At træde ind i det opvarmede yoga room hos PURE Yoga Texas mærker du det med det samme: ikke kun varmen, men energien. Den slags, der skubber dig, holder dig og i sidste ende forvandler dig.
Hot yoga kan føles intenst. Men hos PURE handler det ikke om at være smidig eller perfekt. Det handler om at møde op, svede sig igennem noget hårdt og gå derfra forandret.
Og for grundlæggerne Mardy og Jeff Chen er den forvandling ikke bare fysisk, den er dybt personlig.
Løb havde været Mardys foretrukne aktivitet i årevis, indtil hun opdagede yoga i 1998. Hot yoga gav ikke blot lindring for hendes angst og depression, det hjalp også med at vende hendes kroniske skjoldbruskkirteltilstand. Efter ødelæggelserne den 11. september forlod Mardy sit corporate-job i New York for at tage yogalæreruddannelse i Los Angeles og åbnede blot to år senere sit første studie i Austin, Texas.
Da Jeff trådte ind i yogaverdenen, var det et stort skift fra det høje tempo i hans tidligere karriere inden for finans i NYC. Men han så hurtigt den effekt, denne praksis havde på mennesker; hvordan den mødte dem præcis dér, hvor de var, og hjalp dem videre. Den klarhed fik ham til at forpligte sig fuldt ud til at udvikle PURE-fællesskabet.
Sammen har de skabt mere end bare studier. De har skabt et rum, hvor praksis bliver et redskab til heling.
Videnskaben bag varmen
PURE er forankret i Original Hot Yoga-systemet (Bikram), en sekvens med 26 stillinger, der udføres i et opvarmet rum. Varmen handler ikke kun om intensitet. Den er en væsentlig del af metoden.
At praktisere i et opvarmet rum kan hjælpe med at forbedre smidighed, støtte restitution og fremme dybere fokus. Varmen får musklerne til at blive blødere og bevæge sig lettere. Den øger også pulsen på en måde, der minder om moderat konditionstræning, uden bevægelser med høj belastning.
Videnskabelige studier understøtter det, mange elever mærker efter timen. Ét viste, at Bikram-yoga blot tre gange om ugen hjalp med at forbedre glukosetolerance og insulinfølsomhed hos ældre voksne (PubMed). Et andet fandt, at regelmæssig hot yoga reducerede oplevet stress og forbedrede humør, mindfulness og følelsesmæssigt velvære over seks uger (PMC).
Hot yoga handler ikke kun om det, du sveder ud, men også om det, du tager med dig videre.
PURE-oplevelsen
Hver klasse hos PURE Yoga er struktureret, så den er begyndervenlig og tilgængelig, uanset om du er helt ny eller langt inde i din yogarejse.
Studiekulturen lægger vægt på indsats frem for perfektion. Uanset om du er atlet, studerende eller en person, der træder ind i et yogastudie for første gang, opfordres du til at gå i dit eget tempo og finde fremskridt i blot at møde op.
Resultatet er et fællesskab, der er mangfoldigt, opmuntrende og konsekvent. Folk kommer for praksissen, men de bliver, fordi de føler sig støttet. Som Jeff deler, er der en kollektiv holdning om, at “vi er i det her sammen!”
Heling ud over måtten
PURE udvider praksissen ud over stillingerne. Studiet tilbyder traumeinformerede workshops og sessions med fokus på restitution, som giver eleverne plads til at bearbejde og genopbygge.
Denne forpligtelse til heling lever også videre gennem PURE Yoga Institute, som uddanner nye lærere og deler de dybere grundprincipper i hot yoga. Med et lærerteam, der i gennemsnit hver har over et årtis erfaring, er undervisningen på tværs af studier både stabil og dybt forankret.
Mød grundlæggerne
Mardy Chen begyndte sin yogarejse i 1998 og åbnede PUREs første afdeling i Austin i 2003. Hendes fokus er at skabe studierum, der føles rolige, rene og støttende; rum, hvor elever kan forandre sig.
Jeff Chen kom til PURE i 2008 med forretningsstrategi og en passion for fællesskab. Han mener, at det, der gør PURE særligt, ikke kun er praksissen, men menneskene, der træder ind, vokser og bærer den styrke med ind i deres liv.
Bliv en del af bevægelsen
PURE Yoga har tre lokationer i downtown Austin, North Austin og Dallas, Texas. Find dem online på pureyogatexas.com og følg dem på Instagram @pureyogatexas.
Indret dit eget wellness-rum? Tjek Manduka Wholesale Program og se, hvorfor fællesskabsledere som PURE Yoga stoler på Mandukas førsteklasses produkter til at støtte enhver praksis.
