Yoga-Lehrerinnen und -Lehrer gelangen über viele verschiedene Wege zur Praxis. Für manche kommt Yoga in einer Phase des Übergangs. Für andere beginnt es als Möglichkeit, sich zu bewegen, Kraft aufzubauen oder Gemeinschaft zu erleben. Mit der Zeit wird aus einer persönlichen Praxis oft etwas viel Größeres.
Wir haben mit Yoga-Box-Trainerinnen und -Trainern von Standorten in den gesamten Vereinigten Staaten über die Lektionen gesprochen, die weiterhin prägen, wie sie unterrichten und praktizieren. Obwohl jede und jeder eine eigene Perspektive mitbringt, zeigen ihre Reflexionen ein gemeinsames Verständnis dessen, was Menschen immer wieder zum Yoga zurückkehren lässt: Neugier, Beständigkeit und connection.
Wie großartige Yoga-Lehrerinnen und -Lehrer durch Praxis lernen
Für Brittani Garcia, eine Power-Flow- und Sculpt-Lehrerin in Phoenix, war die Praxis eine fortwährende Lektion darin, Herausforderung mit Anpassungsfähigkeit in Einklang zu bringen.
Nach mehr als einem Jahrzehnt bei Yoga Box hat sie gelernt, dass Herausforderung nicht immer bedeutet, tiefer in eine Haltung zu gehen oder etwas körperlich anspruchsvoller zu machen. Manchmal besteht die größte Herausforderung darin, langsamer zu werden, sich einer vertrauten Bewegung anders zu nähern oder Raum zu schaffen, um wahrzunehmen, was im Körper und im Geist geschieht.
Diese Perspektive hat geprägt, wie sie unterrichtet.
Wie Brittani erklärt: „Unterrichten ist ein Gespräch. Ich gebe ihnen nicht einfach nur eine Erfahrung. Ich lerne aus der Art, wie sie reagieren.“
Für sie bringt jede Schülerin und jeder Schüler eine einzigartige Perspektive in den Raum, und jede Stunde wird zu einer Gelegenheit, etwas Neues zu lernen.
Diese Einstellung findet auch bei Yoga-Box-Programmdirektorin Dannie Martin Anklang, deren Weg durch Yoga mehr als ein Jahrzehnt aus Unterricht, Führung und fortgesetztem Studium umfasst. Vom Erwerb mehrerer Zertifizierungen und dem Leiten von Trainings bis hin zum Management von Studios und der Betreuung von Lehrkräften hat sie aus erster Hand gesehen, wie viel in der Praxis zu lernen ist.
Ein Glaube ist dabei konstant geblieben: „Man muss ein lebenslanger Schüler dieser Praxis werden.“
Ob sie eine Klasse leiten oder selbst auf die Matte steigen, beide Lehrenden verweisen auf dieselbe Lektion: Wachstum entsteht daraus, neugierig zu bleiben.
Selbstvertrauen als Yoga-Lehrerin und -Schülerin aufbauen
Wenn Sie eine der ersten Yoga-Box-Klassen von Taylor Delgado besucht hätten, hätten Sie sie nicht vorne im Raum gefunden. Sie hätten sie hinten gefunden.
Taylor kam 2021 als Schülerin zu Yoga Box, in einer Zeit, in der ihr Selbstvertrauen an einem Tiefpunkt war. Durch regelmäßige Praxis fand sie nach und nach ein stärkeres Selbstgefühl sowie eine Gemeinschaft, die sie ermutigte, immer wieder zu erscheinen.
„Nach und nach fand ich mein Selbstvertrauen“, erinnert sie sich.
Heute arbeitet Taylor in New York als leitende Lehrerin für Yoga Sculpt und hilft Schülerinnen und Schülern, ihre eigene Stärke auf dieselbe Weise zu entdecken, wie Yoga ihr geholfen hat, ihre zu entdecken.
Ihre Geschichte spiegelt etwas wider, das mehrere Lehrende geteilt haben: Selbstvertrauen ist selten der Ausgangspunkt.
Die in Chicago ansässige Lehrerin Lauren Smith kennt das aus erster Hand. Obwohl sie inzwischen die Lehrerausbildungsprogramme von Yoga Box Chicago leitet und neue Lehrkräfte betreut, hätte sie nie gedacht, dass sie sich wohl dabei fühlen würde, vor einem Raum zu sprechen.
„Das Feedback, das ich von meinen Schülern bekomme, zusammen mit der Gemeinschaft, die wir aufgebaut haben, haben mich inspiriert und mir gezeigt, dass ich etwas zu bieten habe.“
Lauren erinnert Schüler und Auszubildende oft daran, dass Wachstum keine Perfektion erfordert. Wie sie es ausdrückt: „Niemand ist perfekt.“
Die Lehrerin Kaelyn Lark aus Los Angeles hat gesehen, dass sich diese Lektion unfold bei den Schülern, die sie trainiert, immer wieder zeigt.
„Jede von mir geleitete Ausbildung beginnt damit, dass mindestens ein Schüler behauptet, überhaupt nicht unterrichten zu wollen und nur seine Praxis vertiefen zu wollen. Genau dieser Schüler entwickelt sich dann fast immer zu einer herausragenden Lehrkraft.“
Ihre Geschichten sind unterschiedlich, doch sie kommen zu einem ähnlichen Schluss: Selbstvertrauen ist nichts, worauf man wartet. Es ist etwas, das man durch Übung aufbaut.
Warum Gemeinschaft im Yoga wichtig ist
Wenn Jackie McCartney über Yoga spricht, spricht sie über Menschen.
Jackie entdeckte Yoga erstmals in der Highschool, als sie zusammen mit ihrem Vater übte. Mehr als fünfzehn Jahre später und fast ein Jahrzehnt nach Beginn ihrer Lehrtätigkeit beschreibt sie Gemeinschaft immer noch als einen der bedeutungsvollsten Teile der Praxis.
Heute unterrichtet sie Power Flow und Sculpt in Denver, wo sie einen Raum schaffen möchte, der einladend, energiegeladen und ermutigend wirkt. Die Schüler kommen, um sich zu bewegen, zu schwitzen und sich selbst herauszufordern, aber sie kommen auch, um sich zu verbinden.
„Die Yoga-Box-Community ist zu meinem Lieblingsteil des Unterrichtens geworden.“
Diese Betonung auf connection ist etwas, das Dannie in der gesamten Organisation wahrnimmt.
Ob sie mit potenziellen Auszubildenden spricht, Lehrkräfte betreut oder Programme im ganzen Land unterstützt, sie hat einen einzigartigen Blick auf die Gemeinschaften, die innerhalb der Yoga-Box-Studios entstehen.
Einer ihrer Lieblingsteile der Rolle ist es, die Geschichten hinter der Praxis zu hören.
„Ich liebe es, von ihren Yoga-Wegen zu hören, davon, was sie zu Yoga Box geführt hat, und von dem Einfluss, den unser Lehrteam auf ihren Alltag hat.“
Brittani äußerte einen ähnlichen Gedanken und bemerkte, dass das Unterrichten sie weiterhin herausfordert und inspiriert, weil jeder Schüler mit einem anderen Hintergrund, einem anderen Körper und einer anderen Lernweise in den Unterricht kommt.
Zusammengenommen heben diese Reflexionen etwas hervor, das vielen Praktizierenden gut bekannt ist: Yoga ist zwar zutiefst persönlich, wird aber oft durch Gemeinschaft gestärkt.
Weisheit im Yoga-Unterrichten: Lektionen, zu denen sie immer wieder zurückkehren
Jede Lehrkraft entwickelt ihre eigene Stimme, doch bestimmte Themen tauchten in diesen Gesprächen immer wieder auf.
Brittani erinnert Schüler häufig daran, „Länge und Kraft gleichzeitig zu finden“ und ermutigt sie, Raum zu schaffen und dabei ruhig und gestützt zu bleiben.
Lauren geht das Unterrichten mit einer ähnlichen Offenheit an. Ein Hinweis, zu dem sie oft zurückkehrt, ist ganz einfach: „Wenn es dich anspricht, nimm es mit. Wenn nicht, lass es hinter dir.“
Für Kaelyn leiten Klarheit und Präsenz ihren Unterrichtsstil.
Mit einem Hintergrund in narrativer Strategie bringt sie einen direkten, bodenständigen Ansatz in den Unterricht ein und vermeidet bewusst performative Wellness-Sprache. Stattdessen konzentriert sie sich darauf, den Schüler:innen zu helfen, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. Ihre Erinnerung ist ganz einfach: "Sei dort, wo deine Füße sind."
Taylors Anleitung dreht sich oft um Selbstmitgefühl. Sie ermutigt die Schüler:innen, sich daran zu erinnern, dass sich kein Tag genau gleich anfühlt und dass wechselnde Energieniveaus, Fähigkeiten und Umstände allesamt Teil der Praxis sind.
Obwohl jede Lehrkraft eine eigene Perspektive in den Raum bringt, kehrt ihre Weisheit beständig zu denselben Grundsätzen zurück: Bewusstheit, Präsenz und Vertrauen in die eigene Erfahrung.
Was die Praxis weiterhin lehrt
In den Einsichten jeder Lehrkraft trat ein Thema immer wieder hervor: Yoga verändert sich, so wie wir uns verändern. Die Praxis, die uns in einer Lebensphase dient, kann in der nächsten ganz anders aussehen, doch die Handlung des Zurückkehrens bleibt dieselbe.
Jackie reflektierte darüber, wie sich ihre Beziehung zum Yoga im Laufe der Jahre entwickelt hat. In unterschiedlichen Momenten war er ein Ort, um Kraft aufzubauen, Emotionen zu verarbeiten, sich mit Freund:innen zu verbinden, zu spielen, zu lernen, zu unterrichten und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.
Während sich die Praxis zusammen mit ihrem Leben verändert hat, hat sie ihr beständig die Möglichkeit gegeben, innezuhalten und zuzuhören, was sie braucht.
Brittani teilte eine ähnliche Perspektive: „Yoga hat mich gelehrt, mit Absicht durchs Leben zu gehen. Es hat mich gelehrt, dass ich Schweres und Leichtes gleichzeitig tragen kann und dass ich mich selbst herausfordern kann, während ich zugleich weiß, wann ich weicher werden muss."
Für Lauren geht Yoga weit über die Zeit im Unterricht hinaus. Sie versteht es als eine Haltung, die ihr hilft, in ihrer Arbeit, ihren Beziehungen und ihrem Alltag geerdet zu bleiben.
Und für Kaelyn bleibt die Praxis eine Gelegenheit für stetiges Wachstum und Selbstwahrnehmung: "Wie du auf deiner Matte auftauchst, steht in direktem Zusammenhang damit, wie du außerhalb von ihr auftauchst."
Ihre Perspektiven unterscheiden sich, doch gemeinsam spiegeln sie ein geteiltes Verständnis von Praxis wider: Es gibt immer mehr zu lernen. Jede Rückkehr zur Matte bietet eine weitere Gelegenheit, aufmerksam zu sein, sich neu zu verbinden und begin erneut.
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Über Yoga Box
Yoga Box ist eine gemeinwohlorientierte Yoga- und Fitnessmarke mit Studios in den gesamten Vereinigten Staaten, die Yoga- und Sculpt-Kurse anbietet, die Schüler:innen in jeder Phase ihrer Praxis unterstützen. Durch Bewegung, connection, und fachkundige Anleitung schafft Yoga Box Räume, in denen Praktizierende durch die Praxis Kraft, Selbstvertrauen und Gemeinschaft aufbauen können.
