Studio Spotlight: Yoga Studio Ouddorp

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Studio Spotlight: Yoga Studio Ouddorp

Bellatrix wuchs mit Schwimmen und Segeln auf und wagte sich später ans Windsurfen und Wellenreiten, wodurch sie von klein auf eine starke Bindung zum Meer entwickelte.

Ihr Weg führte sie nach Ouddorp in den Niederlanden, wo sie anfing, Yoga für Surfer zu unterrichten und Surfbegeisterte anzog, die ihre Fähigkeiten durch Yoga verfeinern wollten. Mitten in der Pandemie schrieb sie das Buch Yoga für Surfer und bietet darin Übungen für zu Hause an, die die Leistung beim Surfen verbessern.

Ihre Vision im Yoga Studio Ouddorp ist es, alle Surfer mit Yoga vertraut zu machen und seine Vorteile für die Verbesserung der Körperbeherrschung und Anpassungsfähigkeit auf dem (Surf-)Brett aufzuzeigen.

Wie wurde Ihr Studio gegründet und was hat Sie inspiriert?

Ich habe meine berufliche Laufbahn in einem Umweltbüro begonnen, weil ich wirklich das Gefühl hatte, dass ich eine sinnvolle Arbeit machen wollte. Während dieser Zeit wurde mir klar, dass das nichts für mich war, und ich beschloss, meine erste Yogalehrerausbildung zu machen, als ich gerade 22 Jahre alt war. Ich hatte sofort das Gefühl, dass es das Richtige für mich war. Jeden Samstagmorgen fuhr ich mit einem glücklichen Gefühl und einem Lächeln zum Kurs. Danach folgten viele weitere Kurse und Ausbildungen. Ich liebte sie alle! Ich saugte einfach alle Informationen auf.

Um das Jahr 2000 zogen mein Freund und ich in ein anderes Haus. Es hatte eine große, sehr alte Scheune im Hinterhof, die wir abrissen und das Yogastudio selbst auf dem Grundstück errichteten. Wir mussten uns Geld von meinen Eltern leihen, ich hatte keinen Geschäftsplan, ich wollte einfach nur Yoga unterrichten! Ich lebe in einem sehr religiösen, altmodischen Dorf, der Standort des Yogastudios liegt zwischen 4 Kirchen, und niemand hatte damals je etwas von Yoga gehört. Meine Nachbarn nannten es anfangs 'Fitnessstudio'. Ich habe mit einer kleinen Gruppe von Leuten angefangen und seitdem sind meine Stunden voll! Die Leute lieben es, und ich liebe die Leute. 

Was mich inspiriert, ist, den Yogaschülern zu helfen, eine bessere Verbindung mit ihrem Körper, ihrem Geist und ihrem Atem zu finden. Um mein 30.Geburtstag Lebensjahr wurde ich sehr krank. Das war mein eigener Weckruf, besser auf meinen Körper aufzupassen, und das inspiriert mich immer noch, anderen zu helfen, auf ihren Körper aufzupassen. Ich hatte Colitis ulcerosa, eine sehr intensive und schmerzhafte Dickdarmentzündung. Ich hatte meine eigene Gesundheit vernachlässigt. Ich nahm viele Medikamente, und die Ärzte sagten mir, es sei eine Autoimmunkrankheit, von der ich nie geheilt werden könne. Aber ich akzeptierte das nicht, ich glaubte wirklich an die heilende und wiederherstellende Energie des Körpers. 3 Jahre lang kämpfte ich gegen diese Krankheit und änderte meine Lebensweise. Ich wurde mir meiner eigenen Energie bewusster und kümmerte mich um sie - ich wurde vollständig geheilt! Die Ärzte konnten es nicht glauben, sie sagten mir, dass die Krankheit mit Sicherheit wiederkommen würde. Aber jetzt bin ich 51 Jahre alt und fitter und gesünder als je zuvor. Dafür danke ich dem Yoga! Wirklich danke Yoga und danke Yogamatte!

Welchen Rat würdest du Surfern geben, die mit Yoga anfangen wollen?

Machen Sie nicht nur die Posen, die Ihnen leicht fallen. Du musst deinen Körper herausfordern, und wenn du die Posen machst, bei denen du deine Steifheit spürst, dann sind das die besten für dich! Wenn du mindestens einmal pro Woche Yoga machst, hält das deinen Körper in Form. Aber wenn du es 2 oder 3 Mal pro Woche machst, kannst du wirklich wachsen, dich wirklich verbessern. Wenn du eine Yogaroutine machst, bevor du ins Wasser gehst, wirst du merken, dass es dir hilft, dich leichter mit den Bewegungen des Boards und der Wellen zu bewegen. Wenn du eine Post-Routine machst, wirst du sogar deine Muskelschmerzen schneller los (hier findest du Bellatrix' Tipps, wie du deine Yoga-Routine aufbaust).

Die meisten Surfer sind bereits stark, da es sich um einen sehr intensiven und anspruchsvollen Sport handelt. Weil die Muskeln so stark sind, sind die Faszien (Bindegewebe) straff (lesen Sie mehr über Faszien in Bellatrix' Blog "Warum ist es für Surfer wichtig, Yoga zu praktizieren"). Gehen Sie also vorsichtig mit sich um. Erwarten Sie nicht, dass Sie beim ersten Mal auf der Yogamatte Ihre Zehen berühren. Lassen Sie sich Zeit, nutzen Sie Ihren Atem, um langsam in die Yogastellungen zu gehen.

Wie hat die Yogapraxis Ihr Surfen unterstützt oder verändert?

Durch die Yoga-Asana-Praxis lerne ich wirklich, meinen Körper zu kontrollieren. Die Posen verbessern meine Koordination und Beweglichkeit. Surfen ist so komplex; man muss sich immer dem Wind und den sich bewegenden Wellen anpassen. Außerdem hilft mir die Beweglichkeit, beim Surfen die Kurven auf den Wellen zu machen und beim Windsurfen besser zu halsen oder beim Foiling meinen Schirm besser zu steuern. Wenn mein Körper flexibel genug ist, um sich an einen plötzlichen starken Wind anzupassen, bin ich auch besser vor Verletzungen geschützt. Yoga macht mich auch stärker. Wenn du Yoga praktizierst, weißt du, dass es nicht nur um Flexibilität geht, sondern dass einige der Posen intensiv und kraftvoll sind. Das gefällt mir sehr, denn dadurch werden zum Beispiel meine Arme und Schultern stärker, so dass ich besser paddeln kann. Außerdem wird mein Rücken gestärkt, was ich für meine Rumpfstabilität brauche, wenn ich auf einem sich ständig bewegenden Brett stehe.

Entdecken Sie hier einige von Bellatrix' gefilterten Yoga-Posen für Surfer.

Was hat Sie dazu inspiriert, Yoga und Surfen in Ihrem Buch "Yoga für Surfer" zu kombinieren? 

Mein Freund und ich hatten einen Freund aus unserem Dorf, der nach Australien gezogen ist. Als er uns vor vielen Jahren besuchte, erzählte er mir, dass in Australien viele Surfer Yoga machen, weil es ihnen hilft. In meinem Yogastudio hatte ich bereits viele Surfer in meinen Kursen, also beschloss ich, einen speziellen Kurs für Surfer zu machen. Es ist eine ganz besondere Gruppe, vor und nach dem Yoga reden wir nur über Surftrips, die besten Surfbretter, Segel, usw. Es ist eine nette Atmosphäre.

Woche für Woche und Stunde für Stunde habe ich Yoga-Trainings entwickelt maßgeschneidert auf Surfer zugeschnitten. Ich gehöre zu den Lehrern, die es wirklich mögen, wenn die Schüler wissen, warum sie eine bestimmte Sequenz oder Pose auf der Matte machen. Also habe ich immer darüber geschrieben und die Informationen per Post oder als Handout weitergegeben. Einige meiner Schüler, die sie aufbewahrt haben, hatten einen ganzen Ordner voll, und einige von ihnen sagten zu mir: Das ist wie ein Buch. Ich dachte mir, dass ich dass ich so viele Informationen weitergeben könnte: "Ich könnte ein Buch darüber schreiben, haha...:".

Während der Pandemie hatte ich die Zeit dazu. Ich vermisste es sehr, Menschen zu helfen, ihren Körper durch Yoga zu verbessern. Eines Tages sah ich einen Schreibkurs: Schreibkurs am Meer! Und ich wusste, das ist etwas für mich. Ich war begeistert und schrieb Kapitel um Kapitel. Das Buch ist in vielen Surfshops an der niederländischen Küste erhältlich, aber Sie können es auch online auf meiner eigenen Website kaufen: www.yogaforsurfers.nl.

Die Gemeinschaft ist für jedes Yogastudio von zentraler Bedeutung. Wie fördern Sie das Gemeinschaftsgefühl in Ihrem Studio und in der Surf-Community, und wie trägt das zum Gesamterlebnis für Ihre Schüler bei?

Ich mag Menschen, ich bin immer im Gespräch, und ich kann mir Namen und Gesichter gut merken. Ich denke, das ist ein guter Anfang. Meine Vision ist es, den Menschen durch Yoga eine tiefere Verbindung mit ihrem eigenen Körper zu geben. In den Niederlanden sagen wir, es muss auch 'gezellig' sein. Es gibt keine gute Übersetzung dafür, vielleicht so etwas wie 'gemütlich'. Aber es bedeutet, dass die Schüler ihre Stunden genießen, sich vor und nach der Stunde miteinander unterhalten, gemeinsam einen Kaffee oder Tee in meinem Yogi-Café trinken. Ich versuche, mein Studio zu einem Ort zu machen, an dem sie sich entspannen und nett zu sich selbst und zueinander sein können.

Vor allem meine Strandyogagruppen haben ein großes Gemeinschaftsgefühl. Im Sommer unterrichte ich an den schönsten Orten und Strandclubs von Ouddorp. Nach der Stunde gehen wir immer auf die Terrasse, um einen Kaffee zu trinken und uns zu unterhalten. Manchmal gehen wir noch Stunden später, tauschen Geschichten aus, verarbeiten Gefühle, weinen und lachen zusammen. Fast so, als ob die eigentliche Yogapraxis nach der Yogastunde stattfindet.

In der Gruppe Yoga für Surfer kontaktieren wir uns gegenseitig, wenn die Wettervorhersage gut ist, und kommen als Gemeinschaft zusammen. Wir sehen uns auf dem Wasser und teilen die Freude am Surfen und dann später, wenn wir wieder im Studio sind.

Sie feiern bald das 25-jährige Bestehen des Yoga Studio Ouddorp, wie sehen Sie die Zukunft?

Es ist kaum zu glauben, dass 25 Jahre vergangen sind! Die Zeit vergeht wie im Flug, wenn man Spaß hat. In den ersten Jahren hatte ich damit zu kämpfen, unser eigenes Studio buchstäblich Stein für Stein aufzubauen. Ich unterrichtete so viel, 4/5 Gruppen pro Tag, Woche für Woche. In den letzten Jahren bin ich dazu übergegangen, mehr Einzelsitzungen zu geben und mit Menschen mit Behinderungen zu üben. Ich freue mich darauf, weiter zu machen Ich freue mich darauf, mein Wissen und meine Erfahrung nicht nur an die Surf-Community weiterzugeben, sondern auch darüber hinaus. 

Warum haben Sie sich für Manduka entschieden, um Ihr Studio mit Ausrüstung auszustatten?

Mein Yogastudio habe ich im Jahr 2000 eröffnet, anfangs habe ich mit verschiedenen Marken experimentiert. Aber als ich einmal eine Manduka-Matte für mich selbst kaufte und sie mir so gut gefiel, wollte ich, dass auch die Schüler die besten Matten haben. Jetzt verkaufe ich in meinem Yogastudio eine breite Palette von Manduka-Produkten!



Mehr über Yoga Studio Ouddorp

Yoga-Studio Ouddorp vertreibt das komplette Manduka x Gerry Lopez Kollektion im Studio zusammen mit einer kompletten Palette von Manduka Yogamatten, Requisiten und Zubehör. 

Besuchen Sie das Yogastudio in Ouddorp, Niederlande unter yogastudioouddorp.nl oder folgen Sie ihnen auf Instagram @yogastudio_ouddorp.

Das Buch "Yoga For Surfers" ist derzeit auf Niederländisch erhältlich und kann auf folgender Website gefunden werden yogaforsurfers.nl und @yoga.forsurfers

Für exklusive Manduka Studio Equipment Angebote, besuchen Sie unser Programm hier.


Gute Stimmung + die besten Matten, Kleidungsstücke und Yoga-Ausrüstung seit 1997.

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