SEPTEMBER IST DER NATIONALE MONAT DES YOGA-BEWUSSTSEINS, UND
WIR SIND HIER, UM DIE PRAXIS ZU INSPIRIEREN!
Yoga ist so viel mehr als nur eine körperliche Praxis. Wir lernen auf der Matte Lektionen, die in unser tägliches Leben einfließen und unseren Lebensstil auf positive Weise beeinflussen. Zur Feier des Nationalen Yogamonats nehmen wir Yoga auf der Matte und abseits davon mit diesen 4 vom Yoga inspirierten Übungen auf:
Bringen Sie Ihre Praxis an neue Orte
Was ist das Schönste an Yoga? Man kann es überall machen. Versuchen Sie im September, Ihre Yogapraxis an einen neuen Ort zu bringen. Das kann so einfach sein wie das Ausprobieren eines neuen Kurses - im Studio oder virtuell.
Wenn der Herbst naht, gehen Sie nach draußen und genießen Sie die neuen Eindrücke, Gerüche und Geräusche der Natur, während Sie sich in der Erde verwurzeln.
Nehmen Sie sich Zeit zum Meditieren
Wenn wir nicht auf der Matte sitzen, ist es wichtig, sich eine Minute Zeit zu nehmen, um sich nach innen zu wenden, sich neu zu konzentrieren und mit unserem Geist zur Ruhe zu kommen. Der Alltag kann überwältigend sein. Wenn Sie also wenig Zeit haben, versuchen Sie, Ihren Arbeitsweg als Mittel zu nutzen, um Ruhe zu finden.
Geben Sie dem Gift des Yoga
Haben Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, das sich noch nicht mit seinem inneren Geist auseinandergesetzt hat? Laden Sie sie in Ihr örtliches Studio ein oder melden Sie sich für eine gemeinsame Yoga-Veranstaltung an!
Jetzt ist die beste Jahreszeit, um Ihre Praxis nach draußen zu verlegen. Haben Sie eine Lieblings-Yoga-Sequenz? Schnappen Sie sich Ihren neuen Yoga-Partner und zeigen Sie sie ihm.
Achtsame Minute Journaling
Das Aufschreiben kann eine gute Möglichkeit sein, den Geist zu beruhigen. Wenn Sie Ihre Gedanken zu Papier bringen, kann das ein Gefühl der Erfüllung vermitteln. Wenn Sie nachts nicht einschlafen können, greifen Sie zu Ihrem Tagebuch statt zu Ihrem Telefon.
Schreiben Sie Ihre Ziele auf, wofür Sie dankbar sind, und reflektieren Sie Ihren Tag.
