden, har Nicoles mål været at tilbyde hendes lokalsamfund et sted at opdage og udforske yoga. En af hendes største glæder er at praktisere bagerst i studiet og løfte blikket for at blive opmuntret af et rum fuld af mennesker, som hver især omfavner deres praksis. “Fra de fire hjørner af hver persons måtte til rummets fire hjørner er glæden ved at dyrke et sådant sted for mennesker den ultimative tilfredsstillelse,” fortæller Nicole. Når de bevæger sig videre efter ét år i forretning, håber de at gøre en forskel i deres lokalsamfund gennem muligheder for at samarbejde og blive nysgerrige på praksis, og åbne døren for andre, som stadig føler sig intimiderede af yoga, til at overveje det.
Da hun blev spurgt, hvad der inspirerer hende, siger Nicole: “Hvis jeg skulle opsummere min position, ville det være, at jeg underviser, fordi jeg har privilegiet at skabe rum, hvor alle mennesker føler sig trygge, elskede og styrkede. På den måde finder jeg inspiration i den slags rum og i mulighederne for at opleve og samarbejde i dem. Det er en ære, at habit er blevet et af disse rum i vores fællesskab.”
I løbet af et år i drift er de vokset fra deres oprindelige 4 instruktører til 11. Nu tilbyder vi 4-5 klasser hver dag. habit tidligere tilbød 2-3 introduktionsklasser i yoga hver uge baseret på efterspørgslen, og nu fylder hun kun 2-3 introklasser om måneden. Nicole mener, at studiet er vokset, fordi dem i yogafællesskabet har gjort deres praksis mere personlig og er gået ind i udvikling.
NICOLE’S TANKER OM YOGA OG MODERSKAB
“Jeg har praktiseret på den samme Manduka PRO-måtte i 12 år. Den er mere end bare en måtte. Den har støttet mig gennem flere afgørende faser i det sidste årti, men senest gennem rejsen med at byde et barn velkommen til verden. Min yogapraksis har ændret sig betydeligt i løbet af de sidste 8 måneder, men én ting, der ikke har ændret sig, er, hvordan jeg dag efter dag kan komme op på min måtte for at lytte til min krop og stole på den. Graviditetsoplevelsen er utrolig og udmattende. Jeg har oplevet, at graviditet er en rejse i sig selv, hvor man hver dag konsekvent møder op — for at lytte til behovet for hvile, for at stole på dens evne til at give baby det, hun har brug for, for at være afhængig af dens stabilitet til stadig at støtte mine daglige behov. At blive mor har formet min yogapraksis ved at vise kraften i konsekvent at møde op. Der er meget, jeg ikke kan kontrollere, men jeg kan kontrollere den vanemæssige investering i at møde op inden for min måttes fire hjørner, hvert rums fire hjørner og mit hjørne af universet med medfølelse og et hjerte, der vil lytte.”
