Kathryn McCuskers Weg von der Opernsängerin zur Kundalini Yoga- und Klangheilungslehrerin wurzelt in ihrem Wunsch, zu tiefer connection und Ruhe zu finden. Ihre Praxis verbindet Bewegung, Mantra und Meditation, um körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden zu fördern. Durch ihre Arbeit vermittelt sie die transformative Kraft von Klang und die Wichtigkeit, zur Praxis zurückzukehren - nicht um Perfektion zu erreichen, sondern um präsent zu sein.
Was bedeutet die Praxis für Sie?
Wenn ich regelmäßig Yoga, Meditation und Klangtherapie praktiziere, spüre ich mein Potenzial, gesünder, glücklicher und bewusster zu werden. Dieses Potenzial befähigt und motiviert mich, weiter zu üben. Üben ist'Es geht nicht darum, perfekt zu sein - es geht darum, sich immer wieder aufzuraffen und zu üben, auch in Momenten, in denen man sich nicht danach fühlt, und zu erkennen, dass man durch die Integration gesunder, positiver Gewohnheiten in sein Leben mit der Zeit körperlich, geistig und emotional profitiert.
Auf welcher Manduka-Yogamatte üben Sie derzeit und was macht diese Matte zu Ihrer ersten Wahl?
Ich übe auf der Manduka PROlite® Yogamatte in Black Sage, weil sie sich gut anfühlt, sehr griffig und bequem ist und die Farbe zu meiner Plattform für Gesundheit und Wohlbefinden von Frauen passt. KALM WELLBEING.
Wie bist du zum Kundalini Yoga gekommen, und wie hat sich deine Reise zur Klangheilung entwickelt?
Als ich zum ersten Mal Kundalini Yoga entdeckte, fühlte ich mich gestresst und suchte nach einer Yogapraxis, die es mir ermöglichen würde, mich auf einer tieferen Ebene mit meinem Körper, meinem Geist und meiner kreativen Energie zu verbinden. Meine anspruchsvolle Karriere als Opernsängerin brachte es mit sich, dass ich viel reiste, vorsprach und auftrat, und das bringt einen gewissen Druck und Stress für den Körper mit sich. Ich erinnere mich noch lebhaft an meine erste Erfahrung mit Kundalini Yoga in Chichen Itza, Mexiko, einer mächtigen archäologischen Stätte der Maya, und wusste, dass ich meine Praxis entdeckt hatte. Ich liebe die Kombination aus Bewegung, Atem, Mantra und Mudras. Kundalini Yoga unterscheidet sich von anderen Yogapraktiken durch die Betonung des Atems und des Klangs, und es waren diese beiden Dinge, die mich angezogen haben. Im Kundalini Yoga singen wir Mantras und spielen auch Musik, und einige Lehrer, wie ich, entscheiden sich dafür, im Unterricht den Gong zu spielen. Meine Reise in die Klangheilung entwickelte sich aus meinem Hintergrund als Sängerin und meiner Reise durch Kundalini Yoga. Ich war fasziniert von der transformierenden Wirkung des Mantra-Singens und des Gongspiels.
Können Sie einen entscheidenden Moment nennen, in dem Sie die Kraft des Klangs in Ihrer Praxis erkannt haben?
Ein entscheidender Moment in meiner Praxis war zu Beginn meiner Kundalini-Reise, als ich einige Stunden lang Mantra-Meditationen chantete. Ich fühlte mich ruhig, klar und glücklich, und in diesem Moment erkannte ich die außergewöhnliche Kraft des Klangs.
Wie ergänzen sich diese Praktiken in Ihrer persönlichen Praxis und Ihrem Unterricht?
Meine persönliche Praxis ist Kundalini Yoga, das Yoga und Klangheilung miteinander verbindet. Ich praktiziere diese Praxis mit Leidenschaft, weil ich erkannt habe, wie komplementär und nährend Yoga und Klang füreinander sind. Wenn ich praktiziere, mache ich gerne eine kurze Yoga-Kriya, die mit einer Mantra-Meditation kombiniert wird. Durch diese Kombination fühle ich mich erhaben, friedlich, klar und verbunden. Ich verwende Klangheilung am Ende meiner Stunden, indem ich Kristallschalen oder Gong spiele oder eine Mantra-Meditation singe. Ich sehe, wie die Menschen'Ich sehe, wie positiv die Körper der Menschen auf die Klangheilung reagieren, nachdem sie eine Yoga-Kriya praktiziert haben. Das parasympathische Nervensystem, der Geist und die Chakren sind entspannter und bereit, den Klang auf einer tieferen, verjüngenden Ebene zu empfangen.
Mit welchen Instrumenten oder Techniken fühlen Sie sich am meisten verbunden und warum?
Ich liebe den Gong, weil sich sein Klang uralt und einzigartig anfühlt und man viele Resonanzen erzeugen kann, wenn man ihn anschlägt. Wenn ich den Gong spiele, fühle ich mich in einen ruhigen, meditativen Raum versetzt. Ich spüre auch die ursprüngliche Kraft seiner Energie, die mir ein Gefühl der Erdung gibt. Das Singen von Mantras verbindet mich mit meiner Stimme, und es fühlt sich ganz anders an als das Singen. Die sich wiederholende und rhythmische Qualität der Klangsilben klärt meinen Geist und inspiriert mich zu neuen Ebenen des Bewusstseins.
Wie beschreiben Sie die Wirkung von Klangheilung auf Körper und Geist?
Klangheilung kann eine starke und transformative Wirkung auf Körper und Geist haben. Sie hilft, das Nervensystem zu beruhigen, die Blutzirkulation zu fördern, die Schlafqualität zu verbessern und kann sogar den Zustand der Gehirnwellen verändern, was die geistige Klarheit und die kognitiven Funktionen verbessert. Klangheilung kann emotionale Blockaden lösen und den Körper wieder in Einklang bringen.'Chakren (Energiezentren) des Körpers neu ausrichten, was zu einem Gefühl tiefer Ruhe und Ausgeglichenheit führt.
Gibt es bestimmte Frequenzen oder Instrumente, die Sie für verschiedene emotionale oder körperliche Zustände empfehlen?
Es gibt bestimmte Frequenzen, die verschiedene emotionale Zustände hervorrufen können, wie z. B. 639 Hz, die mit dem Herzchakra verbunden ist und uns für mehr Mitgefühl, Liebe und Empathie öffnet. Frequenzen wie 528 Hz und 432 Hz können helfen, tief empfundene Emotionen zu verarbeiten, und fördern die DNA-Reparatur, die Zellheilung und ein Gefühl von Ruhe, Kreativität und connection.
Ihre Online-Plattform KALM WELLBEING ist für den Austausch von Praktiken zum Wohlbefinden von Frauen gedacht. Können Sie uns mehr über diesen Online-Raum und Ihr Angebot erzählen?
Ich habe KALM WELLBEING als einen speziellen Raum geschaffen, um die Gesundheit, das Glück, das hormonelle Gleichgewicht und das Wohlbefinden von Frauen in jeder Lebensphase in den Mittelpunkt zu stellen und um Frauen die Unterstützung zu geben, die sie brauchen, um die Herausforderungen zu meistern, die sie im Laufe ihres Lebens erleben können.
Mein Angebot umfasst eine Online-KALM-Mitgliedschaft, wo Sie Zugang zu kurzen, praktikablen Kundalini Yoga-, Atemarbeit-, Meditations- und Klangheilungssitzungen erhalten, die sich auf eine Vielzahl von Themen konzentrieren, von Ermächtigung, hormonellem Gleichgewicht, Kreativität bis hin zu Manifestation, Nebennieren-Balance, Chakra-Reinigung und Kultivierung von mehr Fokus, Energie und Klarheit.
Ich gebe auch Workshops zu verschiedenen Themen und biete zwei einzigartige Retreats pro Jahr an, die von der Natur und der Kreativität inspiriert sind.
Für wen ist die Plattform gedacht, und welche Art von Unterstützung kann man dort erwarten?
Die Plattform wurde in erster Linie für Frauen in jedem Alter und in jeder Lebensphase geschaffen, aber auch für Männer, wenn sie mehr Zugang zu ihrer weiblichen Energie haben wollen!
Sie finden dort Online-Kurse, Workshops, Retreats und KALM WELLBEING Produkte, die Sie dabei unterstützen, den Stress und die Herausforderungen des Alltags zu meistern.
Was bedeutet für Sie weibliches Wohlbefinden, und wie gehen Sie vor, um Frauen in den verschiedenen Lebensphasen - wie Menstruation, Schwangerschaft oder Perimenopause - zu unterstützen?
Weibliches Wohlbefinden bedeutet für mich, sich verbunden, kreativ, gesund und glücklich zu fühlen! Ich habe festgestellt, dass Kundalini-Praktiken auf meiner Reise durch die verschiedenen Lebensphasen einer Frau sehr hilfreich sind.
Die Kriyas, die Atemarbeit, die Meditationen und das Mantra wirken relativ schnell und sind effektiv, was sie in unserer schnelllebigen Welt sehr attraktiv macht!
Die Praktiken haben mich auf so viele Arten unterstützt, auf meinem Weg durch meine Arbeit, mein kreatives Leben, meine Beziehungen, meine Schwangerschaft, mein hormonelles Gleichgewicht, meine Perimenopause und vieles mehr.....
Kundalini Yoga konzentriert sich darauf, ein starkes und ausgeglichenes Nerven- und Drüsensystem zu schaffen. Für Frauen in jeder Lebensphase ist dies der Schlüssel, um sich gesünder, geerdeter und glücklicher zu fühlen.
Die Kriyas helfen dabei, ein tieferes Gefühl von Stärke, kreativer Energie und Intuition zu entwickeln, das eine Frau dabei unterstützt, eine gesunde und kraftvolle Schwangerschaft zu erleben. Es gibt spezielle Kriyas in Kundalini für das hormonelle Gleichgewicht und die direkte Arbeit mit dem endokrinen System, so dass die Übungen viele gesunde Vorteile haben, wenn du Menstruationsunregelmäßigkeiten hast oder durch die Perimenopause und darüber hinaus gehst.
Wie kann man der KALM WELLBEING-Community beitreten oder sich an ihr beteiligen?
Menschen können sich auf meiner Online-Plattform KALM WELLBEING anmelden, um an den Kursen teilzunehmen, oder sie können an einem meiner Workshops oder Retreats weltweit teilnehmen, oder sie können eine Einzelsitzung online oder persönlich vereinbaren, wenn sie neu in der Praxis sind und mit mir an etwas Bestimmten arbeiten möchten.
Praxis am
Kommen Sie mit Kathryn zu einer 30-minütigen Kundalini Yoga Praxis, die Ihre Nebennieren unterstützt und Ihre Nierenenergie nährt. Diese Sitzung kombiniert Atemarbeit, Bewegung und Mantra, um Ihnen zu helfen, Stress abzubauen, Ihre Vitalität wiederherzustellen und Ihr inneres Gleichgewicht zu kultivieren.
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Verbinden
Website: kalmwellbeing.com
Instagram-Handle: @kathryn_mccusker_yoga
Ungeplante Retreats & Workshops:
- 24. Mai 2025, 9:00 - 11:30 Uhr, Frauenherz, Frauenweisheit, Samstag, Sadhana Works, 17 Carrer de Sant FeliuPalma, IB, 07012, Spanien: mehr erfahren
- 19. bis 23. Juni 2025 Eintauchende Exerzitien in Eremito Geleitet von: Kornelia Schwitzer - Expertin für psychedelischen Atem, somatische Methoden und personalisierte Rituale und Kathryn McCusker - Expertin für Kundalini Yoga, Meditation und Klangheilung. Phoenix-Retreat, Italien: mehr erfahren
- 19. - 24. Oktober 2025 BHUTAN YOGA, SOUND & MEDITATION RETREAT mit Kathryn McCusker, Eintauchen in die Natur, Kultur & Selbstentdeckung: mehr erfahren
