Midt i hjertet af Wien, Østrig, samler Loka Yoga & Café yoga, fællesskab og bevidst livsførelse under ét tag. Grundlagt af Maria og Ksenia, the space blev skabt som mere end et yogastudie. Det er et sted, hvor mennesker kan bevæge sig, knytte bånd, sænke tempoet og føle sig hjemme.
Hvordan førte yoga dig til at skabe Loka?
Loka blev født ud af to forskellige rejser, som til sidst mødtes det samme sted.
Maria opdagede yoga i 2013 gennem en vens anbefaling og fortsatte med at praktisere regelmæssigt i mere end et årti. Gennem årene blev yoga en kilde til inspiration, stabilitet, selvindsigt og støtte gennem mange forskellige livsfaser. Det påvirkede ikke kun hendes fysiske og følelsesmæssige velbefindende, men også hendes livsstil, relationer og følelse af formål. Selvom hun aldrig selv blev yogalærer, følte hun sig altid inspireret til at dele fordelene ved praksissen med andre. Med udgangspunkt i sin erfaring inden for marketing og ledelse fandt hun en anden måde at bidrage til yogaverdenen på – ved at hjælpe med at skabe rum og fællesskaber, hvor mennesker kunne mødes, praktisere og vokse. Det førte til sidst til, at hun var med til at grundlægge Loka i Wien.
Ksenia opdagede yoga i 2015, mens hun arbejdede som advokat og tog en ph.d. Det, der begyndte som en måde at håndtere stress på, udviklede sig gradvist til en langt dybere vej mod personlig vækst og selvopdagelse. Efter flere års dedikeret praksis gennemførte hun den officielle 300-timers Jivamukti Yoga-læreruddannelse og fortsatte senere sine studier gennem Jivamukti Apprenticeship Program.
Sammen skabte vi Loka som et sted, hvor mennesker kan opleve nogle af de samme fordele, som yoga bragte ind i vores eget liv.
Selvom Loka begyndte med vores fælles passion for yoga og velvære, har det aldrig været et projekt for to personer. Vores livspartnere har været en del af rejsen fra dag ét – og har bidraget med utallige timer, praktisk ekspertise, opmuntring og støtte gennem hele byggeprocessen og nu i studiets daglige liv. Loka begyndte måske med to yogapraktiserende, men det blev bygget af et langt større team.
Hvem har haft størst indflydelse på din yogarejse?
Gennem årene har vi begge været så heldige at lære af mange inspirerende lærere. For Ksenia er en person, der har haft en særligt dybtgående indflydelse, Olga Oskorbina, grundlægger af Jivamukti Yoga Barcelona og facilitator af Jivamukti Yoga 300-timers læreruddannelsen.
Gennem Jivamukti Apprenticeship Program tilbragte Ksenia flere måneder med at studere under Olgas vejledning, assistere hendes klasser og observere ikke kun, hvordan hun underviser, men også hvordan hun leder og lever.
Det, der inspirerer mest ved Olga, er hendes sjældne kombination af styrke og venlighed. Hun er dybt engageret og disciplineret, men samtidig bemærkelsesværdigt varm, generøs og imødekommende. Gennem hendes eksempel lærte Ksenia, at yoga i sidste ende ikke handler om at mestre svære stillinger – det handler om den person, du bliver, og hvordan du møder andre.
Mange af de værdier, vi i dag forsøger at bringe ind i Loka – autenticitet, dedikation, medfølelse og tjeneste – er blevet inspireret af hendes eksempel.
Hvad inspirerede til skabelsen af Loka Yoga & Café?
Loka begyndte med et enkelt spørgsmål: hvad nu hvis et yogastudie kunne være mere end et sted, hvor folk kommer til time og går igen med det samme bagefter?
Vi ønskede at skabe et rum, hvor yoga, sund mad, fællesskab og hverdagsvelvære naturligt mødes. Et sted, hvor du kan komme tidligt, blive efter praksis, få en kaffe, læse en bog, møde en ven eller bare sidde stille i et par minutter og mærke efter, hvordan du har det.
For os er velvære multidimensionelt. Det omfatter fysisk sundhed, mental klarhed, følelsesmæssig balance, meningsfulde relationer og de små daglige ritualer, der hjælper os med at føle os mere forbundet med os selv og verden omkring os.
Den idé formede hver del af Loka – fra yogaskemaet og caféen til måden the space er designet på, og hvordan vi tager imod mennesker ved døren.
Vi ønskede ikke at skabe et spirituelt retreat, et fristed eller et fitnessstudie. Vi ønskede at skabe et moderne, menneskecentreret sted, hvor velvære føles tilgængeligt, jordnært og som en del af hverdagen.
Wien har en veletableret yogakultur og mange fremragende studier, og vi følte os inspirerede til at bidrage med vores eget perspektiv til den.
Hvad gør det unikt at praktisere hos Loka?
Vi tilbyder et bredt udvalg af praksisser, fra dynamiske og fysisk udfordrende klasser til langsommere, mere restituerende oplevelser. Vores skema omfatter Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation
Kernen i vores tilbud er Jivamukti Yoga, en metode vi brænder dybt for, fordi den samler fysisk praksis, åndedræt, filosofi, musik og mindfulness på en måde, der føles relevant for det moderne liv.
Det, der betyder mest for os, er dog ikke en bestemt stil, men hvordan folk har det, når de træder ind i rummet. Vi stræber efter at skabe et støttende, moderne og imødekommende miljø, hvor både helt nybegyndere og erfarne udøvere kan føle sig godt tilpas.
Vi mener, at yoga skal være tilgængeligt uden at blive overfladisk, og meningsfuldt uden at blive skræmmende. Vores lærere tilbyder klar vejledning, gennemtænkte tilpasninger og praktisk støtte, hvor det er passende, så de studerende kan opbygge selvtillid, kontinuitet og tillid til deres egen praksis.
I sidste ende ønsker vi, at folk forlader timen og føler sig lidt mere forbundne – med deres krop, deres åndedræt og sig selv.
Hvorfor er caféen en så vigtig del af oplevelsen?
Caféen er en uundværlig del af Loka, ikke et tillæg til det. For os rækker velvære ud over bevægelse. Det formes også af, hvordan vi nærer os selv, hvordan vi bruger vores tid, og hvordan vi forbinder os med andre mennesker i løbet af dagen.
Caféet tilbyder specialty coffee & matcha, sunde smoothies og omhyggeligt tilberedte drikke samt vegetarisk mad, men dets dybere formål er at skabe plads. Plads til at komme tidligt uden at skynde sig. Plads til at blive efter timen og reflektere. Plads til at mødes med en ven, læse en bog, arbejde lidt eller blot nyde et stille øjeblik.
Nogle af vores yndlingsøjeblikke opstår efter praksis, når samtaler begin naturligt over en drink. Vi har set mennesker, der mødte hinanden i klassen, lave planer sammen, udveksle idéer og blive venner.
Mange studier taler om fællesskab. Vi mener, at fællesskab kræver mere end en fælles klasse. Vi ønskede at skabe de betingelser, der lader det opstå naturligt: tid, plads, samtale og friheden til ikke at skynde sig afsted i det øjeblik, timen slutter.
Hvad kan elever udforske ud over de almindelige klasser?
Vores workshops og særlige events udspringer som regel af løbende samtaler med vores undervisere og af at lytte tæt til vores fællesskab.
Nogle workshops fokuserer på fysisk praksis – og hjælper elever med at udforske arm balances, inversioner, mobilitet eller specifikke bevægelsesfærdigheder i større dybde, end en almindelig klasse tillader.
Andre fokuserer på åndedrætsarbejde, meditation og pranayama og tilbyder praktiske værktøjer til mental klarhed, følelsesmæssig balance og regulering af nervesystemet.
Som et studie, der er dybt inspireret af Jivamukti-traditionen, skaber vi også plads til yogafilosofi, chanting, kirtan og samtaler, der udforsker yogaens bredere dimensioner ud over den fysiske praksis.
Til sidst afholder vi oplevelser centreret omkring hvile og restitution, herunder sound healing-rejser og restorative events, der hjælper elever med at sænke tempoet og genforbinde med sig selv.
Sammen gør disse tilbud det muligt for elever at fordybe deres praksis, udforske nye perspektiver og opbygge et rigere forhold til yoga.
Hvordan er Loka designet til at støtte trivsel?
Fra begyndelsen ønskede vi, at hele oplevelsen – før, under og efter timen – skulle føles gennemtænkt og komfortabel.
Loka ligger i stueetagen, hvilket gør det nemt og indbydende at træde ind. yoga room er rummeligt og fyldt med naturligt lys fra store gulv-til-loft-vinduer, hvilket skaber en åben atmosfære, hvor blikket kan vandre ud over væggene, og opretholder en connection til verdenen uden for studiet.
Vi investerede også i de detaljer, der former kvaliteten af praksis: friskluftventilation, aircondition, komfortable omklædningsrum med brusere og et café- og fællesområde designet til at blive hængende i stedet for at skynde sig videre.
Visuelt sigtede vi efter et roligt, nutidigt og minimalistisk formsprog. Grøn blev næsten intuitivt en af Lokas definerende farver. For os føles den både jordende og levende på samme tid.
Hvad gør Loka-fællesskabet særligt?
Som et ungt studie, der åbnede i februar 2026, er vi stadig i begyndelsen af vores fællesskabsrejse. Men selv i disse første måneder er der begyndt at opstå noget særligt.
Loka er blevet et mødested for en mangfoldig og international gruppe mennesker. Vores fællesskab omfatter lokale og expats, studerende og iværksættere, kreative og erhvervsprofessionelle, langvarige udøvere og mennesker, der deltager i deres allerførste yogaklasse.
En ting, der har overrasket os mest, er, hvor mange nytilkomne der har fundet vej til yoga gennem Loka. At vi ligger i stueetagen med en indbydende café gør the space tilgængeligt og imødekommende, selv for mennesker, der måske har følt sig intimiderede af traditionelle yogastudioers miljøer.
Fordi vores døre forbliver åbne hele dagen (hvilket ikke er særlig typisk for Wien), kommer folk ofte ikke kun for at gå til klasse, men også for at arbejde, mødes med venner, læse eller blot tilbringe tid i et roligt miljø. Disse hverdagens møder skaber muligheder for connection, som ikke kan planlægges eller fremtvinges.
Nogle af de mest betydningsfulde øjeblikke sker under selve praksissen. I mange klasser, især Jivamukti Yoga, arbejder eleverne i par og støtter hinanden, mens de udforsker stillinger. At hjælpe en fremmed med at holde balancen i en armbalance eller en underarmsstand bliver ofte begyndelsen på en samtale bagefter.
For os er fællesskab ikke noget, man skaber gennem slogans. Det vokser gennem fælles oplevelser, små interaktioner og følelsen af, at man hører til.
Hvordan hjælper I eleverne med at opbygge en bæredygtig praksis?
Vi tror på, at konsistens vokser, når mennesker føler sig støttet frem for presset.
Vores skema tilbyder en række klasser i løbet af ugen, hvilket gør det lettere for eleverne at opbygge en praksis, der realistisk passer ind i deres liv. Vi tilbyder også begynder-venlige klasser og gennemtænkte variationer, som hjælper nyere elever med at føle sig trygge, mens erfarne udøvere kan fortsætte med at udvikle sig i deres praksis. Mange af vores lærere, især inden for Jivamukti-traditionen, tilbyder hands-on assists for at hjælpe eleverne med at praktisere sikkert, opbygge selvtillid og uddybe deres forståelse af stillingerne.
Vi mener også, at en bæredygtig praksis omfatter både indsats og restitution. Ved siden af dynamiske og fysisk krævende klasser tilbyder vi restituerende muligheder hver aften, herunder Yin Yoga og lydhealing, som giver eleverne plads til at sænke tempoet, komme sig og genoprette balancen.
Vi afholder også workshops og stillingslaboratorier, hvor eleverne kan udforske specifikke aspekter af praksissen mere detaljeret, og vi deler uddannelsesindhold om trivsel både på og uden for måtten.
Vigtigst af alt forsøger vi at skabe et miljø, hvor mennesker føler sig trygge ved at lære, stille spørgsmål, begå fejl og udvikle sig i deres eget tempo. Yoga behøver ikke at begin med smidighed, erfaring eller selvtillid – det kan begin blot med nysgerrighed.
Hvad er jeres vision for Lokas fremtid?
Vores vision er enkel: at skabe et sted, der bliver en del af menneskers hverdag.
Vi ønsker, at Loka skal være mere end et yogastudie og mere end en café. Vi håber, det bliver et sted, hvor mennesker kan bevæge sig, reflektere, lære, knytte forbindelser og vende tilbage til sig selv – igen og igen.
Efterhånden som vi vokser, vil vi gerne udvide ikke kun vores klasser, men også de samtaler og oplevelser, der omgiver dem. Gennem workshops, events, samarbejder, bøger og omhyggeligt udvalgte produkter håber vi at inspirere nysgerrighed, selvindsigt og en mere bevidst måde at leve på.
Vi er ikke interesserede i at blive det største studio. Vi er interesserede i at skabe noget meningsfuldt, bæredygtigt og dybt menneskeligt.
Hvis folk forlader Loka med en følelse af at være lidt sundere, mere forbundne, mere inspirerede eller bare mere afslappede, end da de ankom, så bevæger vi os i den rigtige retning.
Hvorfor valgte du Manduka som din studiopartner?
En af de vigtigste ting, der former din oplevelse i et yogastudie, er det udstyr, du praktiserer med. Da vi valgte måtter og props til Loka, brugte vi meget tid på at undersøge forskellige muligheder, læse anmeldelser, tale med lærere og selv praktisere på produkterne. Manduka skilte sig konsekvent ud for sin kvalitet, holdbarhed og sans for detaljer.
Vi bruger PRO Lite yogamåtter i hele studiet, fordi de føles stabile, støttende og pålidelige i den daglige praksis. Deres lukkede cellestruktur gør dem også nemme at rengøre og vedligeholde, hvilket er særligt vigtigt i et delt studiemiljø.
Ud over selve produkterne sætter vi pris på Mandukas engagement i bæredygtighed, produktsikkerhed og ansvarlig produktion. De værdier harmonerer stærkt med den måde, vi selv driver vores forretning på.
Morning Jivamukti Flow guidet af Ksenia
Denne opløftende Morning Jivamukti Flow er designet til at vække kroppen, fokusere sindet og give energi til den dag, der ligger foran dig.
Loka x Manduka-playliste
Kom i kontakt med Loka Studio og Café
Website: lokayogacafe.com
Instagram: @lokayogacafe
Studiets placering: Spengergasse 42, 1050, Wien, Østrig
Klassetilbud: Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation
Bliv partner med Manduka
Interesseret i at bringe Manduka ind i dit studio? Udforsk vores Studio Equipment Program for at lære mere.
